kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Po pierwsze to wyluzuj i przestań nad interpretowywac moje wypowiedzi. Sadomaczo - jedz co chcesz , wydawaj pieniadze na co masz ochotę, ja Ci tylko wskazuję gdzie Twoje wnioskowanie jest błędne. Nie ty tylko stawiasz określenie "Twoje wnioskowanie jest błędne". Ale nic po za tym, ja oczekuje rzeczowej odpowiedzi. Cyba po to jesteś [...]

Sadomaczo - jedz co chcesz , wydawaj pieniadze na co masz ochotę, ja Ci tylko wskazuję gdzie Twoje wnioskowanie jest błędne. Co do wody, to podany przyklad rowniez swietnie obrazuje jakiego typu popelniasz bład: woda to nie tylko h2o. Woda (taka w kranie, w butelkach) to jeszcze wapn, magnez, zelazo, chlorki, sód i wodoroweglany ktore nadają jej [...]

Staż 0 i od razu Kreatyna no comments zacznij jeść i ćwiczyć regularnie a za rok się tu zgłoś po kreatyne pozdrawiam

L. wysłanych artykułów 18 L. przecz. artykułów 82 Nie chcemy leni na forum bo wszystko jest w wyszukiwarce a wasza wiedza jest na poziomie przedszkola, wstyd... gainer wg brakow w diecie kreatyna DT5g rano i po treningu np DNT 5g rano

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : w trakcie wprowadzania, ok 3000 kcal, 5 posilków Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna 3g po treningu Planuję uzupełnić moje treningi o siłownie. Będę ćwiczył 2 razy w tygodniu. Chce się skoncentrować na ćwiczeniach wielostawowych (siady, MC) z [...]

dieta to podstawa w tym sporcie http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html sproboj cos ulozyc, a niedobory w ostatecznosci mozesz uzupelnic ta odzywka np zamiast posilku w szkole pij ja raz czy dwa. kreatyna najwczesniej za pol roku, a trening ACT..znajdziesz cos w dziale dla poczatkujacych. pozdro

Witam, jak widzicie jestem tu nowy ;)) Wiek : niecałe 17 Wzrost : 186 Waga : Ok. 70 kg Staż : zero Dieta : brak A więc zaczynam moją przygode z treningami. Jako pierwszy swój cel postanowiłem wybrać wage, waże 70kg co przy moim wzroscie jest noo mało. Silownie zaczynam od 15.10 Diety nie mam - mam szkołe, zbytnio warunków do tego by jeśc np. 100g [...]

Witam wszystkich. Mam małe pytanie... Czy według was to dobre połączenie tych partii?? 1. Klata+ Przedramie 2.Barki + Kaptury 3.Plecy+ Klata 4.Bic+ Tric 5.Wolne Co ty o tym myslicie?? Moze macie inne propozycje?? Zadałem te pytanie ,ponieważ wszystkie inne partie mi idą a mam takie wrazenie ze klata stoi(moim piorytetem jest klata)... Płeć: [...]

nie widze wiekszego sensu dorzucania do tego zestawu monohydratu, jak juz to cee, prosty powod, to i to kreatyna - wiadomo, ale po co ma sobie utrudniac obiektywne wyciagniecie wnioskow odnosnie estru - a tak można będzie coś więcej na ten temat powiedziec, co przy obecnym, mocno rozbudowanym rynku suplementów moze byc dosc istotną dla siebie [...]

[...] to świadom jestem ze 2 lata to całe g**** ale jest to okres na tyle długi by zdążyć już pokombinować i przetestować działanie tego i owego. Być może za 5 lat odkryje że kreatyna nie działa na mnie za każdym razem tak jak i jabłczan. Póki co, moją opinia jest taka iż z każdym razem działanie jej słabnie. Słowo organizm uodparnia się też mi [...]

Nie warto robić fazy nasycenia ponieważ,kreatyna podawana w równych dawkach utrzymuje wysokie stężenie w mięśniach przez dłuższy okres czasu co ostatecznie daje lepsze efekty, a poza tym organizm i tak max przyswoi 10 g na dzień

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt dwa razy w tygodniu (10 razy w miesiącu) sztanga+sztangielki+drążek w pozostałym czasie Dieta: Narazie dieta w planach do ułożenia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jeszcze nie wiem-narazie brak, na oku raczej białko WPC+Carbo, Aminokwasy, w późniejszym czasie kreatyna itp

ale tu kreatyna nie ma nic do rzeczy! przyczyna lezy w organizmie (przetrenowany,czy też chory,niedożywiony etc) niedobór magnezu moze objawiac sie np skurczami (moze to byc rowniez sygnał o przemeczeniu mięsni) jesli takie objawy kup aspargin Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-01 17:00:23

[...] mozesz,ale tak naprawde pierwsze tygodnie,miesiace nauczysz sie prawidłowo ćwiczyć,robic serie,powtórzenia. na poczatku bedziesz rósł tak samo bez kreatyn jak i z kreatyna,uwierz mi,przechodziłem to i wiem że trzeba cwiczyc,poznawac organizm,a na wszystko przyjdzie czas. Dowiesz sie jak cwiczyc póżniej jak sie bierze kreatyne,lub po co [...]

A np: suplementy typu kreatyna lub jakieś inne

jaka to kreatyna w ogóle. monowodzian? a może z oxy-gen'a ? Pozdr

Heja, Czy mieszanie po treningu Vextrago (20-40g) z kreatyną wydaje się słuszne? Potem białko np. 40-50g matrixa. CZy mam ją sobie wypić z wodą, a potem banan i matrix? Tak wogóle ilu z was tak rzeczywiście nie popija kreatyny węglami zgodnie z badaniami, że nie polepszają wchłanialności i robi na tym efekty takie jak powinno być? Więszkość ? :D

Przeczytalem w pewnym sklepie z odzywkami przy kreatynie prolabu, by w dzien treningowy brac 2x 5g, natomiast w nietreningowy 2x 3g. Zastanawiam sie bedzie duza roznica jak wezme 2x 3g zanmiast 2x 5 w nietreningowy. Zastanawiam sie gdyz kupilem 2x 300g prolabu ze znajomym na pol ;p Ale tak jakos policzylem ze mi jednak niezbyt starczy 300g na [...]

czy mozna stosowac kreatyna + l-karnityne? chodzi oto zeby nabrac masy miesniowej a przyspieszyc spalanie tluszczu

normalnym jest, że przyrosty kg w kolejnych cyklach będą mniejsze, aczkolwiek bynajmniej nie oznacza to tego, że kreatyna przestaje działać, często wręcz odwrotnie, dzieki wiekszemu doświadczeniu wykożystuje się ją tylko lepiej z drugiej strony jeśli znasz juz dobrze działanie mono, możesz próbować innej formy/czy stacku jak najbardziej, dawaj [...]