kreatyne

nawet dobrze jest połączyc te dwa suple- 3-4g. hmb podzielone na 3-4 dawki, a kreatyne to chyba wiesz...

Dietkę dostosuj według uwag ktore podała Caramel.Po treningu dobrze by było wypić carbo, a jesli bierzesz kreatynę to dextro.Zaopatrz się w carbo nie wyjdzie Cie ten zakup drogo

[...] z tego co czytalem to kreatyny nie bierze sie dluzej niz 6 tygodni chyba ze przy stalej suplementacji ale wtedy dawki sa male natomias hmb owszem mozna stosowac caly czas kreatyne 5 gram (nie wiem ile to kapsow )po przebudzeniu na czczo i 5 po treningu .w dni nie treninowe 5 gram rano i wiekszosc ludzi twierdzi ze to wystarczy ja natomiast [...]

moje zdanie jest takie, że dwie dawki 5g. każda kreatyny w każdy dzien należy sie brać. natomiast to że hmb bierze się "stale" a kreatyne cyklicznie nie jest żadna przeszkoda we wlaściwym rozplanowaniu takowej suplemantacji. np. przy czteromiesięcznym braniu hmb moze wypaśc cykl na kreatynie 6 tygodni, przerwa -4 tygodnie i nastepny [...]

Piotrek mam nieodparte wrażenie że jakąś zasadniczą wagę przywiązujesz do połączenia konkretnej odżywki białkowej z kreatyną, przecież zarówno prolongatum jak nitroprogen to białko (mix serwatki z kazeiną tak najprościej) więc stosujesz je jako uzupełnienie diety w białko, jest to dosyć dobre na białko nocne ze względu na długą przyswajalność [...]

hmmm, a w diete zaiwestowałeś? A kreatyne kup jaka chcesz. Jak Ci pozwalaja fundusze to kup stacka.

spadło mi na +/- 1500 więc 300 zł na meich to "norma" biorąc carbo / białko / kreatyne Hard , sam kiedyśto liczyłeś a ja potrzebuje troszke więcej teraz ale o tym już jutro

SiEmA mama takie bytanie jesl romawiacie juz tu o xpand to po jakim stazu na silowni mozna go juz brac? czy po ponad pol roku moge brac ?a i powiem ze bralem juz kreatyne ? dzieki!

Hardened - na to wpadłem już dawno temu, pisałem o tym z rok temu (sam ograniczam się do węglowodanów i białka - okołotreningowo). Ale co z tego? Możesz pisać, pisać i pisać. Firmy nie bez kozery przeznaczają te ciężkie tysiące na reklamy => pranie mózgu. Zresztą - i tak spora część ludzi najpierw kupuje, potem pyta na forum. cyt z mojego [...]

[...] Suplementy 0 PILNE -- KUPIE SCORCH'A --> SPALACZ 2005-06-06 14:15:09 Targowisko 0 Pierwszy dzien na Scorchu MAN-a 2005-06-30 12:49:53 Odżywki, Suplementy 0 Jaka kreatyne do scorcha i tihta? 2006-05-22 11:54:36 Odżywki, Suplementy 0 SCORCH V3 - stosowanie przez kobiete 2006-09-27 22:00:37 Odżywki, Suplementy 0 Scorch ile i jak ? [...]

a aminokwasy i L-Glutamine też odłożyć?? czy samą kreatyne??

przez ten tydzień odstaw kretkę, kreatynę na cyklu bierzesz po to żeby uzupełniać jej braki które powstają przez mordercze treningi ;) jak nie ćwiczysz tydzień to nie ma sensu brać. po tej przerwie wznów branie i dokończ cykl tak jak planowałeś a bedzie okay. pzdr

Polecam Trec Nitrobolon, dobre na nabicie mięśni. Jeśli chodzi o gainer to Olimp Gain Bolic 6000, tylko że trzeba go dużo kupić (sprawdź w necie dawkowanie i wartość odżywczą). I mimo wszystko kreatynę i HMB też z olimpa albo treca ewentualnie Hi-Tec

[...] BCAA , bo znikne przy tym co bede musiał sie napocic ... ale też poniżej suple akurat w tym sezonie sa mi b. potrzebne ... i wychodzi średnio 300 zł miesiecznie , jak na kreatyne , gaienr białko , o3 witaminy i bcaa , sądze że to niedużo , a imo gra warta świeczki ... zresztą sam ocenisz za chwilke Don sądze że zjadłeś spokojnie , policz [...]

ile czasu brałeś No-shotguna?(ogólnie ile czasu "pod rząd" w ostatnim czasie dostarczałeś kreatynę do organizmu w formie kapsułek/proszku?) który to Twój cykl? może źle bądź skomplikowanie sformułowałem pierwsze pytanie, ale już 3 w nocy i idę spać%) Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-02-12 03:07:04

NITRIC BLAST to suplement przedtreningowy zwiększający możliwości wysiłkowe organizmu. Kompletny suplement przedtreningowy, zawierający składniki zwiększające możliwości wysiłkowe organizmu, dzięki czemu będziesz mógł pozwolić sobie na dłuższy i bardziej intensywny trening! NITRIC BLAST zawiera 5 zestawów składników, każdy pełni inną funkcje. [...]

Darek wspomnial o regenreacji PO wysilku ja do tego dodalbym jeszcze pare slow o suplementacji PRZED jesli spozyjesz odzwyke zawierajaca np ww. bialko i kreatyne na pewien czas przed treningiem (min 30 min przed) - nawet aerobowym - choc w tym przypadku stawialbym glownie na bialko - jest duza szansa ze zwiekszony doplyw krwi do cwiczonych [...]

Brawo Drifter! Nie znałem kolegi z tej strony... Drifter - wyślij mi na priva numer swojego telefonu, to pogadamy o publikacji tego arta, jeżeli oczywiście jesteś azinteresowany. Lisuu - Grasia do nieźle opisała... Glikocyjamina jest po to, aby stymulować szlak własnej syntezy kreatyny, co przedłuża aktywność suplementu i nie pozwala [...]

jak chcesz kreatyne to bierzesz najpierw kilka razy najprostsza mono a jak juz przestanie kopac to cusik mocniejszego np jablko lub cp........itd.

to paka czy pumpa ? Kreatyne mozesz dokupic Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-02-13 10:31:26