kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czyli na redukcje wystarczy mi jakieś 2kg białka, kreatyna, spalacz, czy może beż spalacza lub co zamiast tego?

Zacznij od podstaw, omega 3, b complex, witaminy i minerały, a dopiero potem myśl nad kreatyną, bcaa itp.

Czyli może być taki zestaw na redukcji? Whey 100 2275g, kreatyna 600g, Vitamine B. Complex, omega 3, Caffeine 200 plus ?

Od jakiego producenta kreatyna najlepsza? :))

nie ma, ale zależy jakie masz cele, bo np kreatyna nawadnia a niektóre spalacze mogą odwadniać. Bo jeśli chcesz zrobić siło maso rzeźbę to się nie da. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-30 07:50:53

nie ma, ale zależy jakie masz cele, bo np kreatyna nawadnia a niektóre spalacze mogą odwadniać. Bo jeśli chcesz zrobić siło maso rzeźbę to się nie da. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-30 07:50:53 Mam termoglikemik ? Nie wiem czy dobrze napisalem nazwe, czyli nie ma przeciwwskazań, kreatyne zażywam do utrzymania siły :)

a robic jakiekolwiek nasycenie kreatyną w 1 tydzień czy mit? i czy dawkowanie podawane przez producenta jest odpowiednie ?

Osobiście stopniowo dokładam kalorii. Soopoh - pborek już napisał, suple na półkę dopóki nie masz diety. A jak chcesz tracić kasę to spoko, kreatyna 10g w dt/5g w dnt, białko porcja do 1 posiłku + po treningu, carbo przed i po treningu.

Jak siedzisz bardziej izolujesz prace barków . Jak stoisz to już zaczyna o wiele wiecej mięśni pracować . Dobrze jest czasami sobie urozmaicać właśnie stojąc albo siedząc . FiQus Jak chcesz to łącz sobie . Kichy Ci nie wypruje . Ale bez sensu bcaa przed treningiem . Po co Ci tyle tego wszystkiego :D . Ba+Kawa Przed , Kreatyna po i jest git :D . [...]

kreatyna, przedtreningowo doraźnie kofeina

Jak w końcu jest z tą kreatyną? Wszyscy podają inną wersję. W jakich porach dnia ją brać? Jeden mówi, że przed i po treningu, drugi, że rano i wieczorem.

Jak w końcu jest z tą kreatyną? Wszyscy podają inną wersję. W jakich porach dnia ją brać? Jeden mówi, że przed i po treningu, drugi, że rano i wieczorem. przy standardowym cyklu DT rano i po treningu lub przed i po treningu DNT obojętnie

Taka sytuacja. Mamy 2 typkow o tej samej genetyce i diecie no generalnie 2 klony. Jeden jedzie na kreatynie drugi bez. Czy koniec koncow 2 osobik bedzie wiekszy niz 1? Czy kreatyna przelamuje granice mozliwosci ? Wiadomo ze moze szybciej urosnie ale koniec koncow dojda do tego samego?

kreatyna nie będzie miała większego wpływu a wiec większych roznic nie będzie , genetyka i prowadzenie to najważniejsze czynnkiki co determinują efekt końcowy w 9X%

nie ma zadnych obaw.moesz pic kawe z kreatyna

Jeśli mam zastój( zaobserwowałem po obwodach które już bardzo wolno się zwiększają) to kreatyna jest niezbędna, czy po prostu więcej czasu muszę "poczekać" na rozwój mięśni?

Kawe wraz z kreatyną można w tym samym czasie wypic ?

Zamierzam wejść na stałą suplementacje kreatyna tcm. Czy 5g ed będzie dobrze? Czy lepiej 10g dt 5g dnt? Waga 80kg Zmieniony przez - LocaL w dniu 26/07/2015 17:46:39

Streetz Killer - to 9 serii na bic i 9 serii na tric bedzie odpowiednia ilość LocaL - to juz wg uznania , 5g dziennie mozesz leciec znacznie dłużej sauplementacje kreatyna

Przy uprawianiu sportów walki lepiej sprawdzi się codzienna suplementacja kreatyną 3-5g czy standardowy cykl? :-P