kreatyna jabłczan

chcę przejść z masy na redukcje, obciąć kalorie stopniowo czy od razu z dnia na dzień? jak stopniowo to przez jaki czas je obcinać? tydzień, dwa? Oraz chcę kreatynkę na redukcji i brać mono czy jabłczan? Na mono trochę mnie wodą podlewa tak więc może być ciężej na redukcji z mono.. tak więc chyba jabłczan co? Stopniowo, obcinasz zawsze o 100kcal [...]

nie wiem co Ci Akop doradzi - ale uznaje sie ze jesli nie mialo sie stycznosci z kreatyna lepszym rozwiazaniem jest monohydrat kolejna sprawa to ze inne formy - nie wazne to co mowia producenci (nie stacki tylko inne formy jablczan,krealkalyn,orotan,etylowy ester,cytrynian etc.) nie sa wcale lepsze od monohydratu na pewno nie sa lepsze w kwestii [...]

Mam jeszcze jedno pytanei do ciebie TomQ bo w chwili obecnej mozna zakupić starszą wersje storma i najnowszą różnią sie one formami kreatyn oraz w jednym zastąpiono jeden składnik Beta-Alaniną wstawie składy żeby porównać. Stara wersja: Zawartość w porcji (10,33 g): Kalorie 0 Węglowodany < 1 g cukry 0 g Magnez 5 mg Hypervol Complex 5000 mg [...]

1) cel: Masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Moze jablczan? Albo jakas inna kreatyna? 3) staż: +/- rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jaka kreatyna? Co do niej(Diete mam)? Dawkowanie? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 2x Mono - Dobrze podzialalo za 2 razem uzupelnilem diete [...]

Przem666 - możesz łączyć maajkeel - jabłczan czego? kreatyny - jak tak to to też jest kreatyna. łacz jak chcesz tak by wyszło 5 - 10g kreatyną (łącznie) na dobę

16.02.2016r. suplementacja: - 2 x kreatyna cre x core PXS na czczo i przed treningiem - 2 x Jabłczan kreatyny TCM na czczo i przed treningiem - 2 x białko hi tec po 30 g, po treningu i na noc - Gainer 80 g po treningu - Witamina C - Cynk Miska: - 7:30 - owsianka z orzechami i jabłkiem na gainerze - 11:00 - sałatka owocowa z banana, 2x kiwi, [...]

[...] po pewnym czasie może sie przyzwyczaić do tej formy która przyjmujesz dlatego jst ich tyle Kreatyna a szczególnie mono, jablko czy ester są zdrowe jeśli dobrze stosowane, kreatyna to najbardziej przebadany suplement na swiecie. Dlatego najlepiej jest zrobić np 2 cykle na mono potem siegnac po jablczan albo zaczac od jakiegos slabego staka [...]

[...] wyglądać w dzień z aero i dzień bez? Przykład nr 1# Z aerobami : -bezposrednio po treningu 10g bcaa -za 10 minut aeroby 30 minut -bezposrednio po aerobach carbo , białko i kreatyna Posiłek do godziny czasu? Bez aerobów : -bezpośrednio po treningu siłowym carbo , białko i kreatyna i posiłek do godziny czasu? Przykład nr 2# Suplementacja w dni [...]

forever: "Jabłczan keratyny dużo lepiej rozpuszcza się w wodzie od monohydratu, a rozpuszczalność ma ogromne znaczenie dla procesu wchłaniania, gdyż organizm może pobrać z przewodu pokarmowego jedynie to, co pozostaje w stanie rozpuszczonym. Molekuły samego jabłczanu należą do chemicznej grupy hydroksykwasów karboksylowych, które posiadają [...]

[...] 357 B 15 T 1 W 68 *pierś kurczaka 100g KCAL 121 B 22 T 4 W 0 *oliwa z oliwek 10ml KCAL 82 B 0 T 8 W 0 *warzywa KCAL 560 B 37 T 13 W 68 15:30 (suplemeny przed treningiem) - *kreatyna 5g *antykatabolik 1g/10kgmc *s.a.w. 16:00 (trening) - Bezpośrednio po treningu siłowym - *carbo 0,7g/1kgm miej więcej 55g KCAL KCAL 175 B 0 T 0 W 44 *odżywka [...]

[...] zwrotnej, glikocjamina trafia do wątroby, gdzie ulega metylacji przez betainę lub metioninę, powstającą z betainy, i przekształca się w cząsteczkę kreatyny. Z wątroby kreatyna trafia do komórek mięśniowych, gdzie przechwytuje rodniki fosforanowe i jako fosfokreatyna transportuje je do skurczu włókien i syntezy białek. Dopuszczalna jest [...]

[...] badawczego okazało się również, że niektóre z mechanizmów działania kwasu orotowego w organizmie są ściśle związane z mechanizmem działania kreatyny. To pozwalało domniemywać, że kwas orotowy i kreatyna wykażą synergizm &#8211; będą wzmacniały wzajemnie efekty swojego działania." Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-12-06 13:08:26

12.02.2016r. Suplementacja: - 2 x kreatyna cre x core PXS na czczo i przed treningiem - 2 x Jabłczan kreatyny TCM na czczo i przed treningiem - 2 x białko hi tec po 30 g, po treningu i na noc - Gainer 80 g po treningu - Witamina C - Cynk Miska: Zamuliłem się z wpisami i nie pamiętam ani jedzenia z piątku, ani weekendowego :) Trening: WW: [...]

[...] porcji (czyli 37 dni suplementacji w moim przypadku) i za to bez promocji płacimy 78 zł Mój wniosek: -11zł mamy różnicy -Gdzieś tu na forum był fajny artykuł o kreatynie że kreatyna to kreatyna różni się ceną, mono może być tu wyjątkiem dlatego dałem za przykład jabłko. -Moim zdaniem Olimp poszedł szlakiem droższej kreatyny, która da (napisze że [...]

[...] i po i porownaj i wtedy zobacz czy sa jakies efekty 3. Czy zakładając, że (sam sobie chyba już odpowiadam na 2 pytanie) mono, jabłczan, ester i cała reszta, to tak czy siak kreatyna tylko w róznej formie i na mnie nie zadziała to czy to samo tyczy sie stacków kreatynowych np Nitrobolonu II, Celpumpa, Xpanda ? i teraz następne, ostatnie [...]

[...] z moczem przy stosowaniu fazy nasycenia i bez , wzor - monohydrat 1. KREATYNA Swoj artykul zaczne od najbardziej efektywnego a zarazem popularnego suplementu jakim jest kreatyna ( kwas ?-metyloguanidynooctowy). Kreatyna jest stałym skladnikiem tkanki miesniowej i odgrywa zasadnicza rola w przemianach chemicznych powodujacych skurcz [...]

CREATINE STRONG MATRIX 7 &#8482; -Tajemnica mocy i masy DOMINATORA ! CREATINE STRONG MATRIX 7&#8482; &#8211;każda kapsułka tego unikatowego produktu stworzonego we współpracy naukowców ,technologów Olimpa oraz samego Pudziana zawiera SIEDEM ! NAJAKTYWNIEJSZYCH ! form kreatyny - jej amidów, estrów i chelatów &#8211; nie [...]

[...] chodzi o jablczan kreatyny to rozni sie od mono on glownie tym, ze bardzo dobrze sie rozpuszcza przez co faktycznie bedzie mniej obciazal uklad pokarmowy w tym zoladek. kreatyna hcl rowniez wykazuje dzialanie tego typu, a wiec nie jest tak mocno wymagajaca dla ukladu pokarmowego, ze wzgledu na to ze rownie dobrze rozpuszcza sie jak jablczan [...]

[...] A działanie? Cóż, beta alanina mrowi i pobudza, jabłczan cytruliny zapewnia b. dobrą pompę (aczkolwiek w porównaniu najlepszymi buzerami no jest mniejsza, ale to kreatyna a nie buzer tlenku azotu), węglowodany dają szybki power przed i uzupełniają glikogen po treningu, a glukonian kreatyny daje kozackie przyrosty. U mnie było to 5 kg [...]

Jak lubisz to tak rób :-) Kreatyna mono - podobno najlepsza i najtańsza. BCAA to aminokwasy - smaczne ale takie same są w normalnej kurze i innym mięsie a jest taniej :-) ojan Jaką ilość kury musisz zjeść żeby dostarczyć organizmowi przed treningiem około 10-15gramów BCAA ? Jawor Mono dobre ale jak nie trzymasz wagi , w przeciwnym razie proponuję [...]