kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] ale odczucia nieziemskie, no i staram się skracać trening poprzez superserie. W siadach rozerwalem spodenki z jednej strony(z drugiej juz sie same rozerwaly%-)) i calkiem innaczej sie siady robiło, choć chyba za bardzo kolana mi przed palce wychodza. Jak jutro nie bedzie domsów, to ta kreatyna niszczy system::-) PS czekam az sie zaladuja filmy

białko: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html kreatyna:http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html aminki:http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_STACK_II_+EAA-opis26207.html

[...] do klatki 5. wyciskanie sztangielke 6. uginanie przedramion ze sztangiekami siedząc z supinacją 7. flarowe wyciskanie sztangi 8. wspiecia na palce STOSOWANE SUPLEMENTY (6 ostatnich miesięcy) bcaa, spalacz, omega 3, witaminy, kreatyna, magnez, cynk, beta alanina Fotki: http://i41.tinypic.com/29l01t0.jpg http://i39.tinypic.com/2n99ezd.jpg

Dziś kolejna wizyta u ortopedy bardziej udana bo ten chociaż dał mi jakieś leki i to takie na receptę (zawsze mi się wydaje że takie są skuteczniejsze), stwierdził wprawdzie zapalenie mięśnia piszczelowego przedniego i kazał jeszcze w razie czego zrobić USG kolana. Aczkolwiek powiedział to co poprzedni: „niech Pan sobie da spokój z bieganiem, jest [...]

Ta beta-alanina rzeczywiście coś daje z tą kreatyną ? :) Czytałem artykuły tutaj więc mnie do nich nie odsyłajcie... tak szybko chciałem zapytać o opinie.

tak, oczywiście, że tak. Na chorobie i tak jesteś osłabiony, nie poćwiczysz. Kreatyna obniża odporność, także ładuj wit C. Jaki masz staż i wiek ?

[...] /SFD/Images/2015/12/31/707c4207a3544fd29df47bfd7085f246.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Dzisiejsza suplementacja kreatyna - rano i popoludniu 5g aminy - do posiłków 14kaps kazeina- 40g przed snem maca - 3kaps przed spaniem BA - 3g wieczorem cissus - 2kaps popoludniu Jutro plecy + [...]

Ta beta-alanina rzeczywiście coś daje z tą kreatyną ? :) Czytałem artykuły tutaj więc mnie do nich nie odsyłajcie... tak szybko chciałem zapytać o opinie. warto zainwestować

szukam czegoś mocniejszego przed trening niż mezomorph - napalm muscle warfare. silniejszego jesli chodzi o budowe mięśnia niż kreatyna - niema takiego suplementu.

15 Kapsułek to chyba za dużo będzie jak dla mnie,jak myślicie po ile mam brać?, moja waga to 49kg?, to kreatyna jbc,dzisiaj przyszła %-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-03-15 18:22:46

[...] wiem jak brac te sulpementy: 1. Aminokwasy AMIONO ANABOLIC 9000 OLIMPU 300 tab 2. OLIMP PROFI MASS 2800g weglowodany/białko 50/50 3. OLIMP CREATINE 1250mg 180tab RANO czy kreatyna rano na pusty zoładek 2 tab 2,5g + 20 min puzniej odzywka 50g + 2 tab aminokwasów POŁUDNIE w południe 2 tab aminokwasów WIECZOR wieczorem 17:00 przed treningiem [...]

[...] , 44kg (12-8p) martwy ciąg 40 kg , 50 kg , 70 kg (12p-8p podciąganie na drążku 1p 2p 4p uginanie ramion ze sztangą 20x10kg 15x 16kg 12x20kg Kolejny słaby trening , z regeneracja coś chyba słabo jest , bo ciągle zmęczony jestem , w przyszłym tygodniu powinna przyjść kreatyna może to coś pomoże PS: czy mógłbym zamienić highpull na wiosłowanie ?

najwięcej zalezy od diety i treningu suple to tylko dodatek kreatyna + beta-alanina to jedno z najlepszych połączeń

Odpowiednio ukierunkowany trening da Ci siłę, co do supli kreatyna zawsze działa, co do przdtreningówek dają energię/motywację tylko chwilową, jeśli chcesz cos konkretnego pod siebie wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

strasznie dużo tych zestawów :) chyba wybiorę ten : 5 ZESTAW Universal Nutrition Storm - 756 g + Universal Nutrition Shock Therapy - 1008g i to by wystarczyło?? czy do tego jeszcze mono kreatyne jakas?? czy w stormie jest okres nasycenia kreatyna?

Dzisiaj zayebisty tening, kreatyna się rozkręciła chyba na dobre%-) 1.wl rampa 6 57.5/60/65/72.5/80x3 2.wl flara skos hantle rampa 8 18.5/20.5/23/25.5 3.brama high to low jednorącz rampa 12 10/12/13.5 4.wyciskanie szt. stojąc rampa 6 35/40/45/50x3 5.podciąganie liny wyc. dolnego rampa 10 20/30/40 6a.unoszenie na boki 3x8x10.5 6b.unoszenie na boki [...]

Dzisiaj zayebisty tening, kreatyna się rozkręciła chyba na dobre%-) 1.wl rampa 6 57.5/60/65/72.5/80x3 2.wl flara skos hantle rampa 8 18.5/20.5/23/25.5 3.brama high to low jednorącz rampa 12 10/12/13.5 4.wyciskanie szt. stojąc rampa 6 35/40/45/50x3 5.podciąganie liny wyc. dolnego rampa 10 20/30/40 6a.unoszenie na boki 3x8x10.5 6b.unoszenie na boki [...]

Wiesz za bardzo kusi mnie ta kreatyna %-) A brat nie kupi,bo już nie ma kasy, będą ja brał,ale obiecuje ze jak ją skończę, już krety nie kupuję, i w 100% pilnuję diety i treningów. :-)

Badałeś czy nie masz anemii? Próbowałeś suplementacji kreatyną? Próbowałeś treningu z ciężarami powyżej c. maksymalnych? A jak z liczbą powtórzeń? Też stoi w miejscu (12 powt. w serii w WL powinno się przełożyć na 8 powt. z ciężarem +5kg)? PS. Jeżeli to co piszesz jest prawdą, to gratuluję niezwykłej wytrwałości. 99% załamała by się przy 4-letniej [...]

w easy jest mieszanka wpc i wpi ale pewnie tego drugiego tyle co kot napłakał dodatkowo ta kreatyna którą też pewnie wliczają do puli białka bez zastanawiania bierz MA