kratyna podrażnia zełądek czy nie? jest drażniąca na przewód pokarmowy czy nie? a co z biegunkami?moze ktos zna opowiedzi.. co robić by nie miec problemów z przewodem pokarmowym po kreatynie? prosze o komentarz
Czy przy zazywaniu tego suplemnetu czestotliwośc i długosc treningu powinna był dłuzsza???Cwicze na masę 4 razy w tygodniu.jeden trenning zajmuje mi około 1h.
Słyszał ktoś coś o firmie OTT LABS??? kreatyna 300g kupiłem to ale zastanawia mnie smak..mprzecież kreatyna nie ma smaku,a ten staf smakuje jak kwasek cytrynowy...
[...] wyznacznikiem. Zdecydowałem się na 3 posiłki dziennie ze względu na tryb życia jaki prowadzę, większa ilość jest po prostu bardzo trudna do zrealizowania. Z suplementacji: kratyna, bcaa, beta alanina, witaminy, magnez. Proszę o ocenę diety, uwagi do niej oraz cenne informację od bardziej doświadczonych kolegów :) Pozdrawiam serdecznie! ;) [...]
[...] 73kg i 176wzrostu chciał bym zrobić bardziej rzezbę, jakie bym mógł brać suple przydało by mi sie spalić troche tłuszczyku z brzucha i niewiem co dalej jakieś rady ?czy brać wogóle jakieś suple ?kratyna białko? bcaa? czy cos innego ? same ćwiczenia i dieta wystarczy ?? czekam na odpowiedzi :) Zmieniony przez - pepus12 w dniu 2015-02-28 10:04:33
[...] argininy. Jako aminokwas ulega utylizacji w komórkach śródbłonka naczyń krwionośnych oraz przemianę w argininę. Tutaj występuje podobna zależność arginina-cytrulina jak przy kratyna-arginina. Po prostu wysoka podaż l-cytruliny będzie stymulowała naturalną produkcje argininy, dzięki czemu nie nastąpi jej zahamowanie, nawet podczas dodatkowej [...]