kreatyne

Mam takie pytanko. Zażywam leki przeciwalergiczne i w związku z tym moge normalnie brac kreatyne?

[...] bo to pytanie co zadałem zostało zle odebrane)no mówili mi ze mam predyspozycje ronniego colemana;), dodam ze niejem zadnych odżywek ani wspomagaczy, kiedyś miałem 2 razy kreatyne ale to dawne czasy. z tym treningiem chodzi mi o to ŻE CIEKAWE GDYBYM ZAMIAST ROBIĆ JAK ROBIE KAŻDĄ PARTIE 2X W TYGODNIU (ZAMIAST MOTYLKA BO TO DUŻA PARTIA(GRZBIET) [...]

[...] jaki u siebie zaobserwoaałem, otóżnp!. odnieśmy sie do ramienia, mamnp. na łapie 50cm(pomarzy niemożna!?) no i np 51 osiągnąłbym za rok bez niczego, no to jakbym wziął kreatyne i powiedzmy np inne suple to patrze po 2 miechach mam 51cm!i uwaga!no napompowane, troche wody zatrzymane, ale! spada mi to po np 3 miechach do 50, 3 i te 7 mm co [...]

kreatyne mono laduje na lyzeczke do buzi i nie przejmuje sie :D wiem ze organizm wezmie co jego :D

Ja chce zacząć trening na wyskok i brac przy tym kreatyne.Chciałbym sie dowiedziec czy po kreatynie nie przybędzie mi masa??

zapomniałem dodać ze mam 175cm waze 57 kg a rocznik to 1991r. Chciałbym sie jeszcze dowiedzieć czy wogóle powinienem stosowac kreatyne??

TO JAK BO NAPISALES ZE KREATYNE Z GLUTAMINA PO TRENINGU I DEKSTROZE TEZ TO JAK WSZYTSKIE 3 ZMIESZAC RAZEM

Myśle że nie ma większej różnicy jeżeli zapodasz kreatyne nawet na 20minutprzed śniadaniem. W tym czasie organizm jest tak głodny że absorbcja jest dużo szybsza niż w innych porach. Kojot dobrze pisze.

...ale tussi nie jest całkowicie "legalne"- ma tam coś w sobie takiego... Pablos17 -jak to ma być przygotowywane dłużej to wrzuć spalacz np. ts i kreatynę- ester albo ka- powinno wystarczyć, jeśli natomiast bardziej doraźnie to rzeczywiście duża dawka koffy, tauryny...itp. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-07 22:49:57

jak zakupiłeś aminokwasy i witaminy to ci za dużej masy nie da, ale jak masz to dobrze weź kreatyne ( jabłczan najlepiej)

Powiedzmy ze cwicze ostro 2 miesiące z solidną zaprawą, dietą itd. Narazie nie bralem zadnych odzywek, ale chcialbym juz. Pewnie powiecie ze na kreatyne jest za wczesnie. Napewno tak, ale co byscie radzili na dzien dzisiejszy? Jakies bialeczko? Cos co moge kupic w sklepie sfd Comments pls.

[...] diewte to po co ci bialeczko?? kup se witaminy, omege 3, carbo po treningu i wiecej ci nie trzeba , po co sie na sile faszerować cos slyszalme ze min. staz to pol roku-moze i brac teraz nie zaszkodzi mu, ale po co ma ją zmarnowac?? za kreatyne sie bierze gdy przychodza pierwsze powazne zastoje Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-08 22:39:02

Od samej kreatyny nie przybierzesz, ale stosując kreatynę i odpowiednią dietę (bogatą w białka i węglowodany)-jak najbardziej. Jednak kreatyna jest wskazana dla osób powyżej 20 roku życia, gdyż może ona spowodować przerost mięśnia sercowego-szczególnie w okresie dojrzewania. Dla Ciebie najlepsza będzie odpowiednia dieta oraz gainery (sam tak robię [...]

Witam dzis mam dosyc dziwne ptanie poniewaz slyszalem ze gdy cwiczy sie brzuch i bierze sie kreatyne to brzuch wychodzi bardziej na wierzch i zamiast fajnego brzucha z kratka ma sie balona chcialem zapytac czy to prawda? nie prawda

teraz juz jest dobrze sory za poprzednie. Moj wzrost 188 cm. Waga 83 kg. No i dopiero od tygodnia zaczolem diete. Aktualnie biore 3 tyg.kreatyne.

[...] kreta od razu??niech ćwiczy pół roku na samej diecie,ja wziąłem krete dopiero po 4 miesiacach cwiczenia,a i tak żałuje bo mogłem wziąć póżniej :/ powiedzcie mi czy z tym jest tak jak z saa,że najpierw muszą w naszym organiżmie powstać receptory które będą wchłaniać kreatyne(tzn mamy je,ale musi powstać więcej żeby miało sens branie kreatyny)????

Kreatyna po wymieszaniu z wodą i po odstawieniu zamienia się w całkowicie nieaktywną kreatyninę-substancje praktycznie nieuzyteczną. Pij kreatyne odrazu po przygotowaniu,pozdr.

Czy warto brać kreatyne mono z sodą ? Według mnie nie warto, lepiej kupić KA z Olimpu bo tanie i dobre

celem jest sila? jak tak hmb i glutamina zbedna kup kreatyne np jablczan TCM olimp albo Alkalyn Olimpa lub stack np Cell Pump biogenixa

ze wszystkim można sobie poradzić na apetyt kupisz coś w aptece, a z racji upałów i tego,że bierzesz kreatyne dodaj jeszcze litr wody. wiem,że nikogo nie oświeciłem,ale nie ma co marudzić,że zimą czy jesienią było by lepiej. pozdro