Creapure citrate 250kaps

Siemka właśnie kupiłem cytrynian jak w temacie
Będzie to mój pierwszy cykl a więc nachodzą pytanie
8 tabl dziennie
4przed treningiem 4 po
w dni nie treningowe 4 rano 4 wieczorem
czy takie dawki starczą
Oraz czy poprawi się jakoś siła jestem na redukcji dlatego mono nie kupiłem :)

w dzien nietreningowy stykna 4 c rano
na redukcji trudno o sile, jak dobry trening jest to moze minimalnie sie poprawi.
zalezy tez od stopnia zaawansowania.

tzn. przechodzę właśnie na trening push pull + nogi
ale mam pytanie czy jakaś poprawa będzie na treningach daje z siebie wszystko

trudno powiedziec, nie jestem jasnowidzem
ale jak czegos sie bardzo chce to sie tak stanie, wiec mozliwe, ze poprawa bedzie. dobry trening+dieta+kreatyna+zapal wiec srodowisko do wynikow jest.

Dzięki wielkie za twoją pomoc temat uważam za zamknięty