kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

wiek 15 wzrost 186 waga 73 4 lata pilka nozna w klubie W wakacje wyjezdzamy na oboz z druzyna na 2 tyg i zastanawiam sie nad kupnem kreatyny na ten okres aby przygotowac sie dobrze szybkosciowo do sezony czy to dobry wybor. Czekam na wasze oceny:)

Ale to już mój 4 cyk kreatyną i co mam zrobic jeszce 5 ??

...i myslę, ze wystarczy choc z doświadczenia wiem, ze kreatyna jeszcze może pomoc- człowiek nawet jka nie trenuje jakoś lepiej sie regeneruje

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: mono kreatyna, MaxCarb

[...] ( przód lub tył): http://i74.photobucket.com/albums/i249/Edek_photos/ja.jpg Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Mega Caps, Whey Mass Gain 3kg Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]

[...] o tą wagę, a to co było mi potrzebne to przeczytałem na tym forum) bez tego nie wiedziałbym paru ważnych rzeczy, a co do stwierdzenia że nie robi sie cyklu na gainerze+kreatyna to napiszę inaczej: cykl na kreatynie zaznaczając że między posiłkami piję właśnie gainer nie traktując go jako posiłek tylko jako dodatkowa porcja kalorii, ja to po [...]

zapewne poczatkowo wzrost wagi byl spowodowany w duzej mioerze zwiekszeniem zasobow glikogenu miesniowego spowodwanego suplementacja kreatyną (posrednio takze moizliwe troche wieksze zatrzymanie wody). Ten proces nie musi sie przekladac na wzrost masy miesniowej. Co do poruszanej kwestii cyklu na gainerze: gainer - to cos w stylu kanapki z [...]

[...] tych bialek i mam pytanie cos bys cie doradzili ogolnie na poprawe wynikow silowych i w rzezbie.czy powinienem dodac cos z wegli,witamin itp.Nie interesuje mnie zadna kreatyna lub tym podobne.Pieniadze jakie moge przeznaczyc to okolo 60 zl miesiecznie(skromny budzet studenta:).Jest poczatkujacy wiec moze nie wyrazam sie fachowo lecz [...]

tak tak wiem że tu są lepsi znawcy i mądrzejsi od tego co piszą na opakowaniach trec'a i określenia typu "cykl kreatyna+gainer" są dla was bardzo śmieszne chociaż tak sugerują producenci (i ja tak zastosowałem) być może gadają głupoty, ale co niektórzy myślą tutaj że są wielkimi znawcami i piszą tylko żeby wyśmiać bo tyle w sumie [...]

[...] dojść do ok. 83-86 kg (oczywiście nie zaraz) - jak to jest ze słodyczami tzn. czy podczas diety mogę sobie zjeść 2 czekolady np. siedząc przy komputerze? - jak wygląda sprawa z odżywkami, osobiście chciałbym dojść do takiej wagi naturalnie (kreatyna itp. odpada na samym początku, chcę być naturalny) Z góry dziękuję za odpowiedzi Pozdrawiam

Ten cykl z kreatyną to był u mnie przed Wielkanocą zeszłego roku, więc raczej nie jest możliwe żeby jakieś (negatywne) skutki były po roku czasu...

[...] na słowni: 8-9 miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki,2 Sztangi proste, ławka skośna,ławeczka Dieta: to co Zwykle sie je na codzień + Tunczyk 1x co dziennie. Przeciwskaznania medyczne: wrodzona arytmia serca Zażywane suplementy: kreatyna, białko

[...] ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: nie weim Wzrost: 185 Cel cyklu: redukcja - rzezba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, bialko gainery Uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : zadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zaden ilość dni wolnych od [...]

wiem, jak to jest kilka dobrych lat pracowałem fizycznie i wiem jak ciężko zadbać o wszystko wtedy jedz porządnie zaopatrz się w minerały (magnez, cynk, potas) możesz popijać izotoniki kreatyna nie zaszkodzi Zmieniony przez - emenems w dniu 2009-05-06 11:58:02

[...] Yakumo,napisalem ze to zalezy...a co do wchloniecia "co ma sie wchlonic to sie wchlonie taka jest prawda " ...czy nie szybciej sie wchlonie na pusty zoladek kiedy nic innego nie bedzie tam mielone tylko sama kreatyna??... chodzilo mi tylko o to ze na pusty ten proces przebiegnie szybciej,a nie ze wchlonie sie wiecej czy mniej:) pozdro

Witam. 1) Chciał bym żeby ktoś mi powiedział jak to rozłożyć w: DT: DNT: Kiedy i po ile brać?? I może coś dołożyć jeszcze mam do dyspozycji tak 250 zł 2) Nie będę śmiecił na forum wiec od razu zapytam czy dobrze biorę to co w tej chwili spożywam a jest to: a) cell PUMP 665g b) Gain Bolic 6000 4kg [...]

Zacznij wiecej jesc a gainera mozesz wziasc jako uzupelnienie diety, kreatyna w twoim przypadku to pieniadze wyrzucone w bloto. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Tomek, ja nikogo za uszy nie przytargałem Mitras, u mnie też była kreatyna, gainery etc. Ale od dłuższego czasu wierzę tylko w dietę. Wszystkie te wspomagacze nie dają 100% pewności

to pić tego nitrobolona 2 w nietreningowe tez czy go traktowac jak no boostera tylko przed treningiem a w pozostale dni zwykla kreatyna czy tam w moim przypadku kre alkalyn?

tak tak wiem że tu są lepsi znawcy i mądrzejsi od tego co piszą na opakowaniach trec'a i określenia typu "cykl kreatyna+gainer" są dla was bardzo śmieszne chociaż tak sugerują producenci (i ja tak zastosowałem) być może gadają głupoty, ale co niektórzy myślą tutaj że są wielkimi znawcami i piszą tylko żeby wyśmiać bo tyle w sumie [...]