kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna rano ~5 gram i po treningu z carbo.

[...] mi się tylko tak wydaje... To musiałbym zejść do 65kg, bo jak zaczne mniej jesc o 1500 kcall to pewnie 5 kg spadnie mi w tydzień bo teraz trochę tego wciskam + z 3l wody i kreatyna Byłem na 2500 na redukcji 3x siłowy i 3 x cardio Czy jak zejdę na 2200-2300 odrazu to tlusc szybciej spale czy lepiej zacząć znowu od 2700-2800? Cardio po siłowym [...]

...a ile masz lat ? i jak dlugo trenujesz ? Dawki odrazu mozesz podzielic sobie przez 2x. 100tab.Clenbuterolu oraz Kreatyna + HMB tylko po skonczeniu kuracji. 666

[...] zrobic ok. 10 kilo. Kreatynka ta kosztuje okolo 50 zl. Bierz w dnie nietreningowe 5 tab. na czczo, a w treningowe 3 tab. na czczo i 5 po treningu. DO tego kup sobie glukoze z 1kg. (10zl) i pij z kreatyna, glukozy syp okolo 50 gram. .:Aktualnie Mottor 17:.. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:. .:Braciszek mafi ///Masa rulezz \\\:.

Dzieki, za odp. Kreatyna juz zamowiona.

To po co Ci kreatyna jak ćwiczysz bez celu ? Poza tym jak chcesz budować mięśnie na takiej diecie ? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-07-17 09:10:14

http://www.sfd.pl/%C5%82apa_nie_chce_sie_zgina%C4%87-t367261.html mistrzostwo --> http://www.sfd.pl/kreatyna_z_rze%C5%BCuch%C4%85-t341046.html http://www.sfd.pl/bu%C5%BAki_%3A__%3A%2F_%3A_-t359269.html ever juz ci to wypominal: http://www.sfd.pl/do_everra-t334683.html nastpna glupota: http://www.sfd.pl/kreatyna-t335634.html mam wklejac dalej?

NO i się właśnie rozkręciło barki poleciały OK ale triceps poezja Zacząłem jak zawsze od wyciskania na suwnicy ale tym razem z karzym powtórzeniem czułem przypływ siły zaczołem od 20 kg (sama sztanga) a skończyłem na 8 x 60 kg na przedni akton unoszenie talerza 5 kg 20 razy oraz 3 x po 12 pwt. talerzem 10 kg na boczny 4 x 12 pwt ( 11 kg [...]

[...] przy 190cm ale nagle w tydzień przybrałem 5kg i co dziwne wcale nie tłuszczu ale mięśni jakoś specjalnie nie ćwicząc. Więc moja rada poczekaj jeszcze parę miesięcy a póżniej kreatyna i białko, ja polecam kreatyne Olimp Mega Caps 1250 i białko Ostrowia WPC 80. Tyle że do tego białka musisz mieć shaker bo bardzo się pieni i słabo rozpuszcza a w [...]

Płeć : Mezczyna Wiek : 17 Waga : 65 kg Wzrost : 172 Cel treningowy : Rzeźba i wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : W-F chociaż ciężko to nazwać sportem Dostęp do sprzętu Sztanga wylana 60 kg Sztangielki 10 kg Drążek Stojaki Dieta : 6 razy dziennie nie ścisła ale staram się Przeciwskazania medyczne : Zażywane [...]

OK :) Jakieś odżywki? Przed treningówka jakaś? Kreatyna? Bcaa coś? Krete mam już kupioną więc ją stosować?

Jak napisał TomQ nie ma cudów :-) pierwsze skrzypce odegra jak wiadomo trening i odżywianie. pozostaje sie skupić na podstawowej i sprawdzonej suplementacji. Połączenie kreatyna + beta alanina jak najbardziej, do tego jakaś przedtreningówka, zestaw witamin i minetałów :-)

[...] JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII:3400 ILOSC BIALKA NA KGMC:2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:2 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:tak aktualnie vpx shotgun,kreatyna CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie

[...] poczatkujacych", a tutaj wroc za jakis czas. nie masz pojecia o diecie ,nie masz tez opanowanej poprawnej techniki treningu, kupisz suple ,nie wykorzystarz ich potencjelu, kasa pojdzie w kibel, a Ty bedziesz nastepnym ktory bedzie marudzil ze kreatyna nie dziala ,a no-xplode nie kopie. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-06-21 13:01:57

jesli chodzi o suple antykataboliczne to kreatyna + bcaa

Sama kreatyna za dużo nie da. Najlepiej uzbieraj troche kaski i dokup do tego glutamine, moze jeszcze jakies białeczko albo gainer. No i pamietaj o diecie i treningu. Wtedy na pewno bedą efekty. HOLD MASS IN YOUR ASS!

Jasne ze kreatyna jest w Twoim przypadku niepotrzebna.Mając 16 lat masz naturalnie wysoki poziom testosteronu i on wszystko załatwia!!!Odpowiedni trening i dieta całkowicie zastąpią Ci kreatynę.Na używanie odżywek jeszcze poczekaj.

v3gas powiedz kiedy tak naspisałem że próbował już wszystkie diety ?? Hmmmm czyli mówice żeby narazie się wstrzymać z kreatyną.Narazie nie moge sobie pozwolic na dietę ponieważ szkoła mi w tym przeszkadza.Ale od wakacji zacznę pożądną dietkę i może jakieś białko albo gainer- zobaczymy jak będzie z kasą !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech [...]

[...] i sily) jak i negatywnych (szybka utrata zdrowia) skutkach zazywania SA. Nie wiem czy wiesz ale jest mnostwo osob ktore koksuja nie majac pojecia jak za***iscie dziala np. kreatyna. Nie ostrzegamy "malolatow" i "sezonowcow" ale wszystkie osoby chcace rozpoczac wspomaganie sterydami. Nie odrozniamy tez "tych którzy [...]

na białku nie robi sie cykli, mozesz je kupić jezeli dieta tego wymaga. kreatyna jak najbardziej Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-16 16:15:21