kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ja bym kupił Creatine Monohydrate Classic 80 msh 1200 g - 75,10zł - Vitalmax. Do tego gainer 1 lub gainer 2 (Vitalmaxu). Gainer 1 4500 g - 101,65zł Gainer 2 4500 g - 141,55zł Dodatkowo CARBO PUR Hi Tec'a 3kg - 59zł x 2opakowania. tj: Creatine 1200g + Gainer 1 (4,5kg) + 2x3kg Carbo Pur = 294,75zł Creatine 1200g + Gainer 2 (4,5kg) + 2x3kg Carbo [...]

Carbo to podstawa po treningu nie rezygnuj z tego. W cale nie uważam, że Vitalmax czy hi-tec ma zle produkty. Kreatyna 80mesh Vitalmaxa jak kazda inna, a tania. O Gainerach moge powiedziec to samo, produkt dobrej jakosci za rozsadna cene. Nie tylko Olimp ma dobre produkty.

[...] się nie podoba to co ja proponuje chłopakowi - to sorry, ale każdy z nas jest inny. A on po prosty chce dobre i tanie odżywki. Więc takie mu podałem... Poza tym dla Ciebie kreatyna mono vitalmaxa jest najgorsza? przecież każde mono to jedno i to samo Poza tym Carbo Hi Teca też nie jest takie złe (wg mnie, sam stosowałem i sobie chwale). Według [...]

StaraEkipa, sorry ale kreatyna nie zawsze jest równa kreatynie, mnie np. szkoda by było nerek na kreatynę z zanieczyszczeniami, więc muszę mieć pewność, że jest najwyższej jakości i wcale nie musi być Olimpa, ale np. kreatyny Treca w zyciu bym nie wziął/powiedz mi jak można wogóle dodawać sól do kreatyny...i o czym to swiadczy?/, brakuje mi tu [...]

podoba mi sie ta kreatyna w puszcze jak od korniszonow xD

Spox, po pierwsze nie masz za dużo sadła, więc efekty powinny być widoczne dość szybko. Moim zdaniem powinieneś zrezygnować z Gainerów i innych środków wspomagających łapanie masy - bo to tylko zamaskuje efekty ćwiczeń w przypadku brzucha. Kreatyna podobnie spowoduje złapanie wody i w połączeniu z gainerem może się okazać, że za 2 miechy będziesz [...]

Kreatyna micronized przez dwa cykle treningowe oprócz tego to nic więcej później dozuje jeszcze więcej fotek

Kreatyna wykazuje silne działanie antykataboliczne, a więc jeżeli masz co chronić to się przyda. TSE to sama kofeina, stosowanie dawek dzielonych niema większego sensu, spożywaj 2 kaps. rano oraz 2 kaps. przed treningiem (z biegiem czasu możesz zwiększyć do 3kaps. na porcje) Reszta o.k.

literówka :) chodziło mi o to czy poza Kreatyną (najrozsadniejsze dawkowanie to chyba 5g rano na czczo + 5g po treningu) i Glukozaminą (2000mg/dobę) oraz izotonikiem porzed i po treningu coś jeszcze byłoby potrzebne. Zmieniony przez - wriggler w dniu 2012-01-14 18:25:40

Dokladnie tak jak piszesz dobry produkt a zapomnieny , ja go bralem i bardzo go chwale gdy stosowalem go razem z kreatyna osiagalem duzo lepsze wyniki niz na samej kretce

czy ja wiem duzo pompy bedzesz mial... a przyrosty stale beda niewielkie... wez sie za miche to po pierwsze i moze zrób takie polaczenie kreatyna mono albo krealkalyn + amonikwasy + gainer + białko na noc.

kreatyna : DT - 5g na czco, 5g przed treningiem DNT - 5g na czco, 5g w porze treningowej gainer : według brakó w diecie, poprostu kiedy czujesz,że w danej porze za mało zjadłes, wypij gainera, pamietaj gainer - jedzenie w proszku stosuj go między posiłkami, a w dni treningowe najlepiej wieksza dawke po treningu

Ok tylko ta kreatyna jest już kupiona więc raczej to będzie mój pierwszy cykl.

Możliwy zespół przetrenowania, stąd ten obniżony nastrój, trudności ze snem. Jeśli trenowałeś 4 razy w tygodniu i ostro a regeneracja była słaba to tak to się zwykle kończy. Kreatyna kiedy tzn. w jakim odstępie od badań krwi bo może np. zafałszować wynik kreatyniny i wtedy ktoś zrobi panikę że nerki Ci padły itp. Zdrowy sen to też część [...]

[...] bo nie zawiozę proszku na siłownie... Od domu do siłki mam jakieś 30 minut a to już chyba za długo na dawkę po treningową więc będą kapsy z Olimpa raczej Ogólnie pewnym punktem zestawu są WPC80 bo naprawde za***iste białeczko i kreatyna Olimpa Mega caps, Gainer do wyboru i może coś zamiast Carbo bo węgli dużo będzie w diecie i w gainerze.

Ogólnie ma pójść sporo masa i siła zależy mi na porządnym kopie siłowym Jak mówię białko i kreatyna oraz gainer to podstawa carbo też chyba dobrze pasuje????

[...] : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta Cel : czysta masa miesniowa Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa glutamina kreatyna przedtreningowki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : tak byly

niektóre to syntyetyki tak jak aminokwasy , kreatyna a czytałem to na stronie z zagranicznymi odzywkami

a widzisz jakąś różnice między kreatyną a białkiem?

Da się zsyntezować poszczególne aminokwasy jak np:glutamina,tauryna,kreatyna(tam są chyba dwa) ale białka jako takiego sie nie udało jeszcze ,bo ma zbyt skomplikowaną budowe.Ostatnio uczyłem się tego na chemii