[...] mnie pol roku tutaj i dlatego nie mam pojecia o jakis nowych produktach i dlatego sie pytam... ale laikiem to nie jestem ;] bardziej myslalem o jakims no-boosterze, albo kre alk. bo duzo o nim slyszalem.... nie jestem fanem 2 puch tego samego....ot tak dla ciekawosci lubie cos stestowac wiec jak mozesz(jak brałes) to doradz cos z tego o co [...]
[...] proponujesz jak to pogodzic bo chodzi o to by tak jak pisalem zrzucic te kilka kilo ktore doszly podczas przerwy i jednoczesnie odbudowac sie troche a co do suplementacji i diety to piec posilkow kazdy kolo 40g bialka plus shake bialkowy przed snem weglowodany i tluszcze ograniczylem + kre-alkalyn tauryne bialko no i oczywiscie zestaw witamin
aminki/bcaa/, KOx 2 albo jedno i Kre alkalyn, zma/Kaizena jest dobre/ i cykl super. jesli chcesz wiecej to nie ma sprawy ale w podstawach /i to niezłych/ to powinno ci wystarczyć.
Buba1788 Tak to był mój pierwszy cykl na Kre-alkalynie, ale też pierwszy raz brałem białko. Byłem u lekarza i dostałem zastrzyk odczulający, ale opuchlizna schodziła po mału i zanim zeszła mineło troche czasu. Zmieniony przez - Kris88 w dniu 2006-09-07 22:25:41
ad. kre-alkalynu - właśnie kończę drugi cykl na tej kretce i nic złego się nie dzieje...pierwszy był po 3 g dziennie , ten po 4,5 g ..następny będzie po 6 g dziennie... streku - do badań to ja mam duży dystans... naukowcy prowadzą badania i często raz mówią po nich jedno a raz zupełnie co innego (często przeciwnego) ad. tej samej kwestii...można [...]
Niewiem narazie na 100% jakies białko. A moze i jakas kreatyne : D.Widzialem w sklepie kre alkalain 2500 mowia ze dobra albo nitrobolon ale sam niewiem xD jak cos kupie to wam powiem bialko to juz wczoraj kupilem 75% : ]
Jezeli dieta jest ok i nic nie brakuje to bialku czy gainer zbedne, ew gainer lub caro po treningu. Do tego moze byc kre-alkalyn + jabłczan. Fajny cykl i nie drogi. Jak nigdy nie brales kreatyny to moze byc zwykle mono. Jak masz duzo kasy to moze jakie stack kreatynowy.
Hmb zbedne, chyba ze masz kasy na 6miesieczna suplemacje. Ja bym bral kre-alkalyn w proszku od fa lub mega caps olimp, do tego jakis skack np xpand, tanio mozna kupic.
w sumie można by uznać rzeczywiście że każda, ale moim zdaniem najlepiej w tym temacie sprawdzają sie dwa rodzaje, a mianowicie ester i kre-alkalyn. oczywiście pomijając już kwestie o wiele bardziej ważne i podstawowe jak dostosowana do tego celu dieta i trening. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-12 22:38:46
ja trenuje koszykowke i chodze do tego na silownie i szukam czegos dla siebie, boje sie brac mono zeby nie zalac sie woda bo nie chce szybko przybrac na masie :/ myslalem o kre-alkalyn...znajomy mi polecal...