kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

trudno powiedziec, nie jestem jasnowidzem ale jak czegos sie bardzo chce to sie tak stanie, wiec mozliwe, ze poprawa bedzie. dobry trening+dieta+kreatyna+zapal wiec srodowisko do wynikow jest.

Kłaniam się Od czasu konca redukcji minely jakies 2 miesiace, od ubiegeglego poniedzialku zaczalem cykl dorzucajac do swojej diety troche suplementow a mianowicie : Carbo Olimpu Universal Amino 1900 Kreatyna Vitalmax Vita-min multiple sport Gold Omega 3 WPC Łowieckie Mam nadzieje ze waga troche sie zmieni waga przed redukcja 84kg ---> waga po [...]

co do sily to nie wiem nic na tan tamet. mozna laczyc z kreatyna w cyklu. karnityne 3g minimum przed treningiem tan 2godziny przed okolo. na pewno poprawia wytrzymalosc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-27 12:21:43

Witam mam 17 lat waze okolo 90 kg przy wzroscie 175. Trenuje od 3 miesiecy na rzezbe i przymierzam sie do zmiany planu:) Moj plan ktory chce wdrozyc w zycie:) prosze ocencie go;p Poniedzialek Klatka: Wyciskanie sztangi skos minusowy 5 x 12 Wyciskanie hantli skos dodatni 4 x 10 Brama 4 x 12 Pompki na poreczach 3 x max Wtorek Plecy Wioslowanie [...]

[...] z sfd, co by połechtać kupki smakowe Suplementacja: -NOW daily vits -Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 2.3kg -Activlab Creashot -Universal Nutrition Monohydrate kreatyna 500g -Olimp Omega Gold 3 Dodatkowo: ZMA apteczne(zincas forte + filomag B6) Witamina C Czosnek Prosty, wydajny preparat witaminowo minerałowy. Moja podstawa [...]

[...] Wiek: 29 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Bieganie jak się zrobi ciepło Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłka Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer węg-biał,białko,od marca kreatyna

wlasnie o to chodzi ze od roku intesywnie cwicze na silowni i prowadze diete od 4 miesiecy suple juz bralem np. no-xplode, kreatyna,aminokwasy i aktualnie biore plasme jet i kreatyne

Sprzedam nowe : MET-RX Amped nos Kreatyna 900g VITALMAX CREATIN MIKRO 500g przystepne ceny dlugi termin waznosci informacje pod nr gg 2307264 pisac nawet jak niedostepny napewno odpisze

[...] (10-8-8-6) -wiosłowanie na wyciągu dolnym (10-8-8-6) -szrugsy (3x20) - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych WL: ~90kg MC:~130 kg Przysiad: ~90kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : aktualnie kończe Xpand+Creatine (olimp), wcześniej sama kreatyna Zmieniony przez - saider w dniu 2010-02-27 09:21:58

witam, jest pewnien problem, zaczelem cykl na kreatynie, juz 2 tydzien, lecz problem jest tu ze chyba jestem przetrenowany, szybko sie mecze, sennosc, brak sily w cwiczeniu... coz zrobic w tym wypadku?? co z kreatyna w czasie przerwy? serdecznie prosze o odpowiedzi

widocznie za mało :} jeżeli masa stoi to tylko i wyłącznie wina diety, na sucho powinno wejść z 2kg a sama kreatyna mięśni nie zbuduje...

ja uważam że lepiej jakbyś zostawił aakg w przerwie między kreatyną.

Czy może być między kreatyną: BCAA ??

[...] dobór supli kreatynowych 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to będzie mój pierwszy cykl kreatynowy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jaka kreatyna jakiego prod. jak dawkowac i w jakich proporcjach? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak

kreatyna 300g codziennie 5g rano i stack kreatynowy np xpand, nitrobolon, massacra, no-explode czy inne :) to juz wybor nalezy do ciebie, ja proponuje vpx no-shotgun dlatego ze ma kompleks spalajacy tkanke tlusczzowa a wg moich kryteriow, patrzac na Twoje zdjecia, tylko bys zyskal dzieki niemu.

Witam, chciałem prosic Was o pomoc w doborze suplementow. Niedawno wrociłem do cwiczen i mysle nad białkiem+kreatyna nie znam sie dlatego pytam Was. pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 25 Waga: 74 Wzrost: 186 Cel cyklu: sucha masa miesniowa+siła stosowane już wcześniej suplementy : najprostsza kreatyna [...]

przy takiej diecie jak napisales waga powinna sunac do przeodu bez niczego. w twoim wieku bym nie kupowal na razie zadnych substancji i stackow. ewentualnie kreatyna.

A magnez pochodzący z produktow spożywczych nie nadaje sie? Chociaz i tak nadal brakowalo by mi z 200mg do tych 500mg magnezu. Hmmm, ciekawe... Zobacze jak z funduszami bedzie :] "CZY MAM DODAWAĆ DO KREATYNY DEXTROZĘ, CARBO, GLUKOZĘ, D-RYBOZĘ, MALTODEKSTRYNY, SOK WINOGRONOWY/wpisz dowolne inne węglowodany? Nie ma takiej potrzeby. Kreatyna bez [...]

Trening nr 62 - 25.02.10 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s46.html#post4 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 45x10 55x10 65x10 75x10 85x10 95x10 105x10 (poprzednio 110x7) Hack przysiad - ograniczenie względem MC: 62,5x10 (60) 77,5x10 (75) 92,5x10 (90) Martwy ciąg: 110x5 130x10 (125) 140x10 (135) 150x10 (145) 160x10 (155) [...]

Mam 20 lat, waga 84 mialem przerwe okolo roku poniewaz 2 razy zerwalem wiezadla wczesniej cwiczylem 5 miesiecy. kreatyna monohydrat power sporta 5g rano i 5 g potreningu arginiga3 activlaba 5 tabs przed treningiem bcaa fitmaxa 3 przed i 2 po