kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] stołowe/200 ml wody Cell Pump 3 łyżeczki/300 ml wody PRZED OBIADEM: (30 minut): Mass XXL 70 gram/250 ml PRZED TRENINGIEM: Mass XXL 70 gram/250 ml PO TRENINGU: 4 kapsułki (kreatyna) Cell Pump 3 łyżeczki/300 ml wody Białko (WPC80 ostrowia) 3 łyżki stołowe/200 ml wody Carbo BX 30 MINUT PO TRENINGU: Mass XXL 50 gram/250 ml PRZED SNEM: Białko [...]

Jesli chcesz budować mase to odpowiednia dieta i jak bedziesz potrzebować to kreatyna w twojim przypadku wystarczy zwykły monohydrat kreartynu. Jeśli chodzi o spalanie tłuszczu to odpowiednia dieta, aeroby i ew. jakis spalacz (według mnie zbędny) Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2007-12-23 00:23:35 Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2007-12-23 00:24:03

Kreatyna, arginina to nie koks to są suplementy. Stosując kreatyne spożywasz wieksze ilości wody i masz wiekszą potliwość, a chyba wiesz że pryszcze i trądzik robią sie głównie od potu.

Mam Pytanie czy jest mozliwe zeby od brania suplementow (tzn. kreatyna, arginina, ornityna)mozna dostac pryszczy na ramionach? bylem u dermatologa dal mi jakies masci, ale nic nie pomogly.czy sa jeszcze jakies metody leczenia tego ustrojstwa i czy to od brania koksu, bo mam je juz przeszlo 5msc, pakuje od 1 roku. Help me Zmieniony przez - domer w [...]

[...] na opakowaniu dextrozy pisze "30-40g rozpuścić w szklance wody. Taką porcję należy wypić do każdej dawki kreatyny W przypadku stosowania preparatu VITALMAX DEXTROZA PLUS bez łączenia z kreatyną, należy porcję wypijać bezpośrednio po treningu." kupilem sobie kreatyne monohydrat olimpa i dextroze plus ale niewiem jak ja brac z kreatyna pomocy!!

kreatyna czysta forma - jablczan, orotan, ester. BCAA/Gluta niewiem o co chodzi ;> przeczytaj moje pytanie wyzej Panie KONIU151

kreatyna czysta forma - jablczan, orotan, ester. BCAA/Gluta starczy.

kreatyna jest bardzo dobra na budowę masy. Weź teraz antykataboliki, a cykl kreatyny zostaw sobie na później

kreatyna + dekstroza + glutamina dlaczego kreta i dex zbedna ? mimo wszystko chce na poczatek przygody z suplami przyjac kreatynke a moze polaczenie kreatyny,dextrozy, glutaminy i BCAA bedzie dobrym rozwiazaniem ? chodz wydaje mi sie, ze za duzo to nie zdrowo

[...] i tłuszczy . Tak jaka wyzej ci napisali Najpierw odpowiedni Trening, Regeneracja i Dieta Organizm musi miec Paliwo i Cegłgy do budowania sylwetki bez tego co ci da kreatyna ? przeciez ona nie buduje miesni. Kre-Alkalyn se odpusc , i tak jak wyzej jesli sa braki to białko lub gainer czy bulk jak poczujesz braki w przysrostach masy i siły [...]

zalezy od wielu czynnikow ale najwiecej od zaawansowania ps nie wyprobojesz nie przekonasz sie, nie ma czegos takiego jak najsilniejsza kreatyna xDpo 30minutach kazda kreatyna jest tym samym

kreatyna w ogóle poprawia wytrzymałość. HP dobry, dodatkowo pobudzi.

to bdzie moja pierwsza przygoda z suplami xD mysle ze na poczatek sama kreatyna wystarczy

TrakaShi Ty chyba nie wiesz do jakich celow sluzy kreatyna, do autora gainer wg brakow w diecie, UNIVERSAL Natural Sterol Complex - 6 tabletek dziennie w dawkach podzielonych - 2 po każdym posiłku. W dni treningowe 2 tabletki pół godziny przed treningiem i 2 tabletki po dwóch posiłkach. UNIVERSAL Amino 1900 - Trzy razy dziennie po 3-4 tabletki, [...]

[...] pokarmowe organizmu, obarczonego ciężkimi wysiłkami fizycznymi. niewiem do konca, czy jest mi to potrzebne Podsumowujac, niewiem, czy twoj pomysl bedzie lepszym od tego : kreatyna + dekstroza + glutamina ponizej opis Kreatyna - szybki przyrost siły i beztłuszczowej masy mięśniowej, działa antykatabolicznie oraz podnosi sprawność mięśni [...]

[...] cwiczen zastosowac po HST tzn.od prawie roku jade syst.HST.Mam 174cm wzrostu waga 84kg,ale przed rokiem wazyłem 74kg,dzieki HST dolozylem 10kg,bez zadnych sterydów tylko kreatyna i odzywki ale jestem juz przemeczony tym syst.i tez pracuje 12 godz.dziennie.Mysle rozlozyc trening na trzy razy w tyg.np.klatka i triceps w poniedzialek itp.czy [...]

[...] Odżywianie: jem dużo białka Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: bardzo dobry brak Preferowane formy aktywności fizycznej: trzy razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna węglowodany, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: -

jak ci odradziło wpierw dieta jeśli są w niej braki uzupełnij je gainerem i białkiem potem dopiero kreatyna kup jakąś w prochu praktycznie nie ma wielkiej różnicy jakiej firmy kupisz.

[...] powinines zaczac powolny cykl masowy z elemenatami wytrzymalosci to bym ciagnal do zawodow suplementacja - zawsze duzo bialka (wiec ew odzywki wysokobialkowe) - stale kreatyna 5 g - przed treningiem massacra lub Knockout - stale jesli stac glutamina - stale jesli stac HMB - do tego witaminy Multiple Sport oraz Gold Omega 3 - tauryna od [...]

nom i jeszcze jedego nie dopisałem, czy opłaca się wziąć kreatynkę z f. nasyc bo mam olimpa mono całą szafkę wypchaną, czy to może ograniczyć spadki albo nwet w drugą stronę troche podnieść siłę, z drugiej strony to wydam 50zł a kreatyna by się na masie bardziej przydała...