kreatyne

jak patrzę na niego to do głowy przychodzi mi jeden cytat "***any nie ma krwi, ma kreatynę" Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-26 17:11:17

Panowie a może zacząć coś brać? jakąś kreatynę lub białko?

Witam Biorąc kreatyne mono mam skłonność do gromadzenie wody podskórnej jest to widoczne m.in. na twarzy. Czy poprzez wywoływanie efektu hiperhydratacji gliceryną na treningu efekt ten może się powtórzyć i czy będzie sie długo utrzymywał? Tzn, tak na zdrowy rozum, skoro to nawadnia to wydaje mi się, że odp na moje pytanie to Tak :D ale rozumiem [...]

było tysiące postów na ten temat. na dobrą sprawę to możesz brać kreatynę razem z gainerem

No Panowie,dzisiaj z ciekawości sobie zaaplikowałem ten specyfik i muszę powiedzieć, że juz po pierwszym razie widać było efekty. Ostatnio odstawiłem kreatyne i trening mi ogólnie nie szedł,ale po 20ml gliceryny duzej ilosci wody i porcji bcaa przed reningiem smigałem jak po jakims dopalaczu, a dla ścisłości dodam ze powtórzyłem trening z [...]

Teoretycznie - cały czas, tak jak kreatynę. Już gdzieś pisałem, że (w mojej ocenie) najlepiej chyba przeplatać kuracje kreatynowe - glicerolowymi.

[...] jest poprawnie ulozony i pozytywnie oceniony. 7. STAN ZDROWIA: zdrowy w 101% 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: hmb 2 cykle, kreatyne 2 cykle 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa ale juz koncze 11. STAZ TRENINGOWY: ponad rok 12. BUDŻET: 60 zl ( chce przeznaczyc to na wpc ostrowi i TSE blister [...]

Walczę o... prawdę. Albo niech powie, że koks go tyle kosztuje, albo niech powie ile naprawdę na dietę i suple wydaje (i tylko na to). Po co wprowadzać w błąd? Nawiasem mówiąc na jednym z filmików ugina ramiona ze sztangą. Teoretycznie ćwiczy bicepsy, ale buja się tak, że można ten fragment śmiało wyświetlać z informacją jak NIE należy wykonywać [...]

wtedy bral bym hmbolon , get fn RIPPED i jakąs kreatynę a jak nie to bez tej kreatyny,doradź moze co innego jesli nie kreta ;) tak tak dietka trzymana ;)

1. WIEK:30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:88KG 180CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :START CZERWIEC DO KOŃCA WRZEŚNIA 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:TRENING NA RZEŹBĘ-5/6 RAZY W TYGODNIU 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]

Razem to zupelnie bez sensu. kreatyne w zasadzie bierze sie tylko przez okreslony czas bo traci moc,tak samo gliceryna po okolo miesiscu juz tak nie "kopie" jak na poczatku. za to na zmiane skoro tak mozna bedzie sie to swietnie uzupelniac.

[...] Massacrze. W poniedziałek do Massacra Episode I dorzuce sobie glicerol apteczny i zobacze co z tego będzie. Pytanie do tych co brali dłużej gliceryne(ponad 1 miesiąc) i wzieli potem kreatyne. Czy kreatyna działała na was tak jak dawniej, przez glicerolem? Bo mi coś nie idzie. Próbuje teraz 2 raz kreatyny po 2 miesiącach glicerolu i jest słabo.

[...] dośc ostrożne tempo redukcji. warto byłoby dać dietę do sprawdzenia w odpowiednim dziale. Jesli chodzi o suple, najpierw skoncentrowałbym się na srodkach redukcyjnych, kreatyne bym dorzucił na koniec redukcji, moze byc mono, może być jabłczan itp... Narazie warto byłoby zakupić spalacz jakiś, np polecany tutaj czesto scorch: [...]

Uzylionym takiego pimpu to dawno nie czytałem,napalm to szajs i każdy to potwierdzi co jadł puchę,a próbkowicze mogą mówić że działa bo próbki a cała pucha to 2 inne swiaty po za tym co to jest za sens wydawania tak dużej kasy jak lepiej sobie koksu kupić albo kreatyne mono po której lepsze efekty bedą niz na napalmie

[...] przyrzadach, Wytrzymalosc - na + ale praktycznie nie zauwazalna, Pompa - podobnie jak z wytrzymloscia. Szczerze, zawiodlem sie na glicerolu i ciesze sie ze w aptece kupilem tylko 30ml a nie jak planowalem 200-300ml. Dopuki ten produkt nie bedzie w 100% przebadany wole stara i dobra kreatyne. To tyle odemnie (sory za bledy ale pisalem to na szybko

wole stara i dobra kreatyne ja nie widze powodu aby rozdzielac oba suple jesli nie kloca sie z TWoim organizmem

Wiem, że wyjdę na wieśniaka, ale trudno Czy glicerol podobnie jak kreatynę powinno się brać cyklicznie, czy można brać cały czas, a jedyną przerwą między braniem byłby właśnie cykl na kreatynie... Ma to sens? I drugie pytanie "Kreatyna sprzyja też hiperhydratacji (wysokiemu nawodnieniu) komórek mięśniowych, co zwiększa ciśnienie w ich wnętrzu [...]

Nie wiem czy jest sens dalej redukować faktycznie. Myślę że dobrym pomysłem jest rozpoczęcie lekkiego masowania dodając 500 - 700kcal do bilansu z redukcji. Proponowałbym trochę inny rozkład b/w/t w diecie. Nie wiedzę też w jadłospisie warzyw. W ogólnym rozrachunku węgle umieściłbym przede wszystkim w posiłkach potreningowych, w innych - jedynie [...]

[...] problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: luzik 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Clenburexin II 90kaps,tested omega-3, ostatnio kreatyne-cm3 360kaps,coś tam na stawy i witaminki vitaminer. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY:rok i 3 miesiace 12. BUDŻET:100zł, +/- 20 zł bo [...]

[...] nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch, venom, tse, pare kapsow z efedryna, spalacz o skladzie zamieszczonym ponizej 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: zaczynam kreatyne, poza tym bcaa, omega 3, multiwitamina, zma 11. STAZ TRENINGOWY: Na silce 6 lat, poza cale zycie Mam taki oto spalacz (sklad na 2 kapsy) : - Rasberry Ketones - 300 [...]