SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna odżywki

  • z czym brać kreatyne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zależy na czym Ci zależy, kreatyna nic nie potrzebuje, pytanie tylko czy Ty potrzebujesz coś więcej, najelpeij się zarejestrować i pisać w dziale odzywki i suplementy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2016-12-01 22:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    to zależy w jakim celu chcesz je brać, jeśli cięzko utrzymać Ci ilość białka w diecie no to białeczko sie przyda lub jesli nie możesz sobie pozwolić by jeść tak często i obficie, kreatyna dobra na regeneracje a przedtreningówka jak masz okres gorszy lub ciężką pracę tez pomaga, suplementy i odżywki to nie sterydy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2014-07-27 09:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • creatine mega 1250

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    legalne suplementy, odżywki nie wywołują żadnych skutków ubocznych ;) to jest kreatyna, o ile wiem to monohydrat.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2013-07-20 18:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna to nie lek, żeby konieczne było stopniowe odstawianie jej. Możesz stosować kreatynę na różne sposoby. 1. Stała suplementacja w mniejszej ilości 3-4 gramów dziennie. 2. Cyklicznie 8-12 tygodni 5 gramów przed treningiem, 5 gramów po treningu i jedna porcja w dni wolne od treningów. W zależności od tego jak Tobie pasuje, taką metodę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2021-08-17 07:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)