koń

Mega lekko wygląda jak ciśniesz to 200kg na ławie, siły jak koń. Oby tak dalej szło :-) Ja aktualnie serie na łamanej sztandze za głową siedząc robie ciężarem 55kg 3s x 10pow. a tu chłop mi wyjeżdża z 90kg nad głową, szacuneczek! %-)

Mega lekko wygląda jak ciśniesz to 200kg na ławie, siły jak koń. Oby tak dalej szło Ja aktualnie serie na łamanej sztandze za głową siedząc robie ciężarem 55kg 3s x 10pow. a tu chłop mi wyjeżdża z 90kg nad głową, szacuneczek! Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-03-23 10:54:57

ale koń o matko

Woznica do MCDonalda, a kon do IKEA :) hehhehehe, dobre

[...] we mnie od samego rana niesamowite domsy w nogach, przez cały dzień bardzo mocne problemy z chodzeniem, czwartkowy trening był mega kozacki nogi dziś mam tak rozyebane jak koń po ruskim westernie - lubię to, a wręcz uwielbiam PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,3            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie     [...]

[...] Ja już nie swiruje. Jak ciało daje sygnał to słucham,nie mamy po 20 lat;-) Kto nie ma ten nie ma. Ja mam dwa razy po dwadzieścia i jeszcze kilka /-)_ Zdrowy jestem jak koń i jeśli coś mnie zabije to albo będzie to nowotwór albo z dachu spadnę;-D Przy moich wielkich łydkach (proporcjonalnie wielkich w stosunku do ud) nie dziwi mnie, że [...]

Dzień pomiarów Koń jaki jest każdy widzi:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/521e723bdf8b4253a6ace63a739aa44b.png

bardzo fajny masz ten zegarek, ale mnie ciekawi w jaki sposób oblicza on ilość spalonych kcal Kuba, użyłeś wartości średnich zmierzonych w laboratoriach. A średnio to koń i jeździec mają po trzy nogi. Zegarek Marcela i Xzaara to nie jest zegarek. To nie jest nawet pulsometr. To jest profesjonalny komputer treningowy. Zapotrzebowanie liczy na [...]

Nieplanowany trening. Bylo szybko i ciezko. Pot lal sie strumieniami, a miesnie palily. I tylko dwa cwiczenia ;). - MC klasyk 4x4x130 Kazda nastepna sesja MC bedzie rekordem. I tak jest niezle, a przeciez martwego zbyt czesto nie robie. Efekty mimo to sa. Jak mowi stare silowniane przyslowie "Chcesz byc dobry w martwym? Nie rob go zbyt czesto". [...]

Szybki wpis, bo już dziecko się niecierpliwi żebyśmy wstawali w końcu i szli się bawić, bo szkoda dnia :-D idziesz okno wydaje mi się że dużo śniegu spadło to może będzie cardio jako koń pociągowy do sanek :-) Pizza domowej roboty Twaróg ze skyrem i jogurtem Lody - nic specjalnego, zawiodła mnie ta pistacja Prezent [...]

Mojego hasla ze : bcaa xplode kopie mocno jak koń moze nie zrozumieli chyba nie ogladali walki pudzian najman

[...] grunt subiektywnych opinii każdego z nas. Dla jednego sportem nie będą wyścigi konne czy jakieś zawody konne w skokach przez przeszkody, bo lwią część sportu wykonuje tam koń. Dla jeszcze innego sporty motorowe nie będą sportami, bo co to za sport gdzie o wyniku w głównej mierze decyduje technologia,inżynierowie i producenci motoryzacyjni... W [...]

[...] do żonki przytulic sie do cyca i ogladac mode na sukces, przy czym chodzic sobie na silownie po to żeby utrzymywać wysportowana sylwetke i miescic sie w dżinsy itp;). Niż być wielkim bykiem, mieszkac samemu,bez przyjaciol i bez kobiety, miec roz*******one zdrowie i sapac jak stary koń.;/ Powodzenia autorowi życze. Determinacja drogą do sukcesu.

[...] hantla siedząc, ale wg tego nie poczułem... i na koniec szybko dwojki. Generanie to w domu trening nóg jest taki se, nie ma to jak nogi skatować na normalnej siłowni gdzie są roznego rodzaju maszyny i nie trzeba kombinować jak koń pod góre. a nizej foto 190kg w domowych warunkach %-) %-) /SFD/2020/10/31/f519bd5e05bf4d9591aded63a5884322.jpg

Koń nabity w choj,będzie ciekawie w 90+ już zaczynam się obawiać%-)

[...] proszę jaka zażyłość. pełna zażyłość na zasadzie "cześć cześć ten sprzęt zajęty";-) jeszcze jeden kolo z "mojej siłki" był na debiutach i wygrał swoją klasę bb 85kg. niezły koń z niego. foto poniżej nr 475. dobra panowanie to robię przeskok treningowy - nogi dzisiaj pójdą z tygodnia 7 a nie 6. korci zrobienie jeszcze jednego maksa ale fanowi [...]

koń ma duży łeb niech się martwi ;) trzymaj się byku !

Swiete slowa - nic dodac nic ujac..... Bezstresowe wychowanie - jeden z najwiekszych idiotyzmow naszych czasow. Wlasne to mnie najbardziej boli...zona,rodzina,niedlugo dzieci - mam nadzieje,ze w przyszlym roku i nagle sie okazuje,ze ja stary kon,ktory niejedno przeszedl nie moze obronic sojej rodziny.Gdybym byl sam to moglbym zobic tak jak kiedys [...]

ja tez sie przypomne wysłałem filmik na kon nr7

[...] ćwiczenia. Zmieniam tylko sztangę na hantle i odwrotem, liczbę powtórzeń i czasami ćwiczenia. Czasami, bo co można więcej wymyślić? Nie jestem zwolennikiem kombinowania jak koń po górę, typu wyciskanie leżąc na Bosu z nogami za oknem i tego typu historie :-) Bądźmy szczerzy, dużo pozmieniać się nie da. Trening zajmuje mi 60 minut z cardio.