kraken

Duże RKC mają swoje nazwy gwarowe. Mniejsze to zależy od właściciela. Od 32 kg się chyba nazwy zaczynają 32 - Hellboy, 40 - Bulldog, 48 - Beast - (to na 100% słyszeli),60 - Kraken. Dalej nie pamiętam, ale na końcu jest Hulk i Godzilla. Ale to już zupełnie niepopularne nazwy. Nie wiem czy w Polsce mamy chociaż jeden klub z kettlem 90 kg na stanie. [...]

Maciek jak robisz te flipy i łapiesz w takiej rotacji to nie odczułeś może prostowników? wygląda to trochę jak by ciężar Ciebie lekko ciągnął do przodu. Pewnie, że ciągnie. Gwidu, to jest 48 kg rozpędzone przynajmniej do 2G (mierzyłem kiedyś) + składowa ruchu obrotowego kuli. A na ogarnięcie tego masz tylko pół sekundy. Przy normalnym swingu bym [...]

Czyli SIMPLE = BESTIA, a SINISTER to COLOSSUS (albo chociaż Kraken) 200 wymachów i 10 turków na rękę. A czas na pół ;-)

Hehe!! Jak już sprzedadzą wszystkie kettle, to będą sprzedawać sztangi!! Popatrz, że prawie każdy kettlarz z kilkuletnim stażem ma niemal komplet: - Orzegów - na filmikach pokazuje - spory zestaw dubletów - Ty - nie wiem dokładnie, ale kiedyś chyba pisałeś - i masz ich sporo - MaGor - wiadomo - na każdym zdjęciu są minimum 3 kule, a są jeszcze [...]

@szajba-Cieszy mnie, że się Kaban podoba. Piękne te odważniki. Zarzekałem się że 60kg krakena już na pewno nie kupię.Ale chyba jestem kolekcjonerem odważników dla mnie mają przepiękny kształt i idealnie wpasowują się w anatomiczną budowę mężczyzny (u kobiet może uciskać piersi) i można je przytulić po zarzucie lub w trakcie przysiadów. A sztangi [...]

@novyneo-To już dwa zmagania widzę są w tym samym terminie: Kraken i Bulldog. Fajnie Buldog to taka rozgrzewka. trening ciężkoatletyczny to przede wszystkim praca na 75-90%CM. Tak że akurat buldog się nadaje.

To już dwa zmagania widzę są w tym samym terminie: Kraken i Bulldog. Fajnie :-)

@novyneo-Kraken nie pokonany. Nie całe 3-m-ce i aktualnie 53kg w powietrzu tylko było. A ten Twój pomysł zakłada jakąś określoną liczbę powtórzeń z Bulldogiem? Tylko jedna ręka czy suma obu? Jakieś konkrety? No musisz zrobić więcej niż 8 powtórzeń jedną rękę . Wtedy wskakujesz na prowadzenie. Idziemy na ilość liczy się tylko jedna ręka. Siła i [...]

Zapraszam do wspólnej zabawy. Jak nie masz nic przeciwko to wrzucaj swoje próby do tego konkursu rozwal system no i tutaj możemy rozegrać walkę wyciskania 60kg jednorącz gdzie finał przypada na 21.marca 2016r. Kraken nie pokonany. Nie całe 3-m-ce i aktualnie 53kg w powietrzu tylko było. A ten Twój pomysł zakłada jakąś określoną liczbę powtórzeń z [...]

Widzę, że jak Badassgym zaliczy narzucone przez Nieraza liczby, to od razu do TopTeam go przyjmą :-) Mi tam bardziej chodziło o określenie "ile mogę" niż "zrobię tyle!". 60kg wyciśnięte obojętnie jak nad głowę wzięło się stąd, że pojawił się KRAKEN - 60kg kula i tak się właśnie zaczęło. Chyba nikt takiej kuli nie kupi do domu, ale sam pomysł fajny [...]

Widzę, że jak Badassgym zaliczy narzucone przez Nieraza liczby, to od razu do TopTeam go przyjmą :-) Mi tam bardziej chodziło o określenie "ile mogę" niż "zrobię tyle!". 60kg wyciśnięte obojętnie jak nad głowę wzięło się stąd, że pojawił się KRAKEN - 60kg kula i tak się właśnie zaczęło. Chyba nikt takiej kuli nie kupi do domu, ale sam pomysł fajny [...]

Partia zrozumie, wszak większe obciążenie przekłada się na lepsze wyniki, a z tego Partia czerpie wymierne korzyści. Pierwotnie jednak Rusek zakreślił cele (wyciśnięcie ciężaru równego połowie ciała nad głowę oraz snatch test), których zrealizowanie dawało dopiero przepustkę do ćwiczeń z parą odważników. Jest to bardzo dobry zabieg ze względu na [...]

Ja szesnastek nie mam, więc tylko 2x24 mogłem dźwigać. Był jeszcze problem z samym snatchem tej pary ale High Pull przyszło z pomocą i dałem radę :-) Wczoraj chwilę pobiegałem, a pisząc chwilę mam na myśli 10 minut. Celem biegu było sprawdzenie jaki dystans pokonam w tyk czasie, ale nie biegłem na 100%, bo pewnie na zakręcie bym musiał zwolnić [...]

Maciek a znasz kogoś kto osiągnął taką formę tylko kettlami? nie że zaczynał od siłki a dokonał transferu tylko od zawsze tylko kettle? Nie ma takich ludzi. Może w byłym ZSRR. Gdzieś w końcu te kettle trzeba spotkać :-) Zazwyczaj kariera ketlarza wygląda tak: coś ćwiczy (sztuki walki, kulturystykę, ciężary) - spotyka kettle - próbuje. I tu są [...]

Mnie się wydaje że do 21 marca ma zostać wyciśnięty Kraken. Jak się nikomu nie uda to kto najwięcej do tego dnia. Jak wszyscy na raz, to chyba ten kto lżejszy, bo większą wagę musiał pocinąść. Chłopaki coś od siebie niech napiszą.

Kraken do wyciśnięcia. Jak na razie to ja gdzieś na końcu listy zawodników jestem przez kontuzję którą mi Orzegów wykrakał ;-) 60kg to jedynia na lewą rękę mogę walczyć.

@MaGor-No i chłopakami stoi gdzieś w tle, ten Kraken do wyciśnięcia. Novy udaje antylopę. Orzegów poszedł w split siłowy. Ale ja będę walczył Myślę o krakenie jak najbardziej. Na razie Bill Starr i dojść jak najwyżej z ciężarem w 5 powtórzeniach. Ideał byłoby przysiad 150x5p,martwy 160x5p,wyciskanie leżąc 120x5p , wiosło 130x5p,wyciskanie stojąc [...]

Maciej - z ciekawości - nie obtłukujesz okolic obojczyka? 40 co oczywiste raczej miękko nie ląduje... Pewnie, że miękko ląduje. Inaczej już bym nie żył :-D Masz taki trójkąt: przedramię - biceps - mięsień piersiowy. Właśnie tam musisz trafić odważnikiem. Trafisz wyżej: ortopeda. Trafisz niżej... Też ortopeda. I gość od układania paneli, bo nie [...]

Jak całym sobą to spoko :-) Kraken nie ma szans :-D

Na pary przyjdzie jeszcze czas. Zobaczy się co i jak. KB40 by się przydał. Za duży przeskok w wyciskaniu z 32 na 48. Nawet nie drgnie. A przecież Kraken w planach :-) JS 9 WL 9 x 1 x 87,5 MC 9 x 1 x 125 Na ławce coraz lepiej idzie. W sensie, że poznaję od nowa to ćwiczenie. Ładnie wchodzi. W MC też bez zaskoczeń. Przyszły tydzień 90 / 127,5 [...]