kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: kreatyna Vitalmax zielona 400 kaps. witaminy olimp multiple bialko vitafit carbo olimp 3) staż:5 miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkowac kreatyne, [...]

jak już nie możesz wytrzymać to kreatyna, zwykłe mono

tyjemy od węglowodanów a nie białek więc jak chcesz podskoczyć jeszcze ze 4 kg to bilans kaloryczny z diety podbij gainerem, bcaa jako antykatabolik zarzuć a jak możwisz że mono kreatyna nie podziałała to może jabłczan kreatyny Cię ruszy cm3 treca proponuje... tylko ważne żebyś z tej diety dostarczał czego trzeba

[...] pytanie. W zasadzie potrzebuję opinii na temat zestawu. Z góry uprzedzam, że dietę mam, mogę pokazać jak ktos chce . oto zestaw (jak mozecie zaproponowac lepszy to spoko): - kreatyna monohydrat fitmaxa 300g codziennie do obiadu porcja - nitrobolon ener 550g. ok 20g przed treningiem siłowym, i czasem - mam jeszcze kilka blistrów krealkalynu olimpu [...]

j/w tak w zupelnosci stykni. w cp tez jest kreatyna.

Ja jem dobrze i duzo trenuje 3,4,5 razy w tygodniu zalezy jak mam czas od niedawna waze 90 kg za sprawa gainera i protein oraz amino i kreatyna.Moje wynika 135kg na klate 90 na barki(troche malo,ale bedzie lepiej)45na lapie,130kg martwy.Poleam ph sus500.Amino jem raz po trningu

Witam ostatnio zrobiłem małe zakupy: Aminokwasy Xplode Olimp 1kg Olimp Profi Mass 5600g OLIMP CREATINE 1000 (200tabletek) Trec Jabłczan Kreatyna 360 tab. W związku z tym mam pytanie czy to dobre połączenie ? I jak tu rozłożyć dawkowanie.

[...] -Biceps:40 -Klata:110 -Udo:63 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: niecałe 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy mięśniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna, jakies 3 miesiace temu 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mniej wiecej 250 zł 9 .POZIOM BF% na oko około 20% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Stosowalem z 5 róznych kreatyn i jak dla mnie to najlepszy jest monohydrant 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chciałbym wiedziec w jakich porach mam brac te odzywki, kreatyna to wiadomo ale chodzi o reszte, w gainerze sa weglowodany w carbo tez jak to brac?? 7) uwagi niema

[...] zawsze sypałem 2 płaskie łyżeczki( 2 razy dziennie rano i po treningu)1 Cykl to 42 dni tak wiec powinno mi ubyć 420g i zostać 180. Teraz zacząłem(3 dzień mija) 2 cykl z ta kreatyna(zdecydowalem sie na mono znowu bo tamten cykl lekko zaniedbany jesli chodzi o diete itd) do tego sie przykladam. Ale moim skromnym zdaniem jest zdecydowanie wie cej [...]

[...] zawsze sypałem 2 płaskie łyżeczki( 2 razy dziennie rano i po treningu)1 Cykl to 42 dni tak wiec powinno mi ubyć 420g i zostać 180. Teraz zacząłem(3 dzień mija) 2 cykl z ta kreatyna(zdecydowalem sie na mono znowu bo tamten cykl lekko zaniedbany jesli chodzi o diete itd) do tego sie przykladam. Ale moim skromnym zdaniem jest zdecydowanie wie cej [...]

Witam Czy mogę zmieszać kreatynę z carbo i popijać podczas treningu?

Wyniki badań są rozbieżne, więc dokładnie nie wiadomo. To znaczy tak: jako kreatyna to się wchłania, nie wiadomo tylko - czy również jako fosfokreatyna.

http://allegro.pl/item1191509298_zestaw_weglowodany_kreatyna_witaminy.html

wolno mozesz brac magnum z kreatyną, ale w dziennej puli uwzglednij tą która magnum juz zawiera

[...] postach podwieszonych i wyszukiwarce, szukaj takiego z podziałem na A/B. Co do suplementów to myśle, ze na początek są zbędne, jak masz problemy z dostarczeniem białka to możesz pomyśleć o jego zakupie, jakieś witaminy też mogą się przydać ale spalacze, kreatyna i gainer bym sobie darował. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-20 15:21:07

Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy Magnuma 8000 warto jest brać z kreatyną? Bo z tego co wiem to w Magnumie jest już jakaś zawartość kreatyny...

[...] po roku cwiczeń przytyłem 18 kg (bf 12 %) Przy no moim zdaniem hardkorowym treningu zawsze daje z siebie 110 % na siłce ,takiej średniej diecie ,i mała ilością odżywek tylko kreatyna i witaminy kolejny rok ćwiczeń to przyrosty 7 kg z tak samo cięzkim treningiem , średnią dietą , i małą ilością odżywek bf (12 %) cały czas ale od jakis 3 miesięcy [...]

[...] :) Dieta: ogramiczam weglowodany jem duzo bialka ok.2.8g na kg mc i ogolne jem duzo i jak najwiecej zdrowszych rzeczy, warzywek, zdrowych tluszczy itp. Przeciwskaznania medyczne: Zdrowy jak ryba :) Zażywane suplementy: wczesniej spalatory teraz zastanawiam sie nad kreatyna,gainerem moze? Zmieniony przez - ekss w dniu 2010-08-20 15:07:27

Witam koncze juz I cykl na odzywkach ( kreatyna + białko ) . Niedługo zacznie sie rok szkolny i bede musiał dojezdzac do szkoły dlatego postanowiłem kupic sobie gainera + białko poniewaz nie będe miał zbytnio czasu na jedzenie poza domem . Dlatego chcę sie was poradzic który gainer byłby najlepszy . Białko postanowiłem kupic firmy VitaFit. Ps. [...]