kreatyn

[...] low carb. Jedyna odżywka którą biorę to białko uzupełniające braki w diecie. Od 3 miesięcy straciłem 8 kg, ale oczywiście troszke mięska poleciało. Chciałbym wiedzieć jakie odżywki mogą poprawić ogólną regenerację (bo czasem czuje ze organizm odmawia posłuszeństwa) i zmniejszyć spadki. Ewentualnie co dobrać z kreatyn do takiego treningu. Pozdr

Witam wszystkich , 3 miesiące mnie nie było choć ćwiczyć ćwiczyłem to trochę zjechałem z tropu co do odżywek .. Interesowałoby mnie coś z ,,mocnych" Kreatyn , przed treningówka , po treningówka + BBCA ( jeśli po treningówka nie wystarczy i dokupię jakieś białko ale tu się w miare oriętuje. Proszę o pomoc, Pozdrawiam ! :)

[...] NIE DAJE RADY, - FORMUŁA OPARTA NA PATENCIE CON-CRET, - TCM, MONOHYDRAT, PATENT AAB. Muscle Pharm Creatine jest topowym suplementem dla kulturystów. Z prostych powodów kreatyna stała się najpopularniejszym suplementem dla sportowców ostatnich lat: zwiększa wytrzymałość, masę i siłę mięśniową. Kreatyna zwiększa syntezębiałka przez co działa [...]

[...] tygodni zaczalem cwiczyc na silowni. Nie mam jeszcze planu i po prostu przychodze na silownie i robie cwiczenia takie jakie mi sie podobaja. Moi koledzy biora jakies bialka, kreatyne itd. i mowia mi ze bez tego daleko nie zajade. A ja nie chce brac zadnych bialek kreatyn itp. Czy oni maja racje? Dla mnie nie liczy sie az tak bardzo wyglad, ale [...]

[...] mięśni? Ponieważ to i owo czytałem i z tego co mi się wydaje to nie można ale nie jestem pewien. - Ile cm biceps może urosnąć w ciągu miesiąca ? Oczywiście beż żadnych kreatyn, białek itd . CHodzi mi o naturalny sposób , poprzez jedzenie np. jajek itd?? - Czy na początek trening 3 razy w tygodniu jest ok? Jeszcze chce dodać że kiedyś [...]

[...] TREC SAW/cm3/bcaa/witaminy.omega Z obu cykli jestem zadowolony Obecnie szamam witaminy/omega3/bcaa z hi teca Chciałbym coś przed treningowe i potreningowego najlepiej bez kreatyn, sam dodał bym ba, arginine i mono. Cel cyklu to czysta masa mięśniowa, dobra pompa. Poniżęj wrzucam liste, przedtreningówek z którymi się liczę, chcę abyście podali [...]

[...] i z obu jestem zadowolony bylo to mono i TCM wiec pomyslalem zeby teraz sprobowac przez wielu zachwalanego kre-alkalyn. Lecz z tego co wiem dawkowanie rozni sie od innych kreatyn stad prosze o pomoc wzrost 175 waga 73 kg staz 2 lata zazwyczaj bralem w DT "TCM" 4 caps naczczo i 4 po tren DNT 3 naczczo i 3 w srodku dnia. Nie bawie sie w fazy [...]

[...] także właściwości l-karnityna w wyniku czego produkcja l-karnityna spada na rzecz ALC (powolne wycofywanie l-karnityny z rynku)? PROSZE O POMOC osoby obeznane...mam czas jezeli chodzi o zakup...poki co stosuje kreatyn VITALMAX 500ml-30g l-karnityny. (69zl-1litr=60g). Orientuje sie ktoś co do jakości tego suplementu? pozdrawiam serdecznie

Mam pytanie, bo zamierzam zakupić właśnie taką kreatyne, ale chcę się dowiedzieć czy jest jakaś różnica w składzie tych kreatyn, bo kumpel twierdzi, że tak. A mi wydaję się, że różnią się tylko etykietą. Proszę o wyrozumiałość ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d3898abcfbd4f188cf4f97b8f732f93.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44b842cb3b3841b8a751d4f9e962a776.jpg [...]

Pytanie jak w temacie, chodzi mi o bdb produkty - cena każdego około 150zł. Z kreatyn myślałem o CL GM, cellmass z bsn lub MusclePharm CREATINE. Nad boosterem się jeszcze nie zastanawiałem. Co polecacie??? pozatym będzie szło przedtreningiem i po bcaa + jack3d(to już czeka)+ białko dla uzupełnienia diety. Czekam na podpowiedzi - bo to już czas na [...]

Witam proszę o pomoc w wyborze kreatyny. Trenuję pływanie- codziennie. Znalazłem kilka kreatyn np: OLIMP Creatine Mega Caps 400 kap. 65zł OLIMP Creatine Magna Power 120 kap. 65zł Proszę o opinie i NIE USUWANIE TEMATU jak to miało miejsce już 3 razy...

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13303fdcc3164ecf92ffbd87beab51bb.jpg Hyper Creatine - Szybki i stabilny wzrost siły i masy mięśniowej Doskonały miks najlepszych kreatyn na rynku ora ich transporterów Zero węglowodanów i innych zbędnych wypełniaczy Błyskawiczna regeneracja po treningowa Składniki aktywne: Ilość w porcji (8 500 mg): [...]

[...] : Full Dieta : Jem dużo, ale nie mam opracowanej zbilansowanej diety Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Zakończony 8tygodniowy cykl monohydrat kreatyn Ostatnio przerabiany plan: Split na mase Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: 120 kg., MC 110 [...]

Witam czy jest sens robic cykl na cell pumpie jak ostatnio mialem 7 tygodniowy cykl na stormie i shocku ? wiem ze cell pump to jabłczan kreatyny a storm to mieszanka różnych kreatyn więc jedno jest inne od drugiego dobrze mówie ? Zadziała cell pump po stormie ?

Jako, że rozwialiście moje wątpliwości dot. glutaminy w 5 minut to proszę jeszcze o opinie dot. kreatyny. Jako, że zawsze byłem zwolennikiem mono to proszę o opinie czy warto wydawać kasę na mieszaniny kreatyn? Tu znalazłem ciekawy artykuł: http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html Osobiście go [...]

[...] 10gbcaa i 50g max carb, po siłowni, która jest po sw biorę 10g bcaa, chciałbym coś dorzucić przed treningiem i coś po treningiem, zastanawiałem się nad przedtreningówką+mix kreatyn albo jakieś mono/jabko ? Dieta: 1.100g płatki owsiane, 3jaja 2.100g chleb razowy/żytni 100g szynki z indyka 3.250g piersi z kurczaka 100g ryżu jak są to sw i jak jest [...]

[...] : Full Dieta : Jem dużo, ale nie mam opracowanej zbilansowanej diety Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Zakończony 8tygodniowy cykl monohydrat kreatyn Ostatnio przerabiany plan: Split na mase Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: 120 kg., MC 110 [...]

[...] jakiś zestaw ćwiczeń, które pomogłyby mi w tym, oraz jakiś suplement, czy coś w tym rodzaju, który wspomagałby spalanie tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń? Z góry dziękuję i pozdrawiam! PS. Nie brałem nigdy żadnych kreatyn, odżywek i tym podobnych rzeczy. Zawsze jednak byłem fanem nabiału, wszystkiego co z mleka (jogurty, maślanki, sery itp.).

Witam! Trenuję 6 razy w tygodniu biegi sprinterskie. Specjalizuje się w biegu na 400 metrów. Testowałem już jabłczan kreatyny, oraz kre-alkalyn. Jednak nie czułem po nich świetnych efektów, które przełożyłyby się na wyniki na bieżni. Ostatnio zaciekawił mnie produkt Universalu - Shock Therapy. Poprzez kilka rodzai kreatyn i wiele innych [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Pracuje nad nią Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Zakończony 8tygodniowy cykl monohydrat kreatyn Ostatnio przerabiany plan: Split na mase Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: 120 kg., MC 110 [...]