Uwaga czy są tu prawdziwi mężczyźni ?

Jakiś czas temu. Trochę popracuję i powinno być dobrze

@ojan-orzegów - trochę ostro pojechałeś (jak dla mnie).
@masti-Też mnie się ten styl odpowiedzi nie podoba - nie zachęcająco i nie sportowo to zabrzmiało .


Przepraszam jeśli kogoś uraziłem.Dodam że podobny eksperyment przeprowadziłem wśród kilku moich znajomych koksiarzy jeden przy wadze 95kg wyciska na ławce 200 kg bez koszulki. Test siły jednorącz go zmiażdżył wręcz upokorzył jego ego i jeszcze ze dwóch tzw siłaczy na leżąco. Z testem nie mieli żadnego problemu weterani dwuboju. Po opanowaniu zarzutu który jest trochę inny niż przy sztandze dobrze się bawili.Nie wiem czy słusznie czy niesłusznie dla mnie prawdziwym testem siły jest podnoszenie ciężaru sztangi nad głowę wyciskaniem żołnierskim stojąc po uprzednim zarzucie na klatkę piersiową z ziemi lub wersja łatwiejsza do opanowania wyciskanie jednorącz odważnika (odważnik jest bezpieczniejszy przy zarzucie na klatkę piersiową) . jeszcze z 50-70 lat temu przyjmowano że przeciętny mężczyzna po około 5 latach treningu powinien być w stanie wycisnąć po uprzednim zarzucie sztangą ciężar równy masie ciała a jednorącz połowę masy ciała. Dodam że wtedy trening na ławeczce a właściwie na desce lub leżąc na podłodze był jedynie ważnym dodatkiem ,dodatkiem ale bardzo istotnym by dojść do w/w wyniku. Czasy się zmieniły i teraz wszyscy cisną na ławce . chociaż powoli się to zmienia coraz więcej osób zaczyna ćwiczyć podstawowe boje czy to na crosficie czy związani z Strong First itd w USA pojawiają się zawody TŚ bez koszulek,pasów ,bandaży i kostiumów do mc gdzie rygorystycznie przestrzega się by zawodnicy byli czyść jak łza po to by zdrowo i przyjemnie bawić się sportem siłowym.

@Novyneo-akiś czas temu. Trochę popracuję i powinno być dobrze.

Zapraszam do wspólnej zabawy. Jak nie masz nic przeciwko to wrzucaj swoje próby do tego konkursu rozwal system no i tutaj możemy rozegrać walkę wyciskania 60kg jednorącz gdzie finał przypada na 21.marca 2016r.

orzegów

Zapraszam do wspólnej zabawy. Jak nie masz nic przeciwko to wrzucaj swoje próby do tego konkursu rozwal system no i tutaj możemy rozegrać walkę wyciskania 60kg jednorącz gdzie finał przypada na 21.marca 2016r.

Kraken nie pokonany. Nie całe 3-m-ce i aktualnie 53kg w powietrzu tylko było. A ten Twój pomysł zakłada jakąś określoną liczbę powtórzeń z Bulldogiem? Tylko jedna ręka czy suma obu? Jakieś konkrety?

orzegów napisał:

"Nie wiem czy słusznie czy niesłusznie dla mnie prawdziwym testem siły jest podnoszenie ciężaru sztangi nad głowę wyciskaniem żołnierskim stojąc po uprzednim zarzucie na klatkę piersiową z ziemi lub wersja łatwiejsza do opanowania wyciskanie jednorącz odważnika (odważnik jest bezpieczniejszy przy zarzucie na klatkę piersiową) . jeszcze z 50-70 lat temu przyjmowano że przeciętny mężczyzna po około 5 latach treningu powinien być w stanie wycisnąć po uprzednim zarzucie sztangą ciężar równy masie ciała a jednorącz połowę masy ciała."

W roku 1969 byłem w wojsku i na niby zawodach w podnoszeniu ciężarów wycisnąłem 75kg (w podrzucie to chyba było ok. 90kg - nigdy nie udało mi się zarzucić na klatkę 100kg).
Wyciskanie jednorącz to trochę inna bajka niż wyciskanie sztangi stojąc a tym bardziej nie ma co porównywać do WL.

@novyneo-Kraken nie pokonany. Nie całe 3-m-ce i aktualnie 53kg w powietrzu tylko było. A ten Twój pomysł zakłada jakąś określoną liczbę powtórzeń z Bulldogiem? Tylko jedna ręka czy suma obu? Jakieś konkrety?


No musisz zrobić więcej niż 8 powtórzeń jedną rękę . Wtedy wskakujesz na prowadzenie. Idziemy na ilość liczy się tylko jedna ręka. Siła i wytrzymałość .


@ojan-W roku 1969 byłem w wojsku i na niby zawodach w podnoszeniu ciężarów wycisnąłem 75kg (w podrzucie to chyba było ok. 90kg - nigdy nie udało mi się zarzucić na klatkę 100kg).
Wyciskanie jednorącz to trochę inna bajka niż wyciskanie sztangi stojąc a tym bardziej nie ma co porównywać do WL.


Jest pan bardzo silny ,sprawny a do tego bardzo dobrze zbudowany. Może pan spokojnie o sobie powiedzieć że zrealizował pan cele jakie przyświecały polskiej szkole kulturystyki Siła-Piękno i Sprawność.

orzegów

No musisz zrobić więcej niż 8 powtórzeń jedną rękę . Wtedy wskakujesz na prowadzenie. Idziemy na ilość liczy się tylko jedna ręka. Siła i wytrzymałość .

Rozumie. Czyli 40kg jedną rąką press (dowolny) minimum 8 powtórzeń?

@novyneo-Rozumie. Czyli 40kg jedną rąką press (dowolny) minimum 8 powtórzeń?


Za kilka tygodni coś się dołoży. Ale nie ma co gnać . Przez parę dni trochę się pobawiłem i buldogiem i bestią a dzisiaj czułem że przy wiosłowaniu siadła siła . Tak że kulki trzeba dawkować z rozsądkiem po mogą pozamiatać.

A tak minimum 8 przecież chcesz wygrać .każdy jak startuje w zawodach to chce je wygrać normalna sprawa.


Zmieniony przez - orzegów w dniu 2016-01-08 15:52:25

Do kiedy te zmagania?

@novyneo-Do kiedy te zmagania?

Do 21 marca 2016r

To już dwa zmagania widzę są w tym samym terminie: Kraken i Bulldog. Fajnie