kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] jak połączyć partie. Myślałem nad taką opcją (klatka+tric/plecy+bic/barki+kaptury+przedramiona). Wstępne zmęczenie łap po klatce/plecach pozwolą mi trochę zaoszczędzić czasu na treningu chociaż zależy jak to będzie bo podczas cyklu chciałbym wycisnąć z treningu jak najwięcej mimo, że podstawą jest sama kreatyna bez żadnych stymulantów itd.

[...] dodaję około 50gr węgli do ogólnej ich puli. Oczywiście w dni treningowe. W wolne - do 50gr na dobę. Reszta bez zmian. Białka około 200gr, tłuszcze około 100gr. Z supli to kreatyna 5 gr ed, witaminy, kofeina przed a po treningu szejk (białko) 50 gr. Za miesiąc dorzucę beta alaninę. Na razie nic nie mam zamiaru dodawać z supli. Chyba, że jakiś [...]

Waga po trzech tygodniach 81,3kg. Jeszcze bede podbijal kcal co te 10 dni, pozniej juz przystopuje, zaleznie jak bedzie szlo. Od dzis taka suplementacja na stale do konca masy: Kreatyna 3g przed i po treningu w dt i 5g w dnt Beta alanina 2g przed i po w dt i 4g w dnt Przedtreningowka to wiadomo. Kompleks witamin do obiadu, mineraly przed snem. [...]

o farmakologii i o kulturystyce moge cos powiedziec a o suplach co? ze 99% w ogole nie dziala lub nie daje dlugotrwalych efektow? jedynym suplementem, ktory jest warty brania to kreatyna ale to dotyczy osob poczatkujacych

OK ZACZYNAM ! NA POCZATEK LEWY PROSTY I MOCNY TYLNI SIERP PROSTO NA BRODE : WYPRDUKOWANA SPECJALNIE DLA WAS KREATYNA - CREAPURE 100 % - 500 G ZA 40 Zł

jest kreatyna z fitmaxa za 40zl 500gram

Chciałbym tylko dodać, że kreatyna Fitmax to CREAPURE i normalnie kosztuje 85zł, a na święta seria limitowana specjalnie dla SFD kosztuje mniej niż połowę

no spoko,kreatyna, a reszta?????????

[...] obu Panow reprezentuje sklep SFD, to jak tu mówić o konkurencji Jak dla mnie troche przesada, tyle rozgłosu, obiecywanie, a jak sie okazało, nic specjalnego nie ma. Może ta kreatyna na początku. Była ciekawa promocja z batonami jakiś czas temu, to jacyś kolesie wykupili hurtowo i beda sprzedawac z zyskiem, co nie powinno mieć miejsca. Żeby nie [...]

nie wiem czemu narzekacie, jest troche dobrych produktów w dorych cenach, Elite Whey, SP80 czy Ultra Whey, mega mass 14 kg za 329 zł tez niezle, x-pand z koszulka całkiem całkiem, to całkiem dobre promocje a kreatyna w bardzo dobrej promocji zamówił bym cos ale przy ostatniej walce zrobilem sobie zakupy na cąły rok

tutaj wierze;-) bo jedyne co potrzebne to białko wg mnie i kreatyna co jakiś czas(chociaż w jej działanie to tez tak wierze i nie.)

kreatyna akurat dziala i to widac i czuc. Bialko, juz kiedys pisalem na forum o tym. Profesjonalni kulturysci nie stosuja bialek w proszku w ogole, lub jesli juz to naprawde rzadko. Powoduja, ze skora staje sie grubsza, sa prekursorami estrogenow itd. Zamiast pieniedzy na bialko to wydaj na kurczaka, inne mieso lub rybe. Naprawde bialko z proszku [...]

buli ułóż mi tez trening, pliska, cel to masa i siła i redukcja tkanki tłuszczowej, ps jak spalic boczki jakie cwiczenia, i ps2 ziomek moze mi załatwic kreatyne, ale ponoc l-kreatyna lepsza bo nie ma takiej retencji, co myslisz?

Herek a ta kreatyna w strzałach już? czy trza mieszać w betoniarce?

[...] witaminowo mineralnego , i to wszystko , wszystkie związki jakie tu wymieniasz to organizm sam produkuje , ty powinieneś dać mu jedynie materiały do ich budowy czyli żarcie , witaminki i mineraly - nic więcej dlatego ja zawsze odradzam produkty typu kreatyna lub hmb , czy inne tym podobne , ale zrobisz co zechcesz jakby coś to pytaj narqua

67kg na ławce i JUŻ kreatyna

[...] wchodzi bardzo dobrze, 6 tygodni temu robiłem przysiad ze 140kg a teraz pewnie coś koło 160kg ale musze powiedziec że nogi ribie dopiero 6 miesięcy i może dlatego tak dobrze podziałało. Na klate zaczynałem od 100kg (75kg po 5 powtórzeń) teraz coś około 110-115kg,a na klate ćwicze rok. A cały trening robie 6 tygodni i od tygodnia kreatyna.

[...] też zakwasy mogą wyjść %-) DIETA 140/70/200 1. sałatka z jajkiem (3jajka, pomidor, sałata, ogórek), 2 mandarynki 2. owsiane z wheyem czekoladowym, dynia pieczona 3. whey, dynia pieczona, mandarynka 4. makrela, ziemniaki, papryka czerwona, ogórek + tran, wapń, wit.C, kombucha, kreatyna, ZinMag6 Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-11-28 21:11:12

[...] 2. krem z dyni ze śmietaną, wątróbka z cebulką, kasza jeczmienna z benecolem, brokuł, kalafior, marchewki 3. kurczak, musztarda dijon, papryka, buraki gotowane, sos czosnkowy 4. twaróg, jabłko pieczone z cynamonem, dynia pieczona + wit.C, kombucha, kurkuma, psyllium husk, kreatyna, ZinMag6 Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-12-01 20:55:04

[...] 2. kanapka z kurczakiem (kurczak, wafle ryżowe, sałata, pomidor, ogórek) 3. twaróg, jabłko z cynamonem, mandarynka, nerkowce 4. łosoś, kasza jęczmienna z benecolem, czerwona kapusta 5. krem z dyni ze śmietaną, łosoś, kapusta czerwona i włoska, jabłko z cynamonem + kurkuma, kreatyna, ZinMag6 Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-12-01 21:25:19