kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ćwicze 2 lata, tylko pierwsze 15 miesięcy było bez odżywek bez planu takie troche obijanie się ale można powiedzieć że ogólno rozwojówka. A od 10 miesięcy z planem i kreatyną, plan mam na mase z SFD forma na lato. Diety nie mam. 4-5 tyg cykl a potem tyle samo przerwa.

ojej! idz do działu odżywianie, bo jak kreatyna nie działa to znacy że dieta walnita albo trening chuyowy. ułóż diete i trening, odczekaj 4 - 7 tygodzni po ostatnim cyklu i zapodaj x-panda albo inny stack

ta kreatyna z białkiem i tak pewnie będzie mało użyteczna bo jest to nietrafione połączenie, choć podczas przerwy starałbym się wogóle wykluczyć kreatynę pochodzącą z odżywek.

mikrozdrobnienie powoduje że kreatyna znacznie lepiej się rozpuszcza, zawsze wolałem rozdrobnione niż ten standardowy piasek, wydaje mi się e eliminowało to tez pewne drobne dolegliwosci jelitowe, ale moze to było przz zmiane firmy (najpierw zwykła 20mesh nutrendu a potem creapury treca i hi - teca 170mesh, czasem 200mesh z tauryną treca). jesli [...]

zależy jakie odżywki kreatyna - nie carbo - da rade tak na marginesie to j/w

Witam Chcę kupić białko vitalmaxa Protein 82 i tam jest około 1g kreatyny - prawda :) zaczynam robić cykl na CP i potem robię przerwę i cykl na HP. I właśnie moje pytanie: Czy w tej przerwie jak będę brał to białeczko(pyszne) to nie będę miał gorszych efektów w nowym cyklu przez to że nie będę miał zupełnej przerwy w dostarczaniu kreatyny do [...]

gongi? na przybranie masy zdecydowanie najlepsze są kalorie, skąd je wziąc? a! kalorie to wglowodany, tłuscz i białko, a teraz co jest żródłem węglowodanów? no cio? ano ryż, kasza, ziemniaki, pieczywo, puatki itd... białek? ano mięsko, jajka, rybcie, nabiał itp, a tluszcy? ano oliwy, nasiona, jajka itd. wniosek? najlepsze na mase jest jesc duzo, [...]

http://sklep.kreatyna.pl/t_trening.php

http://sklep.kreatyna.pl/t_trening.php

witaj zip weź to na co Cię stać efekty będziesz miał podobne po każdym stacku miej to na uwadze a mase zrobisz na kaloriach kreatyna tylko wspomoże

bierz normalnie cyklicznie zaczynasz i bierz polki czujesz ze kreatyna dziala srednio ok. 6 tyg. pozniej przerwa i kolejny cykl

carbo - moze sie przydac - da sie zastapic posilkiem whey - jw - jw kreatyna - moze sie przydac - nie zastapisz posilkiem reszte imo mozna sobie podarowac nie liczac oczywiscie supli prozdrowotnych

[...] Dextroza+tauryna olimp -30zł witaminy olimp 14zł i do tego 4,5 kg gainera 737 heh 3 kg za 55zł a 1,5kg miałem od kumpla całość wyniosła mnie ok 300zł Teraz dawkowanie: kreatyna- nasycenie 5 dni 4*4 tab. z dextrozą podtrzymanie rano na czczo 4 tab. i zaraz po treningu 4tab. HMB 3 razy 2 tab. rano po treningu i przed snem Aminy 3 razy 2 [...]

[...] za zadanie uzupełnić glikogen i zatrzymać katabolizm. Jak możesz to pij izotoniki w trakcie treningu, mozna dodać bcaa w iliści 1.5g/kg masy przed treningiem No i oczywiście kreatyna najlepiej stacki, co nie wieźmiesz powinno być dobrze ze swej strony moge polecić clouta jest trochę inny od wiekszości stacków lepiej właśnie sprawdza sie przy [...]

JA bym zrobił jak napisałem najpierw samo mono lub mono+Cp przekonałem sie na saobie i ostanio na koledze ze jak napierwszy raz stycznoscia z kreatyna sa dobre rezultaty

dokup drugą puchę HP albo połącz z inną kreatyną

chcialbym byc wielki i miec muły 50 cm.. co brać? kreatyna wystarczy? pytania z archiwum x. Nie da sie wszytskiego napisac w jedym poscie

Nie zajmuj się suplementami tylko treningiem. Sparingi kubańskie, rundy po 5-10 minut, biegi interwałowe, ćwiczenia interwałowe itp. itd. itp. itd. Kreatynę to goście stosują przeważnie w kierunku masowym (choć zdarzają się osobnicy redukujący wagę z kreatyną; nie wiem nie próbowałem redukcji z kretą). HMB- odpuść, BCAA też (chyba, że masz za dużo [...]

alo robicie sztucze problemy tak i tak dobrze,z tym ze gdyby kreatyna byla dlugo w wodzie/soku a nie zostala by bezposrednio po rozpuszczeniu wypita to przereagowala by z woda na nieaktywna kreatynine. do autora : pij jak Ci wygodnie lepiej z sokiem niz z woda,poniewaz w soku sa ww i podnosza poziom insuliny co pomaga w transporcie kreatyny do [...]

[...] Kcal:38 -sok pomarańczowy (szklanka) B:1,5 T:0,25 W:24,75 Kcal:110 RAZEM: B:33,05 T:2,45 W:112,15 Kcal:595 IV Posiłek 16:30 (przed treningiem) carbo biogenix (50g) + kreatyna mono (5g) V Posiłek 17:00 - 18:30 w trakcie carbo biogenix (50g) VI Posiłek do 19:00 (po treningu) carbo biogenix (dokańczam to co zostało z treningu) + kreatyna [...]