kreatyna jabłczan

[...] przerwy i wypadłem z tematu supli. Głównie chodzi mi o propozycje. Będę miał wieczorem lekturę :) @OzzyMG ""Nie będę zamieniał na mono, bo nie chce podchodzić wodą" każda kreatyna działa w taki sposób, chyba że chodzi Ci o wodę podskórną ale to akurat mit którzy codziennie ktoś powtarza" Po mono zawsze dochodzi mi +2kg. Akurat muszę zgubić [...]

Nie panikuj tak czysta kreatyna to tylko mono. Jablczan to ok 60% kretki ester to tez nie sama kretka. Na pewno w tym co zjesz nie bedzie nawet tych 10 gramow.

sądząc po profilu to proponuję kupić tylko cell massa i pojechać na nim cyklik, chyba, że nigdy nie miałeś styczności z kreatyną, to kup sam jabłczan albo mono, bo przy Twojej masie będą ładne efekty za małe pieniążki

Ale kreatyna wcale nie gromadzi tej wody w nie wiadomo jakim stopniu-poza tym i tak odejdzie, kup jabłczan, albo orotan kreatyny i będzie dobrze.

[...] waga/wzrost - 180 4) staż treningowy 4-3 lata z przerwami 5) cel cyklu - redukcja budowa suchej masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - odzywki bialkowe, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - revex 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jabłczan CM3 TRECA 9) ilość dni wolnych od kreatyny - kilka dni [...]

[...] 4.glutamina - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki~5g 5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych 6.ryboza - ryboza i kreatyna nasilają wzajemnie przyswajanie z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych. 7.hmb - kwas [...]

w tego rodzaju treningach kreatyna jest ok. Jabłczan się nada. bcaa też może być dobrym rozwiązaniem. ew. jeszcze zma, firmowe lub apteczne chociażby. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-08-31 10:54:10

Na zwiększenie siły z legalnych środków to tak naprawdę jedynie kreatyna naprawdę działa. Spokojnie możesz kupić jakiś jabłczan kreatyny, nie ciągnie on wody, a mając dietę na zerowym bilansie kalorii nie ma obaw że przytyjesz.

Podłącze sie do tematu, polecacie jakas ciekawa kreatynke, mam na mysli jabłczan czy cm3 w zupełności wystarczy? Poniewaz zastanawiam sie nad jej kupnem, w gre wchodzi jeszcze kreatyna z uniwersala ale mono o ile dobrze pamietam, ewentualnie moze ktos coś innego poleca godnego uwagi? Pozdrawiam

[...] działa, także sprawdź sobie parę razy jak działa na Ciebie efka przed egzaminem, do tego biegaj biegaj i biegaj + suple na regeneracje i może jakaś suplementacja tauryna, kreatyna np. jabłczan , beta-alanina zwiększy to wytrzymałość, a co za tym idzie i wyniki może Ci podciągnie, będziesz miał więcej mocy do trenningów chociaż 2tyg to [...]

Konkretniej się nad tym nigdy nie zastanawiałem, więc mogę jedynie przypuszczać, ale monohydrat jest z całą pewnością gorzej rozpuszczalny niż jabłczan i wchodzi w innym etapie do metabolizmu. Najprawdopodobniej przez to zostaje dłużej w mięśniach w formie nie zmienionej, i powoduje napływ cząsteczek wody do mięśni na zasadzie osmozy. Ale tak jak [...]

ok wielkie dzięki :) więc kupie sobie TREC CM3 1250 KING SIZE Jabłczan kreatyny 180 kap - starczy tyle kap na cykl ? i do uzupełnienia ACTIVLAB MASS UP 5kg 5000g GAINER TAURYNA KREATYNA co o tym sądzisz ? i jaki smak polecasz Olimp - Beta-Alanine Carno Rush Mega Tabs - 80tab Zmieniony przez - rafałeek w dniu 2014-11-16 16:26:32

jabłczan 3-5kaps./dzień, styka. kreatyna na redukcji działa tak samo jak na masie. TCM git. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-10 20:56:07

mono, jabłczan i inne to kreatyna Miedzy cyklami kreatynowymi robi się przerwę. Niezlaeżnie od formy kretki.

[...] zwiększy jego komfort. I stwierdzenie że ani mocy ani pompy nie przybędzie jest stwierdzeniem błędnym ponieważ storm zawiera troche pompujących rzeczy nie jest to tylko kreatyna w różnych postaciach. Co do mocy to sam fakt pory przyjmowania suplementu może nie mieć różnicy wpływu ale znów kwestja psychiki się kłania jak przyjmujemy przed [...]

kreatyna żeby poczuć wfekty, każda jest taka sama, masz do wyboru jabłczan lub mono z tańszych form, w droższe się nie opłaca inwestować, chyba że chcesz stacka, taki prosty to xplode od olimpa bez bajerów. Co do gainera dobry i tani to mass activator. Z pojedynczych supli moze być AAKG, betaalanina.

TO może sie dietą zainteresuj, a nie w prochach nadziei szukasz?? To żarcie jest najważniejsze. A nawet nie może, tylko KONIECZNIE. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Bo jak już po tygodniu zaledwie takiego rozkładu sie czujesz przemęczony to sie zajedziesz szybciej niż myślisz! Wywal jeden dzień [...]

[...] tzw. "pompy mięśniowej" w czasie trwania treningu siłowego. Również poprawa możliwości treningowych mięśni i ich wytrzymałości. Polecam poczytać o składnikach w niej obecnych: https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy https://potreningu.pl/articles/1100/kreatyna-kiedy-i-dla-kogo

[...] sily bo jest lepiej przysfajane i latwiej magazynowane w miesniu, czesto ludzie mowia ze po mono wiecej masy lapia a wiekszosc to woda. Jezeli to miales na mysli to spoko, bez urazu. Mi codzilo o to ze kreatyna sama w sobie masy nie buduje. A co to tzw. kopa z tym to roznie imo zalezy to od bardzo wielu czynnikow nie zawsze od rodzaju krety.

I jabłczan i mono tak samo ciągną wodę. Na tym własnie min polega działanie kreatyny. Ciągną wodę tworząc lepsze środowisko anaboliczne. Jak kreatyna nie ciągnie wody, to znaczy że nie działa.