kotlety

To jest zmielony udziec wołowy. Mielone z kurczaka to kotlety pożarskie tak zwane dziecino %-) Daj z 500g mielonego drobiowego 1 małą bułeczkę razową albo jaką chcesz(namocz ją w mleku) 1 lub 2 jajka bułka tarta ale to niekoniecznie ( też może być razowa jak chcesz być fit \-) ) sól, pieprz natka pietruszki posiekana podsmażona cebulka Mięso [...]

Śniadanko omlecik z dżemikiem http://zmniejszacz.pl/zdjecie/156/690698_WP_20140801_001.jpg A tutaj obiadek robiony przez mame tak że nie wypadało nie zjeść przygotowała mi ziemniaczki kotlety z fileta z kurczaka i sałate w śmietanie heh http://zmniejszacz.pl/zdjecie/156/690697_WP_20140801_002.jpg

Konkretnie widzę się najadłeś! :D Sałatka wygląda ciekawie natomiast bardziej mnie ciekawi ten sos słodko-kwaśny. Sam go zrobiłeś? Nie da się ukryć, było ciężko to wszystko zmieścić...Jeśli chodzi o sos słodko-kwaśny to on, jak i jedzenie zamówione z chińskiej restauracji %-) Nawet ja bym nie zmieścił tylu kalorii, a naprawdę dużo potrafię zjeść [...]

Ja sobie ostatnio kupiłem u chinoli w spożywczym sos 5 smaków i będę sobie teraz trzaskal chińskie ryż, warzywa z biedry ten sos 25zl ale wychodzi ekonomicznie, kurak i jazda z masą, a uwielbiam 5 smaków tylko u nich ceny za 50g ryżu z dupy. Makarony, różne kasze, płatki owsiane, jaglane, orkiszowe, ziemniaki, kotlety, surówki, ryby

Ło, o tym nie słyszałam. To może sprawdzę, chociaż za to mleko to zaraz cięgi zbiorę :D Ostatnio robiłam kotlety mielone z dodatkiem wątróbki i całkiem fajne wyszły. Jak nie wejdzie sama to jutro pocisnę z mieloną szynką, bo mój facet kupił kilogram wątróbki i muszę ją przerobić ;) W pasztecie też lubię, chociaż znam takich, co jak nie lubią [...]

[...] do 2 g. na kg czyli koło 160 g na dobę mi wystarczy, cieszę się że mogę zjechać z tym białkiem, tylko nie wiem co zrobię z pełną lodówką twarogu i jajek :) Czyli mogę jeść kotlety schabowe gulasz z łopatki, mielone mięso, smażoną kiełbasę itd. a nie tylko pierś z kurczaka każdego dnia na obiad ? Dobrze że poprosiłem o pomoc, zanim kupiłem [...]

Panierkę możesz robić z płatków owsianych, jaglanych, płatków migdałów, sezamu ;-) A nawet zmielonych migdałów, wychodzą kotlety (u mnie z kurczaka, indyka) bardzo smaczne ;-) Smażyć możesz, czemu nie wliczasz ilość tłuszczu i tyle ;-) olej kokosowy, smalec, czy masło klarowane, PAM idealnie się nadają ;-)

Ja to doskonale rozumiem, ale wiesz jak to jest jak mieso kupujesz hurtowo i kotlety robione są rowniez hurtowo ;) Obiecuje że jak skoncze ta porcje, którą mam to zwróce na to uwagę. Sądzisz, że migdały na wieczór będą dobrym pomysłem?

Nogi slabe, bo rzadko nogi robiłem, co jadłem, rano kilka kanapek, kolo 14 2 kotlety z piersi z ziemniakami. Kolo 18 Taki sam zestaw obiadowy. I na wieczór czyszcze lodowke i myslisz ze to jest odpowiednie odzywianie zeny cos osiagnac?nie wiesz ile kcal,jakie makro...jw odwiedz dzial odzywianie bo bez tego ani rusz Mówię jasno ze wracam po [...]

Musisz sam próbować jakie mięso będzie lepsze dla Ciebie . Możesz rownież mielić mięso i robić kotlety mielone Zdecydowanie lepiej smakują na kanapce

Tajfun na surowo nie jest takie złe da sie zjeść :)Jem albo kotlety sojowe albo graulat sojowy.A do smażenia w głębokim oleju nie jestem przekonany TMB

Ureguluj sobie przemianę materii: 1.citrosept - 20 kropel na szklankę wody, pij raz dziennie przez 2 tygodnie 2.błonnik - otręby owsiane (lub pszenne lub żytnie lub wszystkie 3 zmieszane) po dużej łyżce do głównych posiłków (do zupy, posypać ziemniaki, panierować kotlety itp.) KONOPA GRZEGORZ

No..kolego, budowa extra!!! Może bym się trochę przyczepił do tych kapturów, ale pieprzyć moje "widzimisię". Nie no jest wporządku. Dałbym sog'a, ale nie mogę!!! Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

[...] ciemnego pieczywa+szynka z indyka+100g twarogu IIIposilek: 80g ryzu parabolicznego + 150g piersi z kurczaka + oliwa IVposilek: makaron razowy + tunczyk w sosie wlasnym/kotlety sojowe + warzywa + oliwa Vposilek: kostka twarogu + oliwa Braki uzupelniane odzywka bialkowa. Dodatkowo wit., omega3. planowany trening zgodny z celem: poniedzialek: [...]

[...] daj razowca/ryz brazowy 9 plastrow szynki 100g twarogu chudego 20g dekstroza /po co dekstroza??wyrzuc daj oliwe jakis zdrowy tluszcz obiad 15:00 ziemniaki 500-600g 3 kotlety (mielone schabowe co tam na stole jest :) ) warzywa (kalafior fasolka itp) warzywa przed treningiem wyrzuc daj na drugie sniadanie,mieso postaraj sie [...]

[...] i siedzę i brakuje mi czegoś w diecie na MASĘ.. na śniadanie nie wchodzi mi nic innego jak płatki (nie owsiane) te komercyjne... a obiad jem z rodziną... różnie, zupa, kotlety, makaron itp wiec muszę ominąć ten posiłek... to dieta na te 2tyg wakacji, potem z racji szkoły będę musiał zmienić... liczę na pomoc bo wychodzi mi tak: potrzebuję [...]

[...] nic innego jak płatki (nie owsiane) te komercyjne...DODAJ RODZYNKI(SUSZONE OWOCE) ODROBINE MIODU/KAKAO OD RAZU BEDA SMAKOWALY INACZEJ a obiad jem z rodziną... różnie, zupa, kotlety, makaron itp ZMIEN TO, JAK MYSLIS Z POWAZNIE O TYM SPORCIE ZREZYGNUJ Z DOMOWYCH OBIADOW.wiec muszę ominąć ten posiłek... to dieta na te 2tyg wakacji, potem z racji [...]

Witam mam pewną diete ustaloną w sumie z kolesiem . Dieta ma byc na Mase oczywiscie :) Tak do 70kg wagi. 1)Koktajl 2 jajka + pół kostki półtłustego sera białego + 2 banany + troche mleka na rozrzadzenie + 2 Łyżki stołowe Miodu 2)Szkoła Koktajl taki sam + Owoc 3) Obiad Pierś z Kurtczaka Gotowana + 100g ryżu + Brokuły 4) Kotlety Sojowe + [...]

zebroWZL Makropodział, kcal z diety wylicz i swoje podaj r.i.c.o Wiek: 20 lat Waga: 85 kg Wzrost: ok. 198 cm Typ: Mezomorfik Cel: Masa mięśniowa Moje dzienne zapotrzebowanie: 187g białka (748 kcal); 425g węgli (1700 kcal); tłuszcze ok 50g (ok. 450 kcal) = 2898 + 500 kcal = 3398 I posiłek ok. 8 00: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150g Płatki owsiane [...]

Witam!!! Mam 185 wzrostu 82 kg 22lata zapotrzebowanie na kalorie cos kolo 3500 czy moge rozpoczac taka diete na mase?? Posiłek I Płatki owsiane 300g /1113 kcal/B66g/W183,6g/T22,5g/ Mleko 500 ml /250 kcal/B16g/W23,5g/T10g/ Rodzynki 200g /277kcal/B2,3/W64g/T0,5/ Posiłek II Kotlety sojowe(cała paczka 100g) /341 kcal/B50g/W33g/T1g/ Posiłek III 3 [...]