[...] bedzie mi żal ;p pozbywac sie tluszczu z masą ;) poza tym jakie odzywki proponujecie mi - w gre wchodzi tylko vitalmax, chyba ze sa kiepsciutkie termospalacze :P jednak kreatyna byla wg mnie doskonala i chce dalej sprawdzac ta firme. Ale co do tego? myslalem nad napojem izotonicznym to nie odzywka no ale musi byc. A z odzywek to nie wiem co [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a9ad487bff64dcdad3b27a52764ab17.jpg MultiPower Muscle Charge Creatine Drink - 500 gram OPIS PRODUKTU MultiPower Muscle Charge Creatine Drink to preparat dla sportowców zawierający mikrorozdrobniony w 100% czysty monohydrat kreatyny w proszku. Stosowany regularnie spektakularnie przyspiesza przyrost siły i [...]
[...] ćwiczeń Pierwsze 2 ćwiczenia w seriach łączonych jedna po drugiej Przed każdą partią seria rozgrzewkowa 20 powtórzeń Czas trwania około 6 tygodni Do tego jako suplement kreatyna + dextro przez 5 tygodni Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia <-- tego ćwiczenia z karku nie zamienię na inne bo jest najlepsze według mnie Spróbuję jeszcze zastosować [...]
Siema. Dysponuje na dzień dzisiejszy takim składem: BiogeniX cp 665 Olimp bcaa strong 240 tabl Olimp egg protein OLIMP Kreatyna Powder® Olimp top mass Jak najlepiej to wykorzystać, co z czym mieszać. Cel: zwiększyć siłę i trochę urosnąć Z gory dziek elo
Witam kupilem wlasnie gainera 737 3kg + Kreatyna 500g micronized 200mesh planuje do kreatynki kupic jeszcze glukoze. Czy bedzie to dobra mieszanka mzoe mi ktos podpowie jak to wszystko brac? pozdro
[...] trening 4 razy w tygodniu klata, plecy,,barki, biceps triceps i nogi lekko bez odzywek i koksu 6 tyg. trening 4 razy w tyg zwiekszam intensywnosc wlanczam bcaa, carbo i X pand polaczony z monohydratem kresatyny 6 tygodni ostry trening 5 razy w tyg Bcaa carbo i metanabol 30mg 5 tygodni kreatyna mono 4 tygodnie metanabol 30mg co o tym sadzicie
od czego powinno sie zacząć,odrazu pżecierz nie powinno sie stosować kreatyny najpierw dieta jakaś a dopiero puzniej kreatyna ale jak zacząć i od czego nie wszyscy otym wiedzą a ja tagrze chciał bym sie dowiedzieć bo chciałbym zacząć ćwiczyć bez żadnego doświadczenia
[...] diete,pije gainiera a efekty słabe cwicze juz ponad rok... i mam do was proźbe szukam jakieś sumplementu który ba zdrogo nie wyszedł bo niemam za dużo kasy ale zato zeby zwiekszał mase kreatyna głównie zwieksza siłe wiec jakoś nieprzepadam zatym...co mi polaecacie niechce nic na siłe tylko na mase!!!?? oprucz gainiera...?? dzięki za wypowiedzi
[...] na 400metrów , i chciałbym na zimę nabrać troche masy mięśniowej, w tym celu kupiłem sobie kreatynke. Mamy 3x w tygodniu siłownie ,ale mamy też interwały i rozbiegania... i tu nasuwa się pytanie... czy podczas np. 12kilometrowego rozbiegania nie stracę wody , która magazywnowana jest w mięśniach a co za tym idzie kreatyna wcale nie doda mi masy ?
Którą kretke kupić? Miałem jakiś czas przerwy od siłowni i tego wszystkiego, a teraz chciałbym wrócić do przeszłości, zauważyłem, że pojawiło się sporo nowych suplementów na rynku i chciałbym wiedzieć, która kreatyna jest obecnie najlepsza? I brać ją z czymś jeszcze prócz glutaminy?
Witam wszystkich.. mam problem ponieważ na tym forum usłyszałem że "mleko moze przyczynic sie do spowolnienia procesu wchlaniania kretki" a chcialem zacząć jeść Gainera + kreatyna.. więc gainera musze pić z woda.. :O proszę o szybka pomoc... P.S Szukałem przez wyszukiwarke ale nic takiego nie znalazłem... jeśli istnieje już taki temat proszę o [...]
Mam 3 puchy KO i zastanawiam się czy nie sprzedać jednej i kupić w zamian No-xplode. Cykl ten będę robił głównie w celu podtrzymania po kończącym się cyklu saa Chcę też kupić 2*Stak2 lub Stak 2 i Mstak i stosować razem z kreatyną. Które opcje wybrać?
[...] hiteca ( powder ). I teraz moje pytania 1) Ile trzeba robić przerwy i czy w ogóle trzeba ją robić po kreatynie. 2) Czy kreatynę mogę brać 3x dziennie ( wyliczyłem, że nowa kreatyna starczy na 2cykle właśnie 3x dziennie przez dwa miesiące, wiem, że nie mogę tego razem wcinać ale sam fakt, że starczy ) 3) Czy serie typu 10:8:6 z takim ciężarem [...]
Witam !! Mam pytanie,z czym najlepiej mogł bym połaczyć TRIBULON ?? Moim zdaniem to bym połaczył z Kreatyna MC 1250 Olimp + ZMA original caps Olimp + Nitrobolon Caps .. Co o Tym myslicie ?? Prosze o ewentualne poprawki.. Dzieki Pozdro !! :Djavascript: test(''); javascript: test('');
Witam zakupilem kreatyne mono i chcialem sie dowiedziec czy mozna tak spozywac: przychodze do domu o 14 jem obiad i tu pytanie czy mozna wypic kreatyna 2.5g o 14.30 bo o 3 zaczynam trening wiec musi byc wypita pol godziny przed treningiem i po treningu po 2 godzinach pije znowu 2.5g+dextro slyszalem ze musi byc pita na pusty zoladek prawda proszę [...]
[...] ze nie chce opdowiedzi typu "poszukaj, albo wyszukiwanie nie boli" to powiem ze bardzo duzo sie naszukalem i niczego nie znalazlem. Teraz przejde do mojego pytania . Czy kreatyna moze miec jakikolwiek wplyw na funkcjonowanie miesnia sercowego, ze np jesli pozostale miesnie rosna to sercowy tez, i bedzie to szkodliwe dla zdrowia??? Kolega mi [...]
Witam, mam teraz 6 tygodniowy cykl na mase, a od stycznia chce zacząć pracować nad rzeźbą. Chciałbym się dowiedzieć czy taki zestaw suplementów jak: BCAA TREC ANABOLIC SYSTEM, TERMO SPEED EXTREME, KREATYNA TREC(aby nie spalić mięcha) będą odpowiednie. Z góry dziękuje za odpowiedź
[...] duzo 5 .STAZ NA SILOWNI:3 miesiace do tego bieganie 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Spalenie tluszczu,zdobycie zarysu miesni 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: HMB+kreatyna ale zupelnie bez glowy i diety 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Tendencja do tycia 10 [...]
Mam 19 lat waga - 80 kg wzrost - 190 cm Jakie odżywki byście polecali na nabranie beztłuszczowej masy mięśniowej, cena - do 250 zł. Wcześniej brałem : - Hard Mass trec'a - kreatyna mono 1250 olimpu
Siema mam 17 lat ćwicze juz 1,5. Brałem teraz kreatyne i HMB 400kapsow. kreatyna mi sie skonczyla a zostało mi 200 hmb co mam robic?? przerwac i za miesiac wziasc reszte hmb czy brac juz wszystkie?? Z gory dzinX z pomoc pozdro
