kreatyne

[...] biorę go przed i po treningu oraz jedną porcję w dni nietreningowe. Teraz moje pytaniue czy kupno Gainera byłoby dobrym wyborem w moim przydpadku? Może do Xpanda jakąś kreatyne jeszcze dokupić? Co myślicie o mojej diecie? Jeszcze zaznaczam że jestem studentem a więc trzymanie diety nie jest takie proste jak u innych. Pozdrawiam i z góry [...]

bedąc w ostatniej klasie liceum jest sie chyba dorosły,co? a z tymi odżywkami, to tylko kreatynę,czy coś do tego dorzucić?

możesz sobie wziąć bcaa około treningowo i zma przed snem, z kreatyny to obstawiałbym jabłczan, ale wydaje mi się, że 5 m-cy stażu to jeszcze za wcześnie na kreatynę takie moje zdanie, pilnuj diety a efekty będą powoli przychodzić

attitude w ostatni dzien metki zarzuc, kreatyne najlepiej od poczatku ostatniego tygodnia zaczac, jesli nie czujesz bloka to attitude powinno wystarczyc, ja bym jednak przez tydzien clomid po tabsie na noc zarzucił.

[...] 200 gram *mleko 500ml 7.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00 *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram Wydaje mi się że dieta i trening jest ok. Chyba że może za dużo seri czy coś lub zamało białka? Pozdro. Ps. Jakis czas temu bralem kreatyne Cm3 ale tylko przez tydzien wiec teog nienapisalem bo to za krotko ale moze ma to jakis znaczenie...

Clomid 322222222221111111 - 21 dni po suscie i 3 dni po ostatnim HCG HCG juz zacznij wbijac dawka 1000iu e2d badz 2000iu e3d lub 5000iu e5d (zlezy jakie jest stezenie bo ikt sie nie bedzie bawil w przechowywanie w lodowce polowek) Kreatyne juz zacznij Po cyklu tydzien przed koncem clomidu novedex XT

Witam! Co sądzicie o tym suplemencie na cykl: INFORMACJA O PRODUKCIE Pro GF opiera swój skład na kombinacji etyl estru kreatyny, peptydu glutaminy, argininy oraz beta alaniny. Razem te kluczowe składniki odżywcze, pomagają w podtrzymaniu siły, energii i regeneracji w twoich najbardziej intensywnych treningach! Stosując wysoce anaboliczny koktajl [...]

-nowadex XT - 3 kapsy przed snem -aminokwasy proste 6-8g pomiędzy posiłkami 5x dziennie ( 40g dziennie max ) -przed i po tren 10g aminokwasów -spalacz z Yohi ( np lewiatan ) 2x2 kapsy ED albo tight 3x1 kap ew lipo 6x 2x4/5 kap . rozpisałem od najmocniejszych . - możesz też dać kreatynę najlepiej orotan/CEE 2x7g dziennie albo inną byle nie mono [...]

najczesciej wybierana kreatyna przez poczatkujacych hehe w sumie ja tez 1 raz wzialem ta trekowska musze powiedziec ze dobrze sie po niej dzwigalo , te hmb to sciema kup sama kreatyne , ogolnie polecalbym kreatyne z universala , badz z innych lepszych firm . trek to ladne pudelka IMO;)

tak cwiczy ale to nie to co kiedys traci motywacje przez ten rok przerwy dlaczego tak szybko ta sila schodzi ? a bym zapomnial bral kreatyne :P Zmieniony przez - Matrr w dniu 2009-11-14 21:34:10

zrób dokladnie tak jak koledzy mówia a za jakieś 7-8miesięcy jak weźmiesz ta kreatyne bedziesz mial lepsze efekty niz teraz poprostu lepiej wykorzystasz potencjal pierwszego cyklu kretki a przez ten czas cwiczen na sucho skup sie na prawidlowym treningu,odżywianiu oraz regeneracji,a bedziesz zadowolony.

póki co dla Ciebie za wcześnie na kreatynę, skup się na razie na dobrym odżywianiu i treningu, za mały staż na suple a kreatynę szczególnie, http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-11-14 19:45:31

jeśli biorę kreatyne godzinę przed treningiem to czy będą jakieś efekty??????????

pora jak każda inna na kreatyne; oczywiście nie można traktowac jej jako cos z czym mialoby jakikolwiek związek dawkowanie o tej porze... to nie zma, ani tribulus

a to aakg z treca ma kreatyne w sobie?

Witam czy dobry byłby cykl z -AAKG polecie mi jakie ;d -i jaka kreatyne lub staka :D i czy aakg zwieksza mase i sile?;d

2 miesiące to za krótko na suplementy, kreatyne. Ułóż dietę, wyjdzie taniej i zdrowiej a mase osiągniesz. I proponowałbym masować do jakiś konkretniejszej wagi bo 65kg przy Twoim wzroście to i tak nie będziesz mieć co rzeźbić.

[...] w duże mierze od wieku osoby.I skoro mamy dział "zaawansowany" i piszesz o szkodliwości kreatyny to w którym miejscu jesteśmy?Oczywiście są środki(niezabronione) które bez konsultacji lekarskiej nie powinny być brane jednak sadzisz że,jak facet idzie kupić kreatyne to sprzedawca pyta sie jakie ma on ciśnienie? Kończe temat.Pozdrawiam!

Witam! Ćwiczę już od 2 miesięcy. Póki co ćwiczę hantlami (5kg), czasem też wyskoczę do kolegi na ławkę. Wyciskam 50kg. Za jakiś miesiąc(na święta) zakupię ławkę pod sztangę. Mam pytanie. Czy mógłbym zastosować tę kreatynę i czy nie powstaną zadne skutki uboczne??http://sklep.fbb.pl/olimp_creatine_megacaps_300kaps_ids_1177_1 Moim celem jest [...]

Ale brać kreatyne w tym wieku ... dla mnie to przesada