kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 150g płatki owsiane, 100g banan, 72g WPI Potreningowy: 125g kasza manna + 75g płatki śniadaniowe + 85g WPI + [...]

2 Tydzień Masy Poniedziałek 24.02.2020r 8 Dzień Masy Dzisiaj poszły na ogień plecy. Nawet spoko siadło, siłowo raczej bez zmian, może gdzieniegdzie o 1p więcej udało się urwać ;p ale to pewnie zbieg okoliczności ;p w wiosłowaniu końcem sztangi zszedłem o 10kg w dół i zrobiłem 2p więcej czyli zamiast 150kg x5 to 140x7 i było spoko, weszło mi gdzie [...]

[...] siebie ;-) https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ SUPLEMENTACJA Jakie suplementy na początek przygody z siłownią? Oto moja propozycja: - odżywka białkowa - kreatyna - witamina D w późniejszym czasie możesz również dorzucić beta-alaninę. Warto również zerknąć do artykułów przygotowanych przez naszych ekspertów. oraz "Masa [...]

Do południa najczęściej ,teraz będę dwa tyg popołudniem ćwiczył,podczas treningu ok 2l wypijam wody z kreatyna.Nie wiem co jest grane ale męczy mnie to bardzo juz

Ćwiczę od roku, 3 razy tygodniowo, do tej pory brałem tylko odżywki, białko, bcaa, kreatyna itp. Teraz zdecydowałem się na cypio. Tydzień temu zrobiłem pierwszy strzał cypionatu 250 mg, 1ml. Dziś drugi strzał. Dwa dni po strzale poczułem ból w okolicach sutków, wydaje mi się, że mam małe guzki pod nimi. Widzę niewielki Tłuszcz koło nich. Czy to [...]

[...] mają najwięcej białka, węgła, tł żeby się tym wspomagać. Potrzebuje pomocy w doborze ćwiczeń, ilości serii, powtórzeń aby jak najefektywniej rozbudować mięśnie i przytyć te 7-9kg, dodam jeszcze że pracuje fizycznie 8-12h dziennie nie wliczając weekendów. Posiadam suplementy takie jak kreatyna, bcca, cytrulina, gainer, d3+k2. Dziękuje z góry^^

[...] albo maszyna 10/10/12/15 4. Ohp r10 55x9/ 48/45 5. Wyciskanie wasko r10 75x10/67/60 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 Dieta: 1. 45g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 45g B + 215g WW 3. 45g B + 135g WW + 5g T 4. 45g B + 110g WW + 15g T 5. 45g B + 110g WW + 15g T 6. 45g B + 50g ww + 30g t Zmieniony przez - gnidusek w [...]

Kreatyna to znany wszystkim suplement. Kreatyna ma pomóc w nabraniu masy. Czesto łaczymy ja z gainerami aby nabrać jak najwiekszej masy.Kreatyne mozesz brac kiedy tylko chcesz ale zapoznaj sie z tym jak ja brać i ile aby sobie przypadkiem krzywdy nie zrobić.Do kreatyny dorzuc najlepiej białko/protein oraz gainera z odpowiednia dieta a efekty beda [...]

[...] 83 cm. Brzuch: 85 cm. Udo: 58,5 cm. Łydka: 38,5 cm. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna Dieta: /SFD/2020/2/23/54f2a2e48a1d4adeac622f6d873ce470.jpg No i jak widać po pomiarach obwody lecą w dół. Myślę, że jest bardzo duża różnica między sylwetką z [...]

[...] jak wspomniano wczesnej, kazda firma ma swoje topowe produkty, jak i mniej lub bardziej udane suplementy. kieruj sie przede wszystkim potrzeba jaka posiadasz czy ma byc to kreatyna czy gainer i tym, aby spelnial pod katem skladu Twoje preferemcje. jak szukasz kreatyny to niech to bedzie kreatyna solo bez wypelniaczy, jak gainer to gainer [...]

Kolego czytaj że zrozumieniem, ja nie napisałem że to nie działa. Tylko produkty tej firmy byly czesto badane i w każdej nowej partia potrafil być inny skład, np w spalaczach bywała sibutramina czy nawet amfetamina. Kreatyna podsypane PH to ludzi rosli w oczach i pisali ze to najlepsza kretka na rynku. To jest cały czas ta sama spółka ********.

Dzis podopieczny przyszedl i mowi ze nie moze brac suplementow pytam czemu? Bo gastrolog powiedzial ze ma slabe sciany zoladka ale jakich supli wszystkich,bialko,ww,kreatyna. To pytam ze jak ma taki slaby zoladek to jakim sposobem kwas zoladkowy nie zabil go jeszcze ? Jesli bialko moze uszkodzic to co z kwasem?

Kupiłem Scitec Nutrition Mastodon na 2 miesiące suplementacji. Z racji że jestem na stałej suplementacji kreatyną Storm + OMEGA3+ ORANGE TRIAD+ ZMB6 + Vit d3k2 zostanę przy tym co jest i zobaczę jakie efekty i dam znać jak skończę. Dołożylibyście coś do tego?

1 Tydzień Masy Sobota 22.02.2020r 6 Dzień Masy Dzisiaj była grana klatka + barki :D Trening bajeczka :D trochę się przeliczyłem w niektórych seriach ale to jest do naprawy :D ogólnie sztosik :D A teraz nadrabiam relacje z zawodów :D Filmiki: https://www.youtube.com/watch?v=Lm66P2_UFwk https://www.youtube.com/watch?v=7A9rW9GJekM Trening 1. [...]

[...] posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract: 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 150g płatki owsiane, 100g banan, 72g WPI Potreningowy: 125g kasza manna + 75g płatki śniadaniowe + 85g WPI + [...]

DZIEŃ 53 Trening: Plecy+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/2/22/91468a8d40c249d8b84d989caa77e408.jpg

[...] 10/10/10/12/15 160/160/165/135/125 4. Unoszenie bokiem jednoracz r10 35/32.5/30 5. Face pull 10/10/12/15 61/61/45/36 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 Dieta: 1. 45g B + 110g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 45g B + 215 WW 3. 45g B + 135g WW + 5g T 4. 45g B + 110g WW +15g T 5. 45g B + 110g WW + 15g T 6. 45g B + 50g ww + 30g T

1 Tydzień Masy Piątek 21.02.2020r 5 Dzień Masy Dzisiaj dwugłowe, w MC poszło niby 235kg x6 ale nie do końca tak fajnie bo czułem jak pe\y dwóch powtórzeniach pociągnęło mnie do przodu tak dziwnie i zamiast na piętach tak jakby trzymać obciążenie do poszło bardziej na przód stopy no ale to nic, regres już jak najbardziej ok, reszta też spoko, w [...]

Dobra to ile mam masować , przytyłem 4kg nie widać po mnie że ważę tyle ile ważę , teraz chcę dodać gainer firmy sfd masę activatora , białko i kreatyna do 80kg mam masować ? Czy jak

[...] posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract: 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 150g płatki owsiane, 100g banan, 72g WPI Potreningowy: 125g kasza manna + 75g płatki śniadaniowe + 85g WPI + [...]