kreatyne

b12 szkoda kasy lepeij zainwestuj w diete ew kreatyne mono vitala najlepsze pzdr

Jaka kreatyne polecacie na pierwszy cykl, chce ja brac z dektroza (OLIMP DEXTRO JUICE).Myslalem o cyklu na "OLIMP MONOHYDRAT Powder". lub "Trec CM3 (Jablczan)" czytalem gdzies ze jeszcze dobra jest "Trec Creapure". Ja juz sie tak zakrecilem ze sam nie wiem co wziasc.Jakies rady?

Nie prawda. Jak kupisz w proszku to bierz odrazu kreatyne do buzi i popij woda. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-24 16:14:12

Z tego co slyszlalem, kreatyne sie laczy z glukoza i z bcca albo z hmb

Brałem już wcześniej mono, potem CP, i teraz kreatyne dopiero po 3 miechach?

Myslałem jeszcze nad opcją zazycia teraz nitrobolona, potem metki i potem jeszcze dozucic jakas kreatyne... co wy na to?

I niech mi ktos jeszcze powie jak stosowac tą kreatyne. I z jakimi odzywkami ja najlepiej łączyc. Zmieniony przez - Piotrek191 w dniu 2008-09-24 22:17:12

Knife cyklicznie wcinasz kreatynę czy stale? czy stale przed treningami tylko? Pozdrawiam ;)

Aha Mam jeść garniera.Jadłem już MAGNUM 8000 nawet coś dało.Teraz jem kreatyne i mi idzie na rzeźba a tego niechcialem

[...] wszystko ładnie idzie do przodu tzn siła i obwody to nie bierz krety... A musi iśc skoro to 6 miesiąć dopiero, tylko dobry trening + dieta. ps. nie ma sie co tak napalać na kreatyne bo żeby widzieć jakies efekty po niej to trzeba mieć dopracowany trening i diete inaczej nie odczujesz:/ a po 6 miesiącach chyba ta technika jeszcze najlepsza nie [...]

Biniu ostatnio gadalem ze znajomym co w ogole nie cwiczy specjalnie ale cos tam zaczyna machac i mowi ze kreatyne to chce Olimpa bo takie widzial reklamy, bo u mnie w miescie w sklepie to z 60% to sam Olimp ja nie mowie ze jest zla firma jakosciowo czy cos

do 30zl...hmm mały wybór, ale możesz zakupic kreatyne vitalmaxa 300g starczy 30zl ;)

ok. dzieki, czyli moznaby powiedziec ze zostane przy tej piramidce. Chyba ostatnie pytanie: w ktorym miejscu wejsc na kreatyne? 4 tydzien, czy gdy przejde na 10mg ed?

Moim zdaniem AAKG jest przereklamowanym suplementem... Kreatynę powiedz ojcu żeby brał bez fazy nasycenia

Jeśli robisz masę to nie potrzebne aminokwasy.Zrób tak nitro II,gainger lub białko(zależy od braków w diecie)i najlepiej jakąś kreatynę.

Witam, chce używać niektóre suplementy tzn. kreatyne + glutamine + odżywke białkową. Może mi ktoś pomóc jak to zażywać?

[...] kalorycznym), pamietaj dieta to podstawa. Jesli to opanujesz i przez około 6 miesiecy bedziesz trenował regularnie z dobrze ułożonym treningiem to możesz wziąść jakąś kreatyne. Ostrowi nie bierz na noc bo to serwatka i szybko sie wchłania, jeśli białko to weź sobie matrix 5.0, a jeśli nie to j.w. gainera, ale to ty musisz wiedzieć co ci [...]

wybacz nie zrozumiałem. jakie wyniki masz w dwuboju? meta nie będzie na pewno dobrym rozwiązaniem na dwubój. po 2 młody jeteś jeszcze i szkoda by było brac juz koks, próbowałeś juz kreatynę? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-25 15:32:13

Tak, chodzi o kolana . Nie mam problemów z kręgosłupem ; ) Biore białko + coś na stawy . Kreatyne odpuściłem narazie . Pozycja - srodek . Najwiecej skakania . =/

brałeś już coś?? profil aktualny?? kreatynę bierze sie w dni treningowe jak i nietreningowe Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-25 17:18:53