Zabrałem 200 tabsów kreatyny. Chciałe kupić 120 tabsów derybozy i następne 200 kreatyny, ale wyczytałem w gazecie, że następną kurację z kreatyną można dopiero zaczynąc po dwóch miesiącach przerwy. Nie wiem czy to prawda. Wypowiedzcie się na ten temat. Z góry dzięki Siła, wygląd, sprawność. Te trzy rzeczy zależą tylko od ciebie. Pozdrowienia
Witam was xpertow ! Mialem 2 miesiace przerwy i nie cwiczylem.Wczesniej natomiast bralem kreatyne cyklicznie.I teraz znow chce zaczac cwiczyc z kreatyna.Doszly mnie sluchy ze powinienem zaczac trenowac pierwsze 2 miesiace bez kreatyny a potem zaczac cykl.Czy to ma jakis wplyw jesli bym zaczol odrazu brac kreatyne ? czy jest to bez znaczenia?Co wy [...]
Którą z tych kreatyn najbardziej opłaca się kupić? Tak na moje oko w dobrej cenie jest kreatyna 1000 Olimpu(400 tab) , ale nie miałem czasu za bardzo się przyglądać, co powiecie na temat produktów olimpu- mega caps, ta kreatyna rzeczywiscie taka mocna czy to tylko kolejny chwyt reklamowy(coś mi sie wydaje że tak właśnie jest)?
Siema. Sprzedam nowego Xpanda Xtreme Pump. Dodatkowo dorzuce kreatynę z Vitalmaxa (kupiłem ją na cykl, z 10 porcji wziąłem i przestałem). Kreatyny jest jakieś 400g, więc coś jeszcze da się z tym zrobić Cena: 80 zł : kw. Możliwe allegro. gg: 2968780 mail: [email protected] http://img228.imageshack.us/img228/2111/img1816t.jpg Zmieniony przez - [...]
biorę teraz spalacze - thermo speed extreme by zrzucić trochę na wadze, po nich chciałbym brać kreatynke a dokładniej jabłczan. Moje pytanie brzmi: czy trzeba zachować jakiś odstęp czasowy między braniem tych 2 odżywek czy można z biegu przerzucić się na kretke? Z góry dzięki za odp. ;]
Siema, planuje zakupić przedtreningówce trec sawa, czytałem troche na temat tego suplementu i duża ilość osób dodaje do cyklu sawa przedtreningiem, cykl kreatyny po treningu . To dobre połączenie ? Jeżeli tak, jaką kreatyne polecacie w miare tanią i skuteczną ?
[...] celem jest masa. 1. faza nasycenia (skończyłem ją wczoraj): 20g dziennie w 4 porcjach przed posilkami i trwała 5 dni 2. w dni nietreningowe 5g rano przed sniadaniem 3. w dni treningowe 10g dziennie: 5g przed i 5g po treningu. czy coś zmieniać?? dodam ze krete biore pierwszy raz w życiu. kreatyna jest w proszku firmy Body Fortress pozdrawiam
[...] bardzo to polecają, ale ja nie mam jakoś przekonania i pewnosci czy to zadziała. Nie ćwicze siłowo, ale dużo gram w kosza i wykonuje rozne treningi skocznosciowe. No i teraz moje pytanie, czy kreatyna jest w stanie mi pomóc wyżej skakać (choćby w minimalnym stopniu)? Jeśli tak, to jestem ciekaw jakie konkretne produkty moglibyscie polecic?
Dokładnie to co pod linkiem -> http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html Opakowanie otwarte, pozostało ok. 300tabletek (nie chce mi się liczyć). Termin do Maja 2013. Sprzedam za 50 zł z wliczoną wysyłką. Kontakt: [email protected] gg : 2900006 607-727-140 Zdjęć nie wrzucam bo każdy wie jak to wygląda :)
która kreatyna lepsza?? ULTIMATE Creapure Creatine czy MULTIPOWER Creatine Powder ? ćwiczę od niedawna (nie pytam czy mi kreatyna potrzebna) cykl miałem tylko jeden z kreatyną Megabol'a. A może polecacie jakąś inną, są lepsze cena nie gra roli byle skuteczne.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Jestem w połowie cyklu na kreatynie i w czwartek wzięło mnie przeziębienie. Pytanie moje jest takie czy brać dalej kretę i koksać ? Z leków biorę tylko Cerutin(2-4 razy dziennie po 2-4 tab.) i Aspirin na noc. Dzisiaj powinienem robić biceps-barki, motywacja jest, ale 0 energii. Zastanawiam się, czy nie odpuścić, żeby mój stan się nie [...]
Witam 2 dni temu kupiłem monohydrat kreatyny z firmy ALE. Koleś że sklepu powiedział że mam brać tego 2 razy dziennie po 1 miarkę. Wczoraj zacząłem brać rano na czczo wziąłem jedna miarkę i przed treningiem jedna dzisiaj się okazało że powinno się brać 1/4 tej miarki a dzisiaj mam ostrą biegunkę i pytanie czy mam w tym tygodniu odpuścić branie i [...]
brałem kreatyne od poczatku sierpnia no i przez pierwsze 1,5 tygodnia tak jak sie powinno brac ale pozniej troche piłem, lekko chory bylem i raz ja bralem a raz nie - tak bylo przez nastepne 1,5. teraz postanowilem przerwac calkowicie to bo doszedlem do wniosku ze to nie ma sensu i sie zastanawiam jak dlugo mam odczekac za nim znow bede mogl brac [...]
Yo !! Właśnie rozpocząłem cykl kreatynowy. Mam kreatyne i dextroze firmy Activita. Co myślicie o tej firmie dobra jest czy nie? A tak wogóle jakei efekty będą ? ;]Mam 190 cm 85 kg i wyciskam 75 kg a moj kumpel 186 cm 80 kg i wyciska 65 kg. Skoczy nam po 10 kg czy może więcej? nasz staż 4,5 miecha Z góry thx za odpowiedź
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Od jutra zamierzam zacząć suplementację kreatyną. Na śniadanie jem płatki owsiane z mlekiem i do tego 20-30g migdałów. Czy są jakieś przeciwwskazania, aby pić kreatynę wymieszaną z wodą mineralną po takim posiłku? Mam tutaj na myśli głównie to, czy mleko i tłuszcze nie będą przeszkadzały i jak ma się do tego dość duża zawartość błonnika w [...]
co to za kreatyna dimitri, i czy lepsza od niej jest kreatyna olimpu (ta nowsza, ktora wystepuje jako monowodzian, cytrynian i cos tam jeszcze chyba), i ktora kreatyna z jakim hmb bedzie najlepiej wspoldzialac? netfan
Pomóżcie bo mam dylemat, który nia daje spać po nocach. Brałem parę razy kreatynę zawsze z faza nasycenia i było dobrze. Teraz co czytam jakiś artykół o kreatynie to raz jest napisane, że lepiej z fazą nasycenia drugi raz, że faza nasycenia to nabijanie ludzi w butelkę przez producenta. Jak w końcu brać tą kreatyne z fazą nasycenia czy bez?
Witam . Ćwicze od kilku miesięcy i na styczeń planuje cykl kreatynowy . Mam 17 lat , 75 kg wagi , 178 wzrostu . Monohydrat - Jaki polecicie ? Mam diete , nie ścisłą i zbilansowaną ale staram sie dobrze jeść i sa to posiłki głównie wartościowe . Czasami jest mi cieżko tego dopilnować dlatego jakie białko polecicie ? Gainer ? Prosze o podpowiedz . [...]
Witam... Mam 16 lat od około 5 miesięcy uczęszczam na siłownie i lekkoatletykę. Mam 174 cm wzrostu i ważę 60 kg. Kupiłem kreatynę 150 MEGA CAPS na 40 dni na spółkę z kumplem, czyli po 75 kaspusłek i trochę boje się zacząć ją brac. Czy może mi w jakiś sposub zaszkodzić? Proszę o pomoc...
