przy******l jednemu w pysk to sie pozamykaja na amen!!! ja tam nie mam diety ustalonej az tak zebym mial latac po szkole wpieprzajac salatki ale tez mialem takie akcje z kumplami typu: jestem z***any jak kon po silce i mowie ze musze isc na chate cos zjesc nie spadnie ci masa nie pyraj a ja na to mowie mowisz tak bo tobie juz nic nie spada bo nic [...]
Dobra, chyba sie ogarnalem juz nieco w kraju. Nie chce mi sie pisac jak jest w Polsce po powrocie - jaki kon jest kazdy widzi ;-) Moze innym razem mnie najdzie wena to cos skrobne. Najwazniejsze - poki co sie nigdzie nie wybieram, a zwlaszcza na dluzszy czas. No i mam ten yebany karnet wreszcie. Planuje pocwiczyc czyms w stylu 5x5. Czy wybor [...]
Wszyscy gotowi, mozna zaczynac? Zatem otwieram nasz program juz... tik tak... tik tak... tik tak... tiktak. Kazam to pan tiktak, gruby falus to jego znak. Tak tak tak to kazam tik tak, kanar bedzie jadl. Kazam to pan tiktak, gruby falus to jego znak. Tak tak tak to kazam tik tak, kanar bedzie jadl. Odjazd... semafor podniosl dlon... odjazd... [...]
[...] Co najmniej jeden dzień sobie zostaw wolny i odpocznij bo się przeciążysz. To raz a dwa pilnuj żebyś nie zjadł ZA MAŁO bo przy takim treningu powinieneś szamać jak koń. Jak zaniedbasz szamę to Cię katabolizm dopadnie. Pamiętaj o najważniejszej rzeczy o której nigdy nie pamiętają początkujący. Jest to minimalna skuteczna dawka. Nie ma [...]
A więc tak jak wcześniej napisałem łatwo z nami wygrać niebędzie: FC ARTMEDIA PETRZALKA BRATYSŁAWA! to właśnie my! FC ARTMEDIA PETRZALKA BRATYSŁAWA! czrny koń ligi mistrzów to właśnie FC Artmedia Petrzalka Bratysława! Kiedy każdy myśli że wygra wetedy Artmedia przyśpiesza i 3 punkty zdobywa. Każdy w szatni wieży że ich ukochany klub wygra i [...]
Gdziezby \-) To taka chwila rozprezenia byla, co by moj organizm sie nie stresowal i ladnie podnosil temperature /-)_ Mozemy wszyscy uznac to za wymowke, ale lepszego wytlumaczenia nie mam :-D A wracajac do tematow treningowych, to mam niecny plan oszukac prolaktyne w kolejnym cyklu :-> Zrobie sobie przerwe w treningach okolo polowy cyklu, tak [...]
[...] dokładnie takie jakie ja prezentuję.rozwala mnie ta polska mentalność że musisz być lewy ablo prawy Po pierwsze to byk w pierwszym zdaniu jak się patrzy. A niby stary koń. Z lewicowymi poglądami nie (komuniści głoszą równość praw i szans, nie pozwalając przy tym zbytnio wybijać się z szarego społeczeństwa, więc przyzwolenia na dewiacje nie [...]
Nattokinaza- arek.z90- ,Ty to zawsze znajdziesz coś ciekawego,zaletą jest też spadek cholesterolu o 10 procent. Zapobiegawczo do koszyka. Teraz miesiąc picia jak koń przy wodopoju i jeśli lab pokaże wzrost hct to będę musiał sok bić rzadziej. Życie.., zdrowie najważniejsze. Startowałem z wysokim hct,zawsze miałem w górnym zakresie normy. [...]
Kolejny mostek i słabiutko. Nattokinaze brana nawet do 3 tabsow dziennie,wodę piłem jak koń. Wyniki dziś odebrane. To samo co miesiąc temu - po 5 tygodni po przerwanym właśnie cyklu że względu na hematokryt. Norma do 51, u mnie 53,7. Jak tu żyć Panowie. Brak pomysłów,czyżby zabawa z soczkiem się dla mnie kończy??
[...] - mięśnie klatki i brzucha napięte i oddycha się trudniej.No faktycznie do 15 - 20 sekundy jakoś idzie potem jest trzesawka :-). Mi na razie maks wyszedł 32 sek ;-)I się nie pochwaliłeś! Toż to prawie tyle co ja - a ja się tak bardzo cieszę, że dochodzę pomału do drazekm a tu okazuje się wyskakuje czarny koń w Twojej postaci! Brawo dla Ciebie.
[...] ktoś dłużej pije to nie posiada śłuzu i mogą m usięwrzody porobić bo żełond sam będzie sie trawił. dalej alkochol oddziłowuje na nerki: upośledza je w taki sposób że nie zatrzymują z moczu pierwtnego aminokwasów, cukrów prostyvh, soli i wit. - po prostu lejemy jak koń wyścigowy. Wydalanei aminów to przysłowiowe "ścinanie biała",
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki wszystkim za słowa otuchy itp. nie zawiodę Was ;D. Od jutra wstawię akutalną wage 'naczczo' z rana , wieczorkiem trening + jadło. @Up Thx ;D. Ja osobiście chcę zejść do 95-100. Bo jestem dość wysoki , pozatym mam geny ojca po części (jeśli chodzi o budowę mięśni) ,mój ojciec też Koń ,tyle że pracuje fizycznie i nie ma ani grama fatu :/. [...]
[...] jaki sens jest w układaniu swojego treningu, skoro nie ma się o tym pojęcia, nie lepiej wziąć trening od kogoś kto ma już od kilku lat styczność z ciężarami? Kombinujesz jak koń pod górkę... A czy plany które zostały umieszczone przez LoKiToX sa dobre i moge i nich korzystać ? [...]