królik

Moje tycie takie naprawde ostre czyli 15 kg w 3 miesiace zaczelo sie po przyjezdze do Angli,=zlozylo sie pewnie wszystko stres ,jedzene tutaj jest ohydne i bardzo przetworzne(pomimo ze nie uzywam cukru to i tak zjadam je w pozywieniu) Moje odzywiane poprawilo sie znaznie od ponad roku nie jem niczego smazonego,bardzo lubie ryby pieczone w folii z [...]

yoyo, nie mow tak do Venki mojej ps.Gdzie jest krolik?

[...] po dobrze zrobionym treningu bezcenne. Miska z dzisiaj płatki owsiane, mleko 2%, czekolada 70%, jajecznica schabowy, ryż(1/2paczki), warzywa, oliwa, pomarańcza pieczony królik, warzywa, jogurt naturalny gotowany cycek, ryż, jogurt troche ryżu, banan, migdały, jogurt Picie: mięta, muszynianka Dodatkowo lecytyna, tran, aspargin, cynk [...]

REDUKCJA, DZIEŃ 15/28 CYKL I 01.08.2011 dieta: 6:00 zupka z wczoraj + kanapka z królikiem 10:00 ryż,tuńczyk,ogórek + kawa 13:00 dwie kromki tego chleba ze zdjęcia wyżej + królik 16:00 kasza, pieczona szynka + ogórki z curry 20:00 dwie kanapki z królikiem + 2 pomodory + nektarynka + kawałeczek śledzia trening: regeneracja suple: magnez/b6/cynk [...]

REDUKCJA, DZIEŃ 18/28 CYKL I 04.08.2011 dieta: 6:00 owsianka 10:00 trzy jajka na grzankach + kawa 13:00 chleb ten z kauflandu + królik + pomidor 15:30 ryż,pieczony kurczak,ogórki + oliwa z oliwek 18:30 ryż,pieczony kurczak,warzywo 21:30 250g twarogu + nakrętka oliwy z oliwek 3cie śniadanie trening: bieganie: dystans = 3,2km czas = 21:02 średnia [...]

[...] chleb Owoce Smarodiwła: Masło Nabiał: Mleko Nabiał: twaróg serek ziarnisty Jogurty: naturalny, Warzywa unikaj strączkowych Wędliny i mięso: Kurczak, indyk, kaczka, królik, wołowina wieprzowina bez panierki Dodatki do obiadu: kasze, ryże , ziemniaki, owosiane, makarony RYBY: ryby mrożone nie z puszki jajka jak najbardziej do picia wody [...]

[...] mam jak w banku, ale jeśli będę stopniowo zwiekszać ilość kcal dajmy na to o 200kcal tygodniowo? Jem 5 posiłków dziennie,staram się urozmaicać jedzenie, wcinam warzywka jak królik, ćwiczę, piję dużo wody, nie chodze głodna, nie chcę schudnąć 10 kg w miesiąc, więc co tak właściwie robię źle? Pouczcie mnie jeśli moje rozważania są nielogiczne czy [...]

A wogole cos sie ruszyly czy tylko sila nie poszla? Jesli nie idzie to zmien na cos innego, proste. W moich rejonach to metke chrupia jak krolik marchewke.

dzięki davidoo bo lapin to inaczej królik jak osiągne cel w diecie itp. to zmienie go nainny he he ja też na takiej ćwicze dobrze jest a o diety pytałam bo przy kulturystyce musi być rygorystyczna

po jakiemu lapin to krolik bo napewno nie po angielsku:

[...] kupne wędliny, jeśli są to typowe sklepowe produkty. Mięso to nie tylko pierś z kurczaka (w dodatku największy syf jeśli nie jesz wiejskiego drobiu). Wołowina, wieprzowina, kaczka, królik Patrząc na ceny w sklepach nie ma wielkich różnic, a nie trzeba celować od razu w te najdroższe rodzaje mięsa. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-08-03 12:40:33

Nareście weeken... kurde ten tydzien byl tak zjechany.... nawet nie mialem czasu popatrzec na SFD ale no cóż dzisiaj na bikea jade sie wyzyc tak zebym sie nie mogl jutro podniesc<odreagowanie stresu ze szkoly> hm co u mnie jescze slychowac.. zdechl krolik mojej siorki, kolano prawie sie wygoilo <tylko jak biegalismy na 60m to mialem 13 [...]

[...] wyników wzrosły 1,5 raza, tak z 50 do 80. Same punkty to też nie wszystko, na pierwszym testowym musiałam dłuuuuuuuugo łapać oddech między ćwiczeniami jak jakiś dobijany królik na polowaniu... tym razem wystarczyło kilka wdechów i kolejne ćwiczenie. Cieszy mnie ta zmiana. Samopoczucie. Odpoczęłam i się poprawiło. Dzięki za wsparcie, [...]

[...] zmienić na te bardziej wartościowe. Jeśli chodzi o mięsa, to nie mam nic przeciwko innym mięsom,ale jakoś nie przepadam za wieprzowiną, czy wołowiną. Raczej kurczak,kaczka,królik bardziej mi pasuje. Najchętniej jadłbym 2-3 razy dziennie rybę, ale to znacznie zwiększyłoby budżet na co nie mogę sobie pozwolić. Od poniedziałku ruszam z dietą i [...]

Krolik... sory KAFAR16XX ;p ale zes wybral temat hehe. On nigdy nie pocisnal 215 kg tylko 210kg i ma 48 cm w lapce a nie 49 ; Kiedys sie nie odblokowywal tylko po ostatnich 2 cyklach ;p

91 kg.: Krzysztof Piechota pok. Michała Gawła przez jednogłośną decyzję 66 kg.: Nilson Pereira pok. Sławomira Kołtunowicza prze TKO (kontuzja łokcia), 2:06 runda 1 Walka wieczoru: Pojedynek o tytuł Zawodowego Mistrza Świata WKA ( K-1 Rules) / 5×3 min 67 kg.: Łukasz Rajewski pok. Joghena Waegemansa przez jednogłośną decyzję Pozostałe: 73 kg.: [...]

co ty krolik jestes, ze tyle warzyw jesz? Tak jak Darrak mowi - wiecej miecha! (ewentualnie bialka jaj). Mowisz, ze taniej serek niz kurczaka - zamiast 2kg warzyw jedz 0,5 kilo i 0,5 kilo kury. Wyjdzie taniej. Najpierw ciezkie cwiczenia na duze grupy (nogi) potem na mniejsze (barki). Na poczatku masz wiecej sily, jestes mniej zmeczony, dlatego, [...]

on jak królik nie może żyć bez sałaty($)

Tylko nie sugeruj sie kodami ;) Nie sugeruje sie , sprawdzilem i weszly takze spoko , ale wiem ze dziala ... od dwoch dni rucham jak krolik i zaczelem spac normalnie , a dzis wstalem z masztem do gory , pierwszy raz od 3 tygodni ... a na tym propie z genesisa libido slabiutkie , uderzenia goraca poterzne ,spanie , zero snu i poty masakra . Jest [...]

[...] trzymaniu pełnej michy jedynie w barach golonka frytki i udka z kurczaka przywieźliśmy motór i jak to właściciel mówił oto pan przyjechał na naszą ziemie. Trasa spokojnie mineła i widzieliśmy śmieciarke na której wisiał pluszowy królik Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-11-01 15:11:03 Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-11-01 15:11:36