kotlety

[...] wiec nie wybrzydzalem tylko jadlem I posilek jajecznica z 5jaj na boczku + pomidor i papryka + kromka chleba razowego ze sliwka + banan + pomarancz II posilek 2 kotlety schabowe + kromka chleba razowego + surowka z czerwonej kapusty, marchewki i cebuli III posilek salatka warzywno-miesna - 300g piersi z kurczaka + 50g boczku + [...]

[...] robie przysiady, nie bola tylko te odglosy mnie nie pokoja. Diety nie wpisuje bo jem na oko i nie ja gotuje, miska jest czysta tyle ze niektore potrawy sa smazone, zjadlam kotlety mielone i moj zoladek sie buntowal, nie przyzwyczajony do smazonych potraw. Oraz ja jem z 3 razy wiecej niz moja rodzina %-) , oczywiscie musze wysluchiwac ile ja to [...]

Nie opracowałam jeszcze strączkowych. Musiałabym pewnie namoczyć na kilka godzin i ugotować a już jest 19-sta więc kiedy by mi to wyszło do zjedzenia. Mam gdzieś w szafce kotlety sojowe ale jak znam życie to są zabronione. Jednakowoż temat strączków doczytam. Dziękuję

Kotlety mam i mam. Musiałbym termin przydatności sprawdzić. Mam też ciecierzycę, z której robiłam farsz do pierogów więc muszę poszukać przepisu na ciasto z mąki razowej i będzie cudo. Dziewczyny zapomniałam o bardzo ważnym moim problemie a mianowicie o wysiłkowym nietrzymaniu moczu. Zostało mi po nastu godzinach parcia i tak od lat nie mogę [...]

urażony raczej nie ale chyba porażony zaraz tutaj zejdą się bufony i będą rozdawać darmowe bony na kotlety z biedrony

[...] - można wysypać zawartość kapsułek do wody (błonnik rozpuszczalny, po kilku minutach zrobi się klajster, można jeść łyżeczką) - można: dodać cynamon, dodawać do potraw (kotlety mielone) - można kupić błonnik psyllium sypany i dodawać do potraw (3x po 5g) • woda - pić większe ilości (możliwe problemy z załatwianiem) • margaryna Benecol do [...]

Możesz wrzucać, zawsze chętnie ktoś odpowie. Pod zrzutem podaj ten info o osobie, wagę, staż, podstawowe ciężary byśmy mieli jakiś punkt zaczepienia. Zatem podaję dietę do korekty. Zapotrzebowanie: 2719kcal (wliczone tylko 3 treningi siłowe bez aero) Obcinam o 119 kcal + nie liczę aero w zapotrzebowaniu (z uwagi na to iż nie wiem jak wyjdzie [...]

[...] + olej lniany pieczone ziemniaki (polecam z kminkiem) + noga z kurczaka bez skóry + olej rzepakowy ryż brązowy + ryba + warzywa na parze makaron + twaróg + coś do smaku kotlety mielone (domowej roboty) + soczewica + szpinak + oliwa zupa pomidorowa domowej roboty ze świeżych pomidorów + ryż/makaron + wołowina/kurczak/indyk fasola szparagowa [...]

[...] chlebem razowym i szynką -80g płatków owsianych z mlekiem po południu(13:00): -3 kartacze przed treningiem(16:30): -100g ryżu -300g piersi z kurczaka po treningu(20:40): -2 kotlety -sałatka warzywna http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -2tabs witaminy i minerały przed treningiem: -5g beta alaniny -5g kreatyny -7g bcaa na [...]

xzaar77 dla zdrowotności ... :-D }:-( Wydaję mi się, że do tych supli czeka coś konkretnego, ale zestaw super - jak z tym sprayem na pateluche(portawy smakuja podobnie smazone na nim?), bo kotlety robione przeze mnie zawsze ociekają olejem/oliwą, a jednak oliwa jest zdrowa, ale tylko do sałatek.

Spontanicznie wypadła praca przy wywożeniu gruzu więc wpadło typowo robotniczo : Chleb jasny , kabanosy , i piwko ;) Wysiłek był tak wielki żę nie obawiam się co jadłem a teraz normalność czyli schab duszony 4 kotlety i makaron ciemny ok 200 g , zaraz wpadnie wpc i wafle z dżemem ;)

[...] kcal norma. Jutro robię kolacje walentynkową jako niespodziankę dla dziewczyny (bo ogólnie nie obchodzimy walentynek jako takich), ale nie będzie to cheat ponieważ planuję kotlety mielona z piersi kurczaka oraz makaron durum z warzywami na patelnię do tego może po lampce wina. Tak więc w najgorszym wypadku wyjdzie mi z 2500kcal zamiast [...]

dobilem jeszcze 4 kotlety, nie jestem w stanie sie ruszyc

od niedawna weglowodany,bialko przede wszystkim:ryz,makrele,kotlety sojowe,duzo mleka,makaronu,kasza gryczana

Kilo chudego miecha ed i do tego ryze, makarony a nie mleko i kotlety sojowe. Zmieniony przez - kenet1976 w dniu 2014-04-26 22:49:00

Chodzą mi po głowie kotlety mielone z kurczaka wędzonego, namoczonej w mleku bułce i jajko. To może być przemega pyszne

czas zjesc kotlety z kuraka

19.10.14 - OFF Dieta: 1.UNS Whey Classic 30g + Płatki owsiane 150g 2. Kotlety z piersi kurczaka 200g + Ryż biały parboiled 100g 3. Gotowany kurczak 150g + Ryż biały parboild 100g + warzywa 4. Omlet z 4 jaj + dżem niskosłodzony 30g + troche ciasta 5.Twaróg chudy 250g + mieszanka studencka 50g Kilka słów: dzis calkowity i zasluzony odpoczynek bez [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Łydkowych zakwasów ciąg dalszy..dziś szybko trening…duuużo pracy Ten tydzień dieta luźniejsza, i deload obciążeń http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x AEROBY 30 minut 1a. Wycisk sztangi leżąc na ławce poziomej 3 x 10-20 1b. Krzyżowanie linek na wyciągach górnych ( [...]

może lubią kotlety hehe