[...] białko może wy macie jakieś propozycje proszę o pomoc;D z góry dzięki pozdrawiam:) staż na siłowni: 1 rok i 1 miesiąc lat:18 wzrost: 192cm waga: 86kg stosowane cykle: I Cykl kreatyna 1250 mono z olimpa(300t) + gainbolic 6000 2kg II Cykl kreatyna 1250 mon z olimpa(300t) + mass xxl 3kg III Cykl Cm3 trec (360t) + ultimate protein 3kg + gainbolic 1kg [...]
2) 17 LAT 3) 86 KG \ 178 CM 4) 6 miesięcy ( systematycznie 6 miesiecy, wczesniej od czasu do czasu) 5) RZEŹBA 6) kreatyna MONO 7) Olimp Thermo Speed 8) kreatyna MONO 9) w maju będzie 40 dni (w maju zaczne cykl ) 10) 24 * 86 * 1.3 = 2683,2 Kcl 11) po za tym co mam ok 80 zł 12) Mam trochę suplementów, która mam kupione po okazji, i nie wiem [...]
[...] Niewiem czy dobrze to biore bo od kiedy zaczelem to brac to mnie glowa boli.. moze jakies sugestie jak najlepiej to brac? mowie odrazu ze bralem silniejsze juz srodki niz kreatyna. mi. shotgun synthesize, shock+storm itd. teraz chcialem zobaczyc jak to kreatyna bedzie dziala to mysle ze wieksze dawki musze brac zeby to dzialalo. prosze o [...]
[...] takie nurtujace pytanie,jak wszyscy wiemy,alkohol a głównie wódeczka,bardzo "walczy" z kreatyną. MOje pytanie jest nastepujace,powiedzmy ze dzis koncze suplementacje kreatyna,kiedy moglbym ewentualnie napic sie(i nie mowie tutaj o 1-2 kielonkach ) bez zgubnego wplywu na moja watpliwa,ale jednak muskulature ;) Pozdrawiam,i z gory dzeiki [...]
[...] Staż treningowy na słowni: prawie rok Uprawiane inne sporty: rower, tenis, pilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki itp. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna universal mono w proszku Zmieniony przez - man_utd w dniu 2009-04-21 22:13:56
[...] Waga : 72 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : prawie rok Uprawiane inne sporty : rower, tenis, pilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki itp. Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna universal mono w proszku
Witam, mam zamiar zaczac swoj pierwszy cykl i zamierzam siegnac po mono Olimpa, jednak ze wzgledu ze capsy za bardzo mi nie podchodza mysle o OLIMP Creapure Monohydrate® Powder 300g lub OLIMP Kreatyna Powder® 250g, stad moje pytanie czy jest jakas roznica miedzy nimi i ktora byscie bardziej polecali czy obojetnie ktora wezme? przychylam sie [...]
ok - tak zrobie - dzieki za wszystkie porady - sog juz dalem :))) postaram sie zanotowac przyrosty - i udokumentowac caly przebieg tego cyklu HST wraz z kreatyna :) jak skoncze - wkleje najwyzej jako nowy post :)) pozdrowienia z Katowic Wapniak
[...] to dobry wynik? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : olimp kreatyna 1250 Uprawiane inne sporty: bieganie,pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna olimp 1250mg ilość dni [...]
Witam wszystkich, jestem tu pierwszy raz i chcialbym sie Was poradzic, otoz zakupilem n/w suplementy: Weider Giant Megas Mass 4000 Trec Creatine Micronized 200 Mesh 400 caps Trec Dextrose Powder Prosilbym abyscie poprawili jezeli bedzie to konieczne dzienna dawke... DT: Kreatyna+dekstroza 5g(5 kapsul)+30g dekstro rano na czczo, po treningu 5+30 [...]
[...] 3mam sie diety.Na obiad jem piersi w kurczaka itp rzeczy do tego przed snem zeby zatrzymac katabolizm pije tez odzywke bialkowa. Moze zaczac stosowac suplementacje kreatyna lub nitrobolonem?? Pamietam ze kreatyna hi tecka dobrze na mnie zadzialala. Gorzej z nitrobolonem trecka - nie widzialem po jego sotosowaniu wielkich efektow. Z [...]
[...] śniadanie kuleje. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ? Wiek: 20 Waga: 64 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer/kreatyna Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie dotyczy suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer/kreatyna ilość dni wolnych od [...]
[...] bez systematyczności... Chodziłem też na siłkę. Czy w tym wieku, i na tym etapie treningu, warto łykać kreatynę, białka itd ? Czy lepiej "przykoxić" i dopiero wtedy ?? Czy kreatyna działa negatywnie na osoby w młodym wieku ?? Jaką dietę polecacię, na wzrost masy czy w ręcz przeciwnie ?? (cel to oczywiście silne, ładnie wykształcone mięśnię, [...]
Witam ;) moj problem polega na tym ze pol roku temu rozpozcalem cykl z kreatyna i po 2 tygodniach musialem przestac ja jesc bo nabawilem sie kontuzji na silce i mialem przerwe w treningach.. i chcialbym za jakies 2-4 tyg zaczac cykl, i chodzi o to czy ta kreatyna ktora lezala przez te pol roku otwarta jest zla czy mozna z niej korzystac?? data [...]
To zaczne od początku Zaczołem cykl z kreatyną zjadłem tylko 70 ale efekty całkiem niezle przy takiej porcji.. Odpoczne z 1-2 tyg. i zaczne nowy cykl z kreatyną I mam pytanie co do tego. Gdy skoncze cykl i zaczne sporo wiecej jesc i brac jakiegos gainera dla uzupelnienia diety czy spadnie mi masa?? a jak spadnie to ile moze mi ubyc i w jakim [...]
[...] w celu podtrzymania masy ciała. Zastanawiam się bardzo mocno nad zastąpieniem kreatyny produktem: TREC NitroBolon II Powder 550g Co myślicie będzie lepsze, to co wyżej czy kreatyna (ewentualnie jaka kreatyna... bo odmian jest setki... jabłczany itd. itp.) Cykl będzie leciał na 100 tabs-ach metki, i będzie to mój pierwszy cykl syntetykiem. [...]
Witam. Planuję zaczęcie cyklu na masę. Jeszcze w tym miesiącu zamawiam ławkę + gryf z obciążeniem. Jestem osobą chudą i chciałbym przytyć 10 kg, o ile jest to możliwe. Oczywiście następnie planuję rzeźbić ciało, ale do tego najpierw potrzebna jest masa :D Podczas pierwszego miesiąca ćwiczeń chciałbym przestrzegać tylko diety, bez żadnych [...]
[...] jakichś problemów, poleciłem mu jeszcze skuteczniejszy (podobno) therm line forte, myślałem żeby połączyć to z kreatyną..., pytanie czy to dobry pomysł?. Druga sprawa, jeśli kreatyna, to czy niech zacznie od zwykłego monohydratu lub jabłczanu, czy lepszego creatine magna power. Proszę również o podpowiedź w związku z dawkowaniem tych 2 lub innych [...]
HST do Binia jesli mozna :)
