kreatyna skutki

kreatyna mze miec skutki uboczne np , kreatynina odkladajaca sie w nerkach mzoe powodowac tworzenie kamieni nerkwoych, dlatego trzeba duzo pic a tak wogole to koles jest dobry haha zal mi takich ludzi typu "chce byc szybko wielki , musze w***ac jakis koks" jakies kompleksy m,niejszosci?? moze tak toche konsekwentnej pracy lepej by [...]

a jeszcze mnie interesuje bardzo srodek a mianowicie: boldon, tyle ze juz jest to srodek w szczalach ale podobniez ma bardzo male skutki uboczne? co by bylo lepsze oxythol czy boldon ?? i do tego kreatyna mono ?

[...] abonament;p mniej wiecej tak on lecial: Kurcze tam w poradniku jest napisane by brac te 5 g kreatyny po treningu. Chyba,ze ten caly JABLczan jest cos innego niz zwykla kreatyna: / kurcze juz sie pogubilem i mam mega metlik w glowie. Dobra ,a wiec podsumowujac to wszystko : Kiedy bede zazywal Jablczan +spalacz tluszczu (+dieta+aeroby) to [...]

sam chce wziasc 100metki... ale nie wiem czy sie opłaca, bo nie wiem czy przytyje 2kg czy 8kg.. i jakie skutki uboczne bede miał... Jakis czas temu zrobilem cykl kreatynowy. Kreatyna+białeczko+gainer+glutamina. diete miałem głownie z kurczaków- 2-3 razy na dzien ,raz twarog i raz tunczyka i 2-3 razy platki z mlekiem w przeciagu 50 dni przytyłem [...]

[...] stosowałem heparegen w dawce terapeutycznej. zgadzam sie ze 42 dla początkującego wystarczy ale pod warunkiem że waży jak wyrośnięty herbatnik tj. coś ok 68-70- bo tacy najczęściej biorą. powyzej 80 kg i mając za sobą kilka konkretnych cykli na suplach- w tym kreatyna, 42 mety niewiele daje. możecie mnie za to obes..ać ale tak właśnie jest.

[...] + rozklad b/w/t w diecie Czy są jakieś skutki uboczne zażywania suplementów??? nie Bardzo czuć spadki gdy odstawimy suple jednak nadal będziemy ćwiczyć na lajcie??? zalezy od diety Czy mogę gainer od razu + do tego kreatyna ??? mozna Jaki środek polecacie dobrze rozwijający plecy i barki??? nie ma czegos takiego. rozwijasz miesnie od treningu

Słabeusz ale skoro jest otrzymywana syntetycznie i jest suplementem to napewno nie jest tym samym co kreatyna ktora sie znajduje w normalnym jedzeniu. Nie chodzi mi o nabrzmienie epitetu "skutki uboczne" w sensie szkodliwosci tylko chodzilo mi o to ze nie jest to to samo... -=/ Eyden /=- www.eyden.prv.pl www.cyberstacja.com

No niestety, po Twoich pytaniach widać, że zdecydowanie za wcześnie na tego typu suplementy. Można mieszać z wodą, miarka o ile pamiętam 10 gramów, można łączyć z kreatyną, w Twoim przypadku raczej nie trzeba, skutki uboczne - no jak zeżresz 50 gramów krety naraz to sraka co najwyżej, tak to brak, BEZPŁODNOŚĆ. No tu już poległem niczym Krzyżacy [...]

[...] za opalanie skory) Powiem tak - wszystko ma swoje skutki uboczne. Im wiekszy zysk tym wieksze ryzyko - tej zaleznosci nie da sie zmienic! Jak chcesz male ryzyko(kreatyna) to masz maly zysk...jak bierzesz na siebie wieksze ryzyko(anapolon) to masz wiekszy zysk. Ale czytajac zachodnie fora to o skutach ubocznych brania MTII czytalem [...]

rozne sa opinie, zalezy od indywidualnosci osoby trenujacej, najlepiej kontrolowac cisnienie krwi. mozna tez znalezc wrecz pozytywne skutki zwiazane z suplementacja kreatyna, jezeli chodzi o cisnienie http://www.nutraingredients.com/Research/Creatine-may-improve-blood-pressure-levels-and-microvascular-health

Kreatyna na pewno Ci nie zaszkodzi to możesz suplementować nadal. Co do pozostałych aktywności to wszystko możesz je nadal wykonywać ale też z jakimś rozsądkiem bo jak gdzieś przydaży się kontuzja to rozciąganie czy rolowanie nie jest konieczne, a wręcz czasem może zaszkodzić. Wszystko musisz wyczuć sam na sobie czy Ci pomaga czy szkodzi. A coś [...]

aha ok a sama kreatyna nieda efekty ?? i cjakie sa skutki uboczne kretki?? jaka tez proponujesz ??

[...] mnie spowalniala czy cos. Raczej pozytywne skutki jej odczuwalem ;) Tylko z drugiej strony po co brac kreatyne skoro mozna sie zaczac dobrze odzywiac i efekty tez beda ;D a kreatyna mozna pozniej sie ewentualnie wspomagac. Ja kreatyne zazwyczaj biore w okresach przygotowawczych zeby poprawic regeneracje i zeby pomoc troche miesniom podczas [...]

[...] spore dawki r-ala (insul boostr z premium nutrition) i w zwiazku z tym ma 2 pytania: 1- czcialbym zaczac kolejny cykl kre alkalyyn z olimpu mc+ horse power.. jako ze u mnie kreatyna "rozkreca sie" stosunkowo pozno - 4-5 tydzien - myslalem zeby zrobic tylko tydzien bez kreatyny - i od razu delikatna regeneracje i po tygodniu rozpoczac [...]

Rozumiem a podobne skutki ma każda kreatyna czy jedynie mono ? I jaki suplement mogł by mógł pan polecić jako wspomagacz w rozwoju masy mięśniowej aby nie ucierpiały na tym treningi z powodu drętwienia czy tez puchnięcia nóg ?

Bialko ci nie potrzebne bo ma ono za cel uzupelnianie diety ktorej nie posiadasz lub nie napisales, ze posiadasz. Po kreatynie zmienjszaja sie penis i jadra? Wypadaja wlosy? Zmniejsza plodnosc? Gdyby tak bylo to faceci nie jedli by miesa z obawy o w/w skutki :D. Kreatyna rowniez nie jest ci do niczego potrzebna i efektow jako takich nie da.

skutki puffania bobów ??? Odstaw db, kreatyna nie działa w ten sposób.

wiec ja to troche od tylu zrobilem wiec pytam zcy ktos to juz wyprobował i czy dało jakies skutki glownie mi chodzi o ta mieszanke z kreatyna czy to jakas sciema czy to faktycznie cos daje ?

jasne ze sie spoteguje :). Ale niestety kreatyna ma to do siebie ze nastepne cykle juz slabiej klepia wiec jesli koles nie chce wchodzic na koks i tak dalej to niech sie wypali na sucho i wejdzie na kreatyne wtedy wyciagnie wiecej z organizmu . Dlatego na poczatku pisalem ze zalezy jak chlopak jest poukladany jakie ma podejscie do tych spraw . [...]

Czy kreatyna wpływa na zdrowie i są jej negatywne skutki jeżeli bd brał ją przed ukończeniem 18 roku życie? Tak konkretnie to mam 16 lat i interesuje mnie (OLIMP Creatine Monohydrate 30 kaps./1250mg. Pytam się, ponieważ sprzedawca mi odradził kupowania kreatyny. Proszę o pomoc.