kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Prop i meta na treningach sw za bardzo mnie pompowały. Długi estr testa w niewielkiej dawce byłby dobrym rozwiązaniem wg mnie. Oxa nie brałem, nie wypowiem się, jedynie z wiedzy bardziej doświadczonych w ww środku pod sw w stacku z kreatyną bdb.

[...] na tak wczesnym etapie? Jednak nie jestem tutaj od pouczania Ciebie a od pomocy, więc odpowiem na właściwe pytanie. Wzrost masy i siły? Ku temu najczęściej jest stosowana kreatyna w dowolnej postaci. Samemu jeszcze nie korzystałem z tego, aczkolwiek wiele osób chwali sobie efekty. Jednak byśmy mogli dokładniej się Tobie i twoim potrzebom [...]

do pierwszego posiłku dorzuć białko w naturalnej postaci badz sproszkowane wpc ogólnie dieta wyglada przyzwoicie, jesli chodzi o suplementy bcaa na czczo wywal, przed i po treningu ok z tego co widzę kalorycznie jak tutaj wychodzi, z gainerem bym się wstrzymał ;-) masz wystarczającą ilosc kcal kreatyna też wystarczy 2x dziennie, rano i po treningu

reasumujac teraz priorytetem jest kulturystyka, diete trzymam, wagi nie mam takiej zlej (rok temu wazylem 51kg na 172cm, teraz 73kg na 173cm ;) ) fundusze na drugi cykl kreatyna sa ;p

ok, zmiana pytania, juz wiem co zrobic ;) nastepny zestaw to: czego warto wiecej jesc przy braniu kreatyny a czego unikac? czy warto dosypac glukozy do napoju z kreatyna?

Glownie diety sie powinno trzymac przy malej wadze utrzymanie jej jest bardzo latwe. Potem jakies bialko i wegle do uzupelniania diety. Kreatyna najlepiej po 6 mc w dziale Odżywki, Suplementy jest to opisane dlaczego. Pozdrawiam

2 miesiące i kreatyna,brawo! http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Napisz tutaj normalnie plan a nie jakieś linki do pobrania. 1.jaki cel tych aerobów? 2.Tyle byś zrobił założoną ilość powtórzeń z dobrą techniką 3.Nie wiem co ty masz w tym planie 4.Nie,powyżej 20 to wytrzymałość 5.Sam zdecyduj [...]

tydzień to trochę za krótko na efekty,ale jeśli obawiasz się,że za dałes za mało kcal to dołóż do ok.4200(z tłuszczów lub węglowodanów) i wtedy już na pewno powinno ruszyć A kreatyna nie jest głównym czynnikiem wzrostu masy,tylko dieta ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-24 15:25:38

tydzień to trochę za krótko na efekty,ale jeśli obawiasz się,że za dałes za mało kcal to dołóż do ok.4200(z tłuszczów lub węglowodanów) i wtedy już na pewno powinno ruszyć A kreatyna nie jest głównym czynnikiem wzrostu masy,tylko dieta ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-24 15:25:38 No tylko mi chodziło o jabczan do diety jak nie chce [...]

a moja nie rozumie i musze pocichaczu choc gryzie sumienie ze oklamuje ja ze to kreatyna tylk

Przepraszamy, ale strona nie została odnaleziona. Pozatym i tak już biorę i nie odstawie... lakerr prosiłbym abyś zainteresował się bardziej planem niż tą kreatyną bo nie takie były moje pytania.

Wszystko poprawione. Zrobiłem zrzuty przy diecie z linku. Zatem ankieta: Cel : redukcja, rzeźba Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 142 Wzrost : 185 Obwód klatki : 128 Obwód ramienia : (?) jeśli chodzi o biceps to 39,5 Obwód talii : pępek 139, biodra 122 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 51 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w [...]

[...] bez sztangi)- ost seria, choc nie ma czym sie chwalic. po wczoraj boli mnie bark i ciągle pobolewa kolano ( od dluzszego czasu mam problemy ) z suplementacji gliceryna 15g, kreatyna 10g po treningu, wpc w diecie uwzglednione,witamina d3 5000IU trening: G: Przysiad 110kg A: Hack przysiad A: Prostowanie nóg na maszynie siedząc A: Martwy ciąg [...]

takim planem siłą nie pójdzie 1 bardzo mało 2 wziąć się pisze, z kreatyną poczekaj 3 dieta i białko w proszku będzie zbędne wracaj do fbw, ale dobrego fbw i do aerobów to i trochę fatu spalisz

Przy diecie masowej-ewentualnie coś do jej uzupełnienia. Aminokwasy, Witaminy, Minerały, Omega-3, ZMA-takie stałe dodatki. Ogólnie wystarczy trening, dieta i kreatyna.

Wymiary mam małe wiem ale nie mam zamiaru sie piepr*** z kreatyna zeby mi przyszło 2 cm i spało 1.5;/;/ szkoda mojego czasu i pieniedzy...Totak małe wyjasnienie a teraz przejdzmy do mojego pytania jak dawkowac??

A tak wlasnie wygląda kreatyna 1200g po sciagnieciu tej naklejki... ...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...

Miejsza o kolory, raczej nie o to tu głównie chodzi... Orginalnie pisze 900g a na polskiej naklejce tłumaczeniu 1200g (faktycznie waży 1200g) Ale dokładnie widac ze kreatyna z puszki 1200g a z puszki 500g maja całkiem inne konsystencje widać do dokładnie nawet na fotce, wiec cos tu nie jest tak..... ...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co [...]

zion: chodzi chyba o to ... ze kreatyna 500g jest wporzadku ... a 12oo g ... wyglada jakby nabrala wilgoci i sie granulki porobily, a to juz jest chyba nie wporzadku. <: Btw: Bedzie Son to napewno rozwieje wszelkie watpliwosci ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności" Zmieniony przez - [...]

zion Sorki przypaczyłem sie dokładnie chyba jednak puszki 900 i 1200g sa innych odcieniów (sorki) Ale nie mienia to faktu że kreatyna inaczej wyglada nie wiem mozę nabrała wody tak jak wspomniał gokuson i teraz jest bezwartościowa !! GLODCIS Na puszcze pisze 900g wiec cos nie tak a konsystencja inna !! Dodatkowo jak faktycznie nabrała wody to [...]