kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

WITAM! Mam 17 lat cwiczę ponad pół roku waże 70 kg przy wzroscie 1.78 m chciałbym nabrac masy(ok. 5kg) i nie wiem co lepsze na poczatek gainer czy kreatyna? Zastanawiałem sie na magnum 8000 co o tym sadzicie moze lepiej kreatyne albo jakis inny gainer??

[...] ) i jeden na dolna czesc ciala ( sroda ). Czy nie bedzie problemow z regeneracja przy takim podziale? i czy ma to jakis sens? Dieta oczywiscie jest. Suplementacja to kreatyna glutamina bialko witaminy omega-3 zma. edit: lub cos w rodzaju skrzyzowania fbw ze splitem Poniedzialek wyciskanie sztangi plasko 4 serie regresja rozpietki 3 serie [...]

Chodzi mi o ten stack http://www.sfd.pl/UNIVERSAL_NUTRITION_Animal_Pump-t298240.html Czy moge go połączyc np z kreatyną ? chodzi mi o cos takiego nitrobolon rano animal przed treningiem razem z xpandem ( lub animal przed a xpand po ) Jak myslicie ?

1. 18 lat 2. 71 kg 3. 178 cm 4. 5.poczatkujący 6.przyrost masy miesniowej i siły 7. brak 8. 9.budowa raczej szczupła 10. klata-65 11.nie mam diety nigdy nie stosowalem 12. Od niedawna zaczalem Cwiczyc na silowni no i mam pytanie jaki suplement najlepiej zastosowac w moim przypadku?Myslalem nad kreatyną połączoną z jakas masówka ale nie wiem czy [...]

Założyłem ten temat bo mam pewien dylemat chce kupić kreatyne monohydrant, zastanawiam sie nad takimi : - NATURE'S BEST Creatine STS 1300g - Nature's Best Creapure (800 gram) - OLIMP KREATYNA 300 MEGA CAPS Który z wymienionych byście mi polecili? to bedzie mój pierwszy cykl kreatynowy. Prosze o pomoc

za tydzień kończę 8 tygodniowy tr. na masę (3x trening w tygodniu + dieta + gainer + kreatyna) ; chciałbym przejść na tr na rzezbe ale gdzieś czytałem że powinienem najpierw zrobić regenerację tzn co? i jaki czas tej regeneracji

jestem w czasie tr na mase + dieta + kreatyna + gainer - i chciałbym do tego dodać jakieś białko - tylko prosze nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarki bo jak tam weszłem to zgłupiałem tyle tego tam jest - szukam jakiegoś dobrego białka - cena nie gra roli

za tydzień kończę 8 tygodniowy tr. na masę (3x trening w tygodniu + dieta + gainer + kreatyna) ; chciałbym przejść na tr na rzezbe ale gdzieś czytałem że powinienem najpierw zrobić regenerację tzn co? i jaki czas tej regeneracji

Witam, Mam problem bo nie wiem czy moge brac samo shock therapy bez dodatkowych stackow itp. czy da to efekty?? Jesli tak, to robic przerwy w braniu tak jak robi sie to z kreatyna i stackami? Jesli nie oplaca sie brac samego shocka to co do niego dokupic w miare taniego??

[...] przez dlugi czas robilem trening na mase... Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: ----- Stan zdrowia: ----- Preferowane formy aktywności fizycznej: ----- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Aktualnie kreatyna-mono i ostrowia 80 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: brak

o jakich porach brac kreatyne biogenix crester a o jakich glutamine olimp mega caps zalecenia producentow kreatyna 3-4 tabletki 1-2 razy dziennie glutamina 3 tabletki 2-3 razy dziennie

witam. czy mozna polaczyc kreatyne z bialkiem w ktorego sklad wchodzi kreatyna?

[...] żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: silka 3x tyg ok 90-120min pon-piat aeroby 15min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: WPC,kreatyna,witaminki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: do takiej wagi!!! po co ??? Stosowane wcześniej diety: tak Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-01-07 [...]

Cały czas pojawiają się pytania: Jakie odżywki na mase itd. A jakie suple poza kreatyną polecilibyście na zwiększenie siły?

[...] sucho nie bralem zadnych odzywek czy suplementow. Jedyne co stosowalem to red bull przez silownia i plush po silowni. Postanowilem cos zakupic ale interesuja mnie odzywkki rozsadne cenowo, a zarazem skuteczne i dobre. Zastanawailem sie na d kreatyna... To bedzie pierwsza odzywka wiec chyab nei powinna byc mocna jak myslicie ? co mi polecacie ?

[...] to samo :) zrobilem 2 cykle po 6 tyg. i byly efekty. 1 No i chcialem zapytac skoro byly efekty to czy dalej to robic te cwiczenia? 2 jestem rowniez zdecydowany na kupno kreatyny lub HMB, co wszym zdaniem bedzie lepsze? (czytalem juz wiele opini i chyba jednak cos w stylu kreatyna i bialko, czy to jest dobry pomysl?) z gory dzieki ;) pozdro

Witam. Mam Carbo (Biogenix Cytryna), Masówke (Power Mass kokos), Białko (Trec czekolada). Jak to wszystko dopasować aby był z tego pożytek ? Co dokupic ? Może coś odłożyć na później. Myślałem jeszcze nad kreatyną i aminokwasami do tego wszystkiego. Ćwicze juz dłuższy czas oczywiście na mase. Mój trening jest 4 razy w tyg.

Witam, zastanawiam się nad cyklem kreatynowym. Będzie to mój drugi cykl, poprzedni był 6 mcy temu, i był to Olimp Creatine Monohydrate Mega Caps 1250. Zgodnie z zasadą, że po kolei od najmniej skomplikowanych odżywek, do bardziej zrezygnowałem z pomysłu ze stackiem. Ale teraz powiedzcie mi, czy brać: * KREATYNA CREAPURE CITRATE 250caps OLIMP * czy [...]

[...] pytanie niepamietam w jakim to stacku ale niekoniecznie to byl stack byl top moze jakis pobudzacz przedtreningowy(yyy chyba to tosamo)ok do sedna sprawy byla w nim zawarta kreatyna i kofeina czy te 2 rzeczy nie moga byc razem przeciez przy kreatynie zaleca sie nie spozywanie kofeiny a juz napewno nie razem jak cos to po jakims odstepie czasu [...]

kupiłem WHEY PRO GAINER 1 10kg do tego OLIMP KREATYNA MC 300 + 60 kaps i Testosterol 250 jak to naljepiej brac? a moze zrezygnowac z Testosterol i zastapic go czyms innym?