kratyna

mam maly problem :) zastanawiam sie co kupic - HMB czy KRATYNĘ ? prosze o POMOC w tej sprawie . Podnoszenie ciężarów jest jak narkotyk , coraz więcej i więcej :)

Witam, mam 18 lat 173 cm wzrostu i ważę 68kg. Chciałbym zakupić kreatynę i do tego może jakieś Bcaa tylko to będzie jedno z pierwszych suplementów, wcześniej brałem Whey Protein + Bcaa Super System i nie wiem czym się sugerować. Jestem na etapie robienia masy, dietę mam a treningi 3x w tyg. Kreatynę chciałbym w kapsułkach, co mi doradzicie?

witam jestem w posiadaniu: creatine micronized 200 mesh+taurine trec'a 400g , dextrose 500g , a takze nitrobolon II. dodatkowo kupiłem takze mass xxl. prosze powiedzieć jak to dobra kombinacja a jesli tak jak to polaczyc by w pełni wykorzystać te połączenie dziekuję

siemka, mam pytanie oddnosnie kreatyny, od 2 tygodni biore Magnum8000 i jeszcze cos jest na dnie, moze starczy na 1 tydzien ... I w tym moje pytanie czy zaczac juz brac kreatyne czy poczekac az sie skonczy magnum zrobic jakas przerwe i zaczac brac kreatyne. Czy odrazu polaczyc kreatyne z magnumem ?

witam od tygodnia biore kreatyne i gainera vitalmaxa whey pro 2. Biore o godzinie 10:40 (w skszkole) i po treningu. Gainera mieszam z kreatyna do jednego pojemnika(5g kratyny, 50g gainera). I teraz oczekiwane pytanie. Od wczoraj straciłem apetyt jakoś dziwnie się czuje czy może to być spowodowane braniem odzywek ??

albo ja jestem glupi albo jestem glupi '1 lyzeczka rano na czczo, 1 lyzeczka po treningu. Popić duża...' czyli ze co mam to odrazu wziasc na lyzce, nie rozpuszczac :/ ?

Witam, mam 19 lat, około 65 kg, staż treningu około 2 miechy. Jak kuie se mete (100 tab.) kreatyne, dibencozide magnum jakie efekty mogą być ? może lepiej coś innego zamiast kreatyny. Niechce koksować mocno więc woel więcej supli troche niż np. mety itp. co o tym sądzicie? Pozdro

Witam mam pytanie mam cm3 treca w prochu i oto moje pytanie czy gdy wypije besposrednio po treningu to moge od razu po nim pic massupa z wpc>? i ile czasu przed siłownia wypic kreatyne. bo podobno picie naczczo jest gorsze niz stosowanie okolo treningowo

Czy białko moze przeszkadzac w działaniu kreatynie?? Czy jedzac dziennie 2 jogurty 2 jajka 2 paczki ryzu i 2 twarozki bedzie miało jakikolwiek wpływ na działanie kreatyny? Czekam za odpowiedziami bo nie wiem czy kumpel wprowadza mnie w bład Pozdro!

Witam kupiłem kreatyne Vitalife i jestem zadowolony , wczesniej brałem Olimp mega caps,i efekty byly marne a tutaj po tyg juz są ładne i mysle ze bedzie jeszcze lepiej.. zalozylem temat bo byly watpliwosci co do tej firmy,aha i cena jest ok 350kaps-55zł

cześć poszukuje jakiejs najtańszej kretyki 300g jak dotąd znalazłem za 30zł vitalamaxa czy to jest najtańsza z góry thx

witam mam pytanie mam kreatyne TREC 400g z tauryną do tego puszke dextrosy czy warto brac sama kratyna ... do tej kretki dorzucił bym jakąs odzywke ale nie mam pieniedzy ... prosze o opinie

halo halo panowie, mam takie pytanko, własnie przed chwila wstałem i pierwsze co zrobic to zjesc jakies dobre sniadano, niestety juz po ptokach ;/ miałem wziasc kreatyne na czczo, ale zapomniało mi sie, bedzie szkodzic jak wezme ja teraz aktualnie po sniadaniu?

Chce zacząć cykl kratyny.... i nie wiem jak brac bo pisze zebym brał na czczo z samego rana... a ja zawsze beigam na czczo samego rana pozniej jem posiłek i ide do szkoły.. i czy mam barc przed bieganiem cyz po bieganiu? z góry dizekuje

Mam pytanie. Poniewaz do kreatyny trzeba bodjze pic po 3/4l wody. Czy ta woda musi byc nie gazowana prosto z kranu przegotowana ? Czy nie ma róznicy czy niegazowana czy gazowana ?

Witam serdecznie jestem na cyklu kratynowym który będzie trwał jeszcze miesiąc mono + stck dziś kupiłem 6 bromo oraz black devila firmy hi tec. Moje pytanie brzmi czy można 6bromo stosować razem z kreatyną czy to się w jakiś sposób nie ryzie ???

Witam która kreatyna jest lepsza ? MUSCLETECH - Cell-Tech Hardcore czy UNIVERSAL CREATINE MICRONIZED Bardzo bym prosil o opinie tej i tej, to będzie mój pierwszy kontakt ze suplementami...

hmm mam pytnie a słysząłem ze hmb z kreatyna daje dobre efekty jak sie bierze?? co wy o tym myslicie czy oplaca sie brac hmb + kreatyna czy moze creafusion brac??

Witam biorę kreatynę 5g dziennie podzielonoą na 4 porcję w trakcie posiłku. Słyszałem o tym że powinno się brać po treningu w jednej dawcę. Czy jest różnica między braniem jednokrotnie a podzieloną na porcję?

Co lepiej wybrac w polaczeniu z Monohydratem Kreatyny Dextroze czy L-Glutamine czy jescze cos lepszego.Moje pierwsze odzywki jakie bede bral.Cykl 4 tygodniowy bedzie dobry.Prosze Odpiszcie