kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Może zmotywuje Ciebie do nabycia wiedzy, bo pytanie "Czy to nie duze przerwy zeby ta kreatyna zadzialala"? obnaża brak wiedzy. Jak już pisałem, kasę wrzucisz w błoto...

Witam Aktualnie jestem na redukcji i od około 3 tygodni mam ujemny bilans kaloryczny. Bilans na zero to ~3200. Teraz jem 2850. Efekty juz jakies sa i mam nadzieje ze dalej wszystko bedzie szlo jak trzeba. Od poczatku redukcji cwicze splitem, z partia trenowana raz w tygodniu i od początku tego planu stosuję kreatyne. I tu pojawia sie problem. Za [...]

Czy Ty w ogóle wiesz jak działa kreatyna?

Możesz pomyśleć o suplementacji kreatyną ,beta alaniną,bcaa W zależności od zasobności portfela coś sobie dobierzesz .

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - z tego co wyczytałem to MEZOMORFIK. 2) wiek - 25 lat 3) waga/wzrost - 75 kg / 1,85 m 4) staż treningowy - w piłkę nożną trenuje od 16 roku życia , na siłownie chodzę rok czasu 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane [...]

[...] swoje osiągi w sporcie. Trenuje piłkę nożną, chciałbym się dalej rozwijać i do was pytanie jakie odżywki, napoje bym mógł zacząć brać? poszukałem już trochę w internecie i dużo osób wspomina o BCAA, Isostar, jakaś kreatyna ( jeżeli tak to jaka ? ) i witaminy olimp. Co o tym sądzicie? jakieś konkretne produkty? dodam że ćwiczę jeszcze na siłowni.

[...] mowi kwestia organizmu jednemu da kopa drugiego nie.ostatni cykl byl dosc dawno i szukam czegos nowego ,lepszego dla mnie.Na razie wiem tyle ze czy bym bral kreatyne mono jablczan czy stack to jest to obojetne.Teraz chcialbym sie dowiedziec co jest dobre tj.jaka kreatyna da mi dobry efekt Olimp Xpode czy Assault,No Xplode czy inny wynalazek.

Kupilem tego "cell pump revolution" i mam pytania co do niego , czy jako przedtreningowka da mi jakies efekty skoro trenuje pon,sroda,pt? Czy to nie duze przerwy zeby ta kreatyna zadzialala? I co do bialka ktore mam firmy myofusion czy jest lepsze od dymatize elite xt czy na odwrot?

Dokładnie tak jest jak piszesz. Miałem nawet dylemat - czy kreatyna w Lafayu jest mi w ogóle potrzebna ? Ciężko powiedzieć czy na tym poziomie na którym jestem ta energia z niej jest mi niezbędna. Na poziomach 8,9 czy dalszych na pewno tak ale teraz na 4. poziomie nie jestem pewny. Teraz od tygodnia jestem na diecie LC i jak dotąd nie odczułem [...]

[...] tym zamiast mieć większą wiedzę to bardziej głupieje %-) Ale z tego co czytałem i czytam wysuwa się reguła ( szybkie cytaty ) " Kreatyna - przy jakim treningu stosować? Fosfokreatyna dostarcza energii w początkowej fazie wysiłku fizycznego (w pierwszych 10-15 sekundach) o maksymalnej intensywności, w związku z tym najlepiej sprawdza się przy [...]

kreatyne na sile jaka najlepsza czy stack czy mono lub jablczan

Witam,jest to moja pierwsza przygoda z kreatyną kupiłem ją wczoraj i poprosilem sprzedawce o rozpisanie dawkowania sprzedawca pominal faze nasycenia,to znaczy ze mam jej nie robić?

Kreatyna zawsze działa tak samo, tylko z czasem efekty będą coraz słabsze bo niestety ale organizm ma jakieś ograniczenia. Nie musisz pić 3-4 litrów wody, pij na tyle na ile masz pragnienie

Jest to jakas niemiecka kreatyna, ale co konkretnie siedzi to nie wiem bo nie umiem niemieckiego

[...] sympatyków tej kategorii :) Zainwestowałem w kamerkę sportową, więc jakość filmów będzie coraz większa. Nie chcę powielać schematów, gdzie każdy kanał mówi o tym samym: kreatyna i inne. Skupiam się bardziej na męskiej sylwetce. W przyszłości chciałbym prowadzić jakieś wywiady z zawodnikami itp. W planach jest kilka projektów. A ja walczę o [...]

powodzenia jednak z Twoją wiedzą ,kreatyna to marnowanie kasy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-02-28 16:35:21

nie jest prawdą że dekstroza podobno gdy ją spożywamy razem z kreatyną zwiększa jej wchłanialność, efektywność nawet do 40%, glukoza podnosi w naszym organizmie poziom insuliny, która transportuje kreatynę

kreatyna nie potrzebuje dekstrozy mozesz dac kreatyne z woda i cytryną razem

Witam, zawsze rano pije 1-2 szklanki wody z cytryną, zacząłem brać kreatynę (z dekstrozą) pytanie takie jak to połączyć razem, dzisiaj wypiłem najpierw kreatynę a po około 10 min wodę z cytryną i nie wiem czy tak może zostać? I jeszcze takie pytanie z innej beczki, czym się różni dieta atkinsa od wysokotłuszczowej?

To tylko kreatyna, na forum jest multum takich tematów, weź najzwyczajniejsze MONO, jeżeli coś mam zaproponować: ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max - 500g SFD - Pure creatine - 500g !!! - Szkoda wydawać kasy rzędu +50zł za inne kreatyny skoro działanie jest identyczne, nie sugeruj się marketingiem i kolorowymi opisami, reklamami. Zmieniony przez - [...]