kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

wiele osób nie ma diety i osiaga b. dobre wyniki krzysztof w. - (wielokr.MP w TS, 3 W EU I 3 NA ŚWIECIE brak diety, pamietam ze jadł normalne posiłki RAZ GO WIDZIAŁEM JAK PO TRENIGU wpieprzał batonik (mars) i pił piwko, wyniki ok. 380, 250, 340. wzrost 174 waga ok 105 - budowa zmasowany kulturysta mój kumpel z siłowni - 0 koksu, 1 raz w roku [...]

niestety taka prawda, czasem z gainerem mozna sie nieco wkopac, ze z 20% bialka zawartego w produkcie realnie jest duzo duzo mniej, bo komponenty niebialkowe jak kreatyna, tauryna skutecznie podbijaja pule bialka, dajac fałszywe wyniki podczas oznaczania produktu metoda Kjeldahla, gdzie widzimy tylko ilosc bialka jako bilans azotowy. gdzie [...]

Siłę uzyskacz przy dobrym odzywianiu i odpowiednim treningu ukierowanym na siłę, kreatyna to tylko dodatek

Zdecydowanie kreatyna pomoże w rozwoju siły, ale odżywka białkowa to jedzenie w proszku :-P

Zażywane suplementy : Kreatyna mega tabs 1250mg, Omnadren 250 To jakiś żart ? Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-07 21:50:59

Panowie mam już BCAA Olimp Xplode 600g, oraz kreatyne cm3, chcę zacząć póki co samo BCAA, kreatyna czeka jeszcze 2 tygodnie, powiedzcie mi jak stosować BCAA przy diecie na mase oczywiście. Rano porcja 10g + 10g przed samym treningiem ? I co z dniami treningowymi ? Szukałem troche po forum ale wiadomo że zależy to od wielu czynników dlatego pytam [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 76 Wzrost : 183 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 93 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 37 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam trochę kłopoty finansowe, więc dieta nie zawsze zachowana Cel : redukcja tk. tłuszczowej [...]

Creamass to węglowodany i kreatyna. Brałem 1 porcję dziennie - działało (siła).

Dzisiaj gadalem z kumplem, ktory twierdzi, ze branie crea mass jest zbedne skoro to moj pierwszy cykl. Mowi, ze w pierwszym zwykla kreatyna daje ten sam efekt... Nie wiem czy mu wierzyc....

a to jakas niezwykla kreatyna?

Mniej bialka - 1.8 - 2 gramy na kilogram. Dni wolne ok, jednak na noc nie 3 a 1.5 grama tauryny, a najlepiej tóg i olać taurynę. w dni treningu kreatyna 3-5 gram przed treningiem na 30 minut z 15 gram wpc i 20-30 carbo, to samo combo po treningu, ew. dodać nieco bialka. zdr.

[...] jak wczesniej(mysle nad zwiekszeniem wegli, ale zrobie to zarciem a nie gainerem) stale uzywam carbo, wpc80 no i witaminek-maxivit moje pytanie? na co przeznacyzc ta kase? kreatyna odpada bo dopiero co skoncze poprzednia.. myslalem nad NO-boosterami,natural sterol complex.. szukam czeegos co poprawi regenreacje/ efektywnosc treningu.. radzcie [...]

Ok, dzieki za odpowiedzi ;) Jeszcze co do kreatyny, taka lyzka do herbaty, jak nabierzemy tam kreatyny, ze jest plasko to wtedy jest 5g? Jak to dokladnie nalozyc? To gainera chyba będę brał odrazu po treningu z kreatyna, i jeszcze kreatyne zapić tak 400ml wody, i w ciagu dnia jak wypije 3-4l wystarczy?

TREC CREATINE FC MICRONIZED 200 MESH bardzo dobra kreatyna jak na początek

Kreatyna Vitalmax(zielone opakowanie)obecnie sam ja biorę.Kup 300 gram. NA miesiąc wystarczy. Jak nie masz diety to poczytaj sobie coś o niej.

Do CKD trzeba mieć troszkę doświadczenia w odżywianiu Proponuję Ci narazie low carb na redukcję, zwłaszcza że nie masz dużego %bf To + aeroby + spalacze + interwały + jakaś kreatyna na ograniczenie katabolizmu mięśni i treningi na dużych ciężarach pozwolą Ci spalić sadło przy małych stratach na masie mięśniowej.

ZMA na noc, Mass activator w zależności od braków w diecie no i jest spoko po treningu, glutamina 5-10g oi treningu i na noc, WPC protein i protein complex w zależności od braków białka w diecie, Kreatyna 5g po treningu a w dni treningowe 5g rano, 4g beta alaniny przed treningiem. Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2016-09-01 19:48:55

na stanie mam odzywke bialkowa elite whey, bcaa 750 olimp,glutamina,kreatyna...może coś z tych rzeczy ..?

jablczan kreatyny monohydrat kreatyny - mono jak widzisz to i to kreatyna... wiec rob przerwe sprzedawcow sluchaj to wyjdziesz jak Zablocki na mydle

[...] ZMA. A słyszałeś o znaczeniu proporcji w preparacie ZMA, Ale widzę, że należysz do takich co najlepiej wiedzą i nikt ich nie przekona. Co do aptekarza to myślę, że ich wiedza na temat suplementów jest podobna jak i lekarzy (czyli twierdzenia że kreatyna to to samo co sterydy itp.) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja