kratyna

czy badania byly robione na czczo? przypadkiem nie bralem zadnych supli przed? Dzien wcesniej nie jadles wieczorem nic tlustego? Czesto pijesz alko? Ps. sama kratyna nie dziala hapatoksycznie jesli o to pytasz aczkolwiek wzieta przed badaniami moze je myslnie zawyzyc. wiem to z doswiadczenia.

Białko; Wpc protein plus-wg brakow Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps-na poczatek 2 rano i 2 przed treningiem Amino;RX Gold Bcaa-1g na 10kg masy ciala przed i po treningu Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2 Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 10g w dt, 5g w dnt ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy posilkami j na opakowaniu [...]

ciezko bedzie ale nic nie jest nie mozliwe, odpowiedni treningu, redukcja odpowiedni przemyslana, kratyna i nie powinna byc najgorzej

co to jest "kratyna" jakas nowa odmiana kreatyny??

recon + kratyna 10 min później białko recon ma nienajlepszy wręcz drapiący smak nie wypijesz razem z białkiem PS.ja miałem grape a posmak marchewki pozstawał :))

[...] mi zasmakuje a takie probki powinna miec kazda większa firma (przeciez mi niechodzi oto zeby miec za free bialko przeciez w probkach jest go tylko na jedna lub 2 porcje ! a chcialbym wiedizc czy mi sie przyjmi bo bede robil teraz kolejny cykl kreatynowy i te bialko by sie przydalo by przetestowal czy dodatkowa kratyna z bialka by cos pomogl a!

Efekty : Siła , przybranie czystego miesa nie wody . Ogólnie aby kratyna poprawiała efekty .

Z tego co ja wiem to wlasnie tluszcz zle wspoldziala z kratyna. Radze dopytac w Suplementacji.

bcaa około treningowo 1g na 1kg masy ciała , kratyna rano 5g po treningu siłowym 5 g

[...] do sprzętu : hantle , sztanga prosta , modlitewnik , drążek , ławka , itp Dieta : jem co chce :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz nic , w zimie kratyna mono 400g i w maju mono 400tablekeczek i 2kg gainerka :) Ostatnio przerabiany plan: split(masa 4x w tyg) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

1.kumpel nie brał omy,(metan+kratyna) 2.z kąd wiesz że kreatyna nie miała tu nic do rzeczy? Jeśli masz jakieś sensowne wytłumaczenie z chęcią posłucham. Ja widziałem efekty i to mi wystarczy. 3.teoria to jedno a praktyka drugie kolego.

Z kratyna jak najbardziej, sporo noobosterów np ma już kreatynę w składzie, takie suple tylko przed treningami siłowymi

Domyslam się, że masz szybką przemianę materii, w tami razie dla ciebie gainer max do 20% białka. Dobry gainer z tej serii to Olimp MCT. 4,5 kg kosztuje nieco ponad 160 z jeśłi dobrze pamiętam. Kratyna, jeżlei to twój pierwszy cykl to trzaskaj na monohydracie. Jeżeli Drugi czy jeszcze dalszy cykl to użyj tego co mówisz albo jakiegos stacka. Jab [...]

Tego nikt nie wie z odpowiednią dietą i treningiem aerobym pewnie coś da a ile to będzie zalezało od tych pierwszych czynników co wymieniłem, kratyna rano i po treningu w nietreningowy z rana.

Treaz poleci clom i hcg leci cały czas,tylko cloma nie brac z kratyną??W środe leci ostani strzał teścia

[...] trening bym podzielil na dwie fazy: 1. sila 2 wytrzymalosc i dynamika w pierwszyn etapie suplementacja: ester kreatyny/TCM, BCAA, Białko, Carbo/gainer w drugim etapie: dalej kratyna(lub juz nie....zalezy ile bedzie trwal pierwszy etap i ile masz czasu), BCAA, Glutamina, tauryna moze, w drupim etapie oprocz treningu wytzrymalosciowo-dynamicznego [...]

[...] barkow plecow ciwcze podciagam sie lecz nie widze efektow i niejest to wina genetyki bo kiedys mialem duze plecy i szerokie barki , wczesniej bralem odzywki typu kratyna pozniej nei utrzymalem tego spadlem , znow zaczalem cwiczyc bez suplementow i wydaje mi sie ze zmalalem jeszcze a podaicgam sie cwicze pozadne treningi. spadlem z [...]

A wiec nie lepiej By było tak siłka Pon Śr Pt a sztuki walki mozesz zostawi ...Dlaczego z kratyną poczekac ??? za kótki staż wyciagni z organizmu tyle ile jeszcze mozesz a kreatyną pomozesz sobie pózniej....

[...] 25 g .. --- > http://www.sfd.pl/temat62248/ Dieta oczywiscie jest ... bogata w witaminy i skladniki mineralne .. mam swoja ktora stosuje ... ( niskotłuszczowa ) ... Czyli metke caly czas tak samo .. ok .. kratyna 250 g wystaraczy ? A cos o b12.. jakies sugestie .. ? Jak brac ? kiedy .. ? ile dziennie .. ? Z gory dzieki za informacje.. :)

Carbo to weglowodany - cos jak glukoza tylko ze jest to mieszanka roznego typu weglowodanoof. Kratyna nieczym nie rozni sie od creapure - tzn jest kreatyna zwykla i jest kreatyna creapure - creapure kreatyna jest poprsotu odmiana i jest ogolnie jedna z najlepszych kreatyn na rynq NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm