kreatyne

A jak reagujesz na kreatynę? Z jednej strony fajnie czuć przypływ sił, ale z drugiej ja niestety łapię wodę, więc waga raczej w górę idzie a nie w dół. Regernacja lepsza, ale i sylwetka jakaś taka miękka się robi.

Póki co waga rośnie}:-( dziś rano 63.. nie chce mi się tego komentować nawet.. zwalam na upał, wodę, kreatynę i bieganie :-P

Witam :-) Nie wiem, czy i na ile wystarczy mi zapału, ponieważ odwykłam od prowadzenia dziennika, ale żeby nie śmiecić innym, to sobie i ja założę swój temat i coś wrzucę od czasu do czasu. Odkąd zajęłam się WW, to wytrzymałość jest moim priorytetem treningowym, ale że lubię, jak się dużo dzieje, to zawsze szukam nowych wyzwań, aby urozmaicić [...]

dobra teraz szybko wybieraj ta kreatyne i czekamy na paki :-D

Ja swoje odebrałem osobiście, a przy okazji mam jeszcze TAD, Show Time i kreatynę. Na takim zestawie ruszam od poniedziałku.

Białka mam jeszcze dużo i kreatynę Anabolic Dream. Zastanawiam się nad: Iron Flex 450 g - na stawy, już używałem i odpowiadał mi, a moje chrupiące stawy kończyn i zużyty kręgosłup potrzebują Iron TADD 360 90 kaps. tytułem eksperymentu, bo jestem ciekaw, jak działa, może pomoże na moje szybko pojawiające się i długo utrzymujące spastyczne [...]

[...] posiłkach potreningowych, do tego cardio obcinamy do 30min na czczo, więc będzie go o połowę mniej + plus dodatkowo kilka suplementów "osłonowych", ponieważ dodajemy mocna kreatyne :-D waga z końca masy rzędu 91-92kg, po 6tyg zostało 86-87 myślę, że przy dobrym bfie jak na start, pod spodem podrzucam jeszcze parę poglądowych fotek i wydaje mi [...]

Cpacze :) Ja jeszcze jestem na tym etapie, gdzie nie mozna sie doczekac kiedy wbije igle :) Teraz hcg daje podskornie, zeby nogi odpoczely, bo ja potrafie tylko w uda. Zubron Dzieki za relacje. Moze kiedys wymysla kreatyne inj to latwiej by bylo przetrwac :) Master sie analizuje ;)

Kreatynę olałem, szkoda zdrowia ;-) W zamian bawię się w ajurwedyjskie ziółka dla mężczyzn i jakoś tam leci, zawsze to jakaś bombka... A Ty, skoro JUŻ TERAZ śnisz o ognistym romansie z deką, to raczej na pct za szybko nie wejdziesz. A propos Newgena, to kontakt z nimi rewelacyjny-po moich sugestiach wciągnęli letro na stan :-D

Ja tam podaje mix eaa glutamina dekstroza kreatyna i nie mam ajmnjjejszych problemów. To nie Carbo że się trawi to praktycznie się od razu wchłania. Przed treningiem leci jakis supel z coffeina W trakcie Glutamina + kreatyna + bcaa No i wymiotowac sie chce%-) Moze to wina tej kofy. Obstawiam kreatyne. Daj hcl

Kolego, ja jestem za cienki w uszach na kreatynę, a Ty mi tu dodatkowo z cytruliną wyjeżdżasz %-) Tak poważnie to ja od niedawna ćwiczę w ogóle i narazie chłonę wiedzę codziennie bardzo dużo czytając nt. odżywiania, treningów, regeneracji i suplementacji. Nie tylko forum ale i do książek zerkam także spokojnie ;-) Jednak od czasu do czasu [...]

[...] Po cyklu Hepatil. Plan mam taki: Od lutego zaczne cykl metanabolem, 7 tyg, 30 mg dziennie. Wiem jak uzyc Tamoxifen i Clomid, wiec nie pytam. W 7 tygodniu chce dac kreatyne i ciagnac ja kolejnych 6-7 tygodni z dieta na mase. Po kreatynie zobacze jak bede wygladal z tluszczem i moze odrazu, a moze po jakims czasie zrobie znowu lekka [...]

Eeeee... to luzik :) https://www.youtube.com/watch?v=rcc2QG5I2fc Jak bierzecie kreatynę? Ciągle bez żadnych przerw czy robicie cykle? Jedni mówią, że branie non stop jest ok jak najbardziej i przerwy nic nie dają, a inni, że organizm sam naturalnie produkuje kreatynę i przy stałej suplementacji "blokuje się". Zmieniony przez - pilek w dniu [...]

Jak bierzecie kreatynę? Ciągle bez żadnych przerw czy robicie cykle? Jedni mówią, że branie non stop jest ok jak najbardziej i przerwy nic nie dają, a inni, że organizm sam naturalnie produkuje kreatynę i przy stałej suplementacji "blokuje się". ja biorę metodą 'starej szkoły' - 10g w DT, 5g w DNT. Przez ok.8 tyg., później z miesiąc przerwy albo [...]

Ja mam dołek gdy kończę kreatynę :( Siła powoli ale spada, mięśnie również #-P

Dobra kreatyne maja w UK. Pewnie z lonsdale

[...] potwierdzam:-) największe i najsilniejsze ogry jakie znam to wiedzą jedynie, że jest białko, węgle i tłuszcze %-) mniej więcej wiedzą ile czego zjeść i tyle, z supli znają kreatyne, białko i gainera a o forach internetowych czy stronach poświęconym "najnowszym badaniom amerykańskich naukowców" nawet nie słyszeli różnica taka, że napjerdalają [...]

Wydaję mi się, że to trochę lipa, że jak organizm ciągle dostaje kreatynę to się zablokuje %-) Chociaż cynku i magnezu też w teorii czy innych witamin nie powinno się brać non stop. No nic, zobaczymy. Dremor - niektórzy ludzie mają naturalnie b. duże nasycenie kreatyną i nie odczuwają jej brania, bo ich naturalny poziom jest zbyt wysoki.

i kreatyne z bcaa zryj caly czas

50g ryzu hooy roznice zrobi xD Kreatyne caly czas bierz a nie tylko do masy Koorwa ludzie pyerdolami nigdy formy nie zrobicie %-) Poniedzialek a ja bimbam w robocie od poczatku 20minut popracowalem moze %-) tak to kawa i pyerdolenie o szopenie Zmieniony przez - bro321 w dniu 2016-07-11 10:21:04