kreatyn

Warto tak samo jak przy innych planach treningowych, jesteś pewien że kreatyn Ci potrzebna już?

[...] mono idziala. Odwjdzmy od tego juz. Zastanawiam sie nad tym crea shot, ale jakis rewelacyjnych ocen to to nie ma. A moje propozycjie odrzucacie? No. hiper i beta bolic, 10 kreatyn, beta alanina (tego nie brałem). I mogłbym brac np. 4 caps hiper co daje 3,3 g kreatyn i 4 caps bb co daje 3g. Razem to daje 6,3 g kretki dziennie. ( DT i NT po tyle [...]

Dzieki Remik7 za odpowiedz, z pojedynczych form kreatyn byslalem jak juz o cm3, ale nie wiem czy chce pojedyncza forme, czy nie lepiej po raz kolejny Storma...co do Green MAGnitude wiem, ze nie mam sie co spodziewac masy.... co do stymulantow..spoko w stacku moze byc, ale dodatkowo nie chcialbym zadnych lykac :) masz moze jeszcze jakies [...]

Siema. Mam problem ze nie wiem jak brac kreatyna i białko na diecie. Białko kupiłem od kolegi FA Whey protein do diety i poszedłem kupic monhydrany do sklepu TOTAL Creatine plus. Z sklepu koles mi powiedział ze to głupota brac kreatyna rano naczczo i ze najlepiej przz 7 dni 2 razy dzienie w dni Nie treningowe i w treningowe brac po 2 posiłku i po [...]

jeśli cały czas jest progres to jeszcze moglbyś sie wstrzymać ale jeśli jesteś zdecydowany to możesz wziąść kreatynke solo xplode to mix kreatyn i na cykl jedna puszka to troche mało (porcja 7-8g) lepiej jak zrobisz cykl na poj. formie np mono http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis1400.html

[...] ilości białka, to duże koncerny robią nam wodę z mózgu. Sądzę że, że przy 1,2- 1,5 PEŁNOWARTOŚCIOWEGO białka przemyślanym odżywianiu, umiejętnym treningu i dobrym poziome wiedzy na ten temat można zrobić naprawdę bardzo dobrą formę. Bez żadnych boosterów, pomperów, wpc, wpi, tysięcy różnych form kreatyn, syfiastych gainerów, carbo, itp. Pozdro

nie ma lepszych i gorszych kreatyn,bierz tansza

okej :) Sucha masa + sila . A bralem z kreatyn Mono Vitalmaxa i jablczan Olimpu , BCAA , jakies spalacze , Halodrol , Nitrobolon . W sumie to chyba wszystko . Wiek : 21

czyli tak jak pisales: daj bete, leucyne+eaa lub bcaa, z kreatyn np: no i ten holo nad ktorym myslales i mysle, ze styknie;-) co do produktow masz linki w moim profilu.

Dużej straty byś nie poniósł, bo to jedna z najtańszych kreatyn %-)

co do kreatyn: DT przed treningiem 8 kapsow xp, po treningu 10g cp, DNT 10g cp co do amin co jadasz pijesz po treningowo jeszcze?

[...] PRZY POMOCY NAJZWYCZAJNIEJSZYCH WARTOŚCI ODŻYWCZYCH" Będzie to polegać na jedzeniu ogromu jedzenia i uzupełnianie najzwyczajniejszymi białkami WPC , Carbo , Gainerem.Zero kreatyn , aminokwasów i tego podobnych gdyż ostatnio widzę na forum masę ludzi którzy myślą że jedzenie można zastąpić prochem typu gainer i zapijając go kreatyną i [...]

[...] jak na pierwszy to chyba będzie za mocny. mam zamiar do tego kupić jakieś szybko wchłanialne białko. mam 19 lat i niecałe 4 lata stażu, 40 w bicku, 174 wzrostu i 77 kg. z kreatyn brałem cytocell i crea-bolic oraz białka. mój cel to siła i masa. Co sądzicie o tych boosterach na pierwszy raz? dobre połączenie z białkiem? czy możne dodać coś [...]

Okej :) Wiem pomyliłem się :) Tylko tych kreatyn co mi podales linki nie ma na SFD , chwilowy brak towaru, bede musial chyba na allegro zamówić :)

j/w za duzo kreatyn, masz z tego 3 cykle;-)

napisze tak myślałem nad monowodzianem firmy powersport, bo ten hyperfusion to niemal identyczny supl jak xplode (który przez wielu jest chwalony). TomQ-mag myślisz, że monohydrat jest dla mnie nie wskazany, bo nigdzie nie znalazłem artykułu w którym miałbym opisane dla kogo mono a dla kogo matrix kreatyn...

dzieki chlopaki:) a gdybyscie mogli wybierac nie martwiac sie o kase to wybralibyscie mono czy jakis stack kilku kreatyn np gdybyscie w nagrode mogli sobie za darmocha wybrac:D

ja osobiście jestem zwolennikiem stosowania kreatyn przez dłuższy okres czasu 3-4miesiace a co do beta-alaniny super sprawa ,ja możesz stosować bez robienia przerw (beta-ala...) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-11 22:54:36

Powiem tak ze przez 3 msc nie ma szans zeby progres byl 0 a mono planowalem dopiero gdzies w kwietniu a o crea shot pytam z ciekawosci bo to mieszanka kreatyn i zapewne jest slabiej dzialajacym preparatem niz samo mono dlatego sadzilem ze mozna zrobic tylko na niej jakis maly cykl zanim zabiore sie za mono

bierz sawa zamiast super pumpa,bo znacznie lepszy beta bolic ma duzo kreatyn ale efekt bedzie ten sam jakbys wzial zwykle mono,wiec zdecyduj sam http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis278.html ja lubie tego gainera,jak chcesz wiecej wegli to wez wersje 1-truskawka pycha,biala czekolada rowniez w dnt tylko mono/beta bolic daj bcaa [...]