kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] To właśnie zakwaszenie powoduje, że wiele suplementów zamiast działać "idzie w kibel", czyli zostaje zużyte na walkę z zawkaszeniem. Stąd jeżeli jesteś zakwaszony, kreatyna zamiast działać będzie zużyta na zmiejszenie panującego wysokiego pH. Stąd proszę nie pisz, że zakwaszenie to kłopot. Wszytkie formuły jabłczanów, estrów, chelatów [...]

Jeśli chodzi o białko w rozsądnej cenie zastanów się nad SFD WPC Protein V3, mam obecnie wanilie i jak dla mnie jest bardzo spoko. Co do przedtreningówki,napisz coś więcej na czym najbardziej Ci zależy... pompa? pobudzenie? zwiększona wytrzymałość? z kreatyną czy bez? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-24 20:25:43

Może jakaś własna mieszanka? Wtedy wiesz co pijesz np. Kofeina + Beta alanina + Kreatyna + Pomper

kreatyna - za wcześnie glutamina - czego po niej oczekujesz? jak nie rośniesz to znaczy, że za mało jesz/za mało kcal dostarczasz - czyli jednak źle się odżywiasz gainer jako uzupełnienie diety i podbicie kalorii witaminy/minerały - jak mało owoców i warzyw w diecie to obowiązkowo glutamina bardziej na regenerację i uodpornienie

białeczko https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html kreatyna https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html

Kreatyna nawet miesiąc siedzi w organizmie, więc i tak się jej nie pozbędziesz z organizmu w takim krótkim czasie, więc równie dobrze możesz jeść dalej.

Kreatyna, arginina to nie koks to są suplementy. Stosując kreatyne spożywasz wieksze ilości wody i masz wiekszą potliwość, a chyba wiesz że pryszcze i trądzik robią sie głównie od potu.

Cześć. Trening na mase to nastawienie się na maksymalną hipertrofię. Polecam zatem przyjrzenie się treningowy HST. Po więcej udaj się do działu "Alternatywna Droga", a i ostatnio Perfect Body rozpisuje się na ten temat. Posiłek przed treningowy najpoźniej 60 minut przed planowanym treningiem. Powinien on jednak wtedy wyglądać IMO w ten sposób, że [...]

[...] Oczywiscie ze bialko i gainer jest wedlug braku w dziecie.W porcji 50gram gaineru mam 36,5 weglowodanow i 10 gram bialka i pije odrazu po treningu 15 minut pozniej kreatyna wiec carbo juz chyba nie potrzebne.Kreatyne zamierzam dawkowac tak jak napisales i napalm tez.Z tym glicerolem to faktycznie moze byc dobre i pomysle o tym.Oraz te [...]

kreatyna typu mono, stack, przedtreningówke możesz dorzucić,

Ciekawe, kiedyś czytałem na forum, nie wiem czy to prawda, że kreatyna jest stosowana jako środek pomocniczy przy leczeniu chorób serca. Aczkolwiek nie wiem kto to powiedział, więc nie musi to być prawda.

kreatyna bez wątpienia nie przeszkadza ale pomaga sercu lepiej i wydajniej pracować podobnie jak i innym mięśniom/szkieletowym/!

W leczeniu ciężkiego zawału kreatyna bywa stosowana w postaci bezpośredniego wstrzykiwania (brrr). Ale jak dokładnie to działa w tym przypadku to trzeba by spytać kardiologa (i to z doświadczeniem a nie byle jakiego)

w badniach..wykazano ze soopleentacja kreatyna /dawka: 20g..przez 10dni/..u osoob z niewydolnoscia serca.../nizszy poziom kreatyny/..nie wplywa na prace serca..jednak przynosi pozytywne rezooltaty -> wyzyszy poziom kreatyny w miesniach szkieletowych -> wieksza sila i wytrzymalosc inne badania /dawka: 20g przez 5dni/ u osoob z niewydolnoscia [...]

... czyli jesnym słowem - kreatyna jest dobra dla osób o niskim ciśnieniu krwi??

jak najbardziej ma sens - np.cp Aero to nie jest kreatyna

1. Ektomorfik sposrod 3 ten typ budowy jest mi najblizszy ;p 2. 18 lat 3. waga 79 kg / wzrost 176 4. rok z malymi przerwami 5. masa i malutka rzezba :D 6. kreatyna z dextroza 7. -- 8. -- 9. kreatyne i dextroze bralem 7 miesiecy temu 10. co do diety to nie jest jakas super ale spozywam platki owsiane rano banany, tunczyki [...]

Brak diety staż 3 dni i napalm + kreatyna? Nie tędy droga, podstawa to dobra dieta, po jakimś czasie wrzuć kretynę. Dlaczego nie trenujesz pleców i barków? Przecież szerokie bary i plecy to podstawa. POzdro :)

[...] i wprowadzenie ich do ciezkich treningow ktore beda za 2 tygodnie. Jak juz pocwiczysz na sucho 3 tygodnie to proponuje gainerka bo przydadza ci sie weglowodany oraz bialko no i polaczyc to z kreatyna. O spadki sie nie boj bo powroci ci szybko to co spadlo i nawet teraz bedziesz mogl miec lepsze przyrosty gdyz twoje miesnie odpoczely sobie.

od ile lat mozna brac kreatyna na mase??