koszykówka

kilka osob bierze aps od kimona do reki i ganiaja za reszta ktora musi nie dac sie trafic pasem osoba trafiona przejmuje pas i gania innych u mnie jest polaczenie rugby z koszykowka oczywiscie wszystkie chwyty dozwolone "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Chcesz troszke o basenie to prosze taki ładny artykulik Pływanie znakomicie rozwija wytrzymałość mięśni, ogólną sprawność i wydolność fizyczną organizmu. Ponadto rozwija jednocześnie mięśnie wszystkich części ciała. Trening w wodzie dodatkowo zapewnia ochłodę, nawet podczas największego wysiłku. Jeśli potraktujemy pływanie nie jako alternatywę dla [...]

Wiek : 17 Waga : ok.70 kg Wzrost : 195 cm Obwód klaty: 90 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka, koszykówka ze względu na wakacje 2-3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ----- Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dopiero zaczynam Stosowane wcześniej [...]

Jeśli chodzi o aktywnosc fizyczną to poniedziałek koszykówka, wtorek siłownia (klatka + triceps) czwartek (barki + grzbiet + bieżnia 30 min) . Zamierzam ćwiczyć bardziej z większymi ciężarami.

Płeć - Mężczyzna Wiek - 17 Waga - 73 Wzrost - 177 Obwód pasa - 78 Obwód klatki piersiowej - 101 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Koszykówka obecnie od ponad pół roku Dostęp do sprzętu - cała siłownia Cel treningowy - [...]

kubon a jezeli mozna ile masz lat i ja ci powiem ze zrobilem troche aa2 i tez na poczatku czulem sie dobrze a teraz kolana bola. Na dodatek dodam ci ze taki sport jak koszykowka i siatkowka to bez tych treningow na jumpa kolana siadaja

rozrost szybkokurczliwych włókien spowodowal dodanie cm w obwodzie co nie koniecznie swiadczy ze są silniejsze co do wyskoku to jest to cwiczenie wpływające na rzeźbe i teraz tak jak napisal kermit jak zalezy ci na jak najlepsze wyniki w twoim sporcie(koszykowka?) to mozesz pod tym kątem ukierunkowac swoj trening HST, wszystko zalezy od celow [...]

Saib, byles za stworzeniem dzialu koszykowka, moglbys zaglosowac bo dodalem ankiete

a jak sie miewa dzial koszykowka ?

aktywność jako taką mam... dokładniej to w domu robie pomki, do tego hantle i drążek oraz gdy jest cieplej to koszykówka. A może polecacie jakiś środek na zwiększenie apetytu ?

Dramatyzujecie troche. Freestyle to cos zupelnie innego niz koszykowka. Wiekszosc zwodow jest albo niepotrzebna, bo nic nie daje, albo niezgodna z przepismi gry, albo nie do wykonania przy JAKIEJKOLWIEK obronie. Bo to jedyna rzecz jakiej w filmach AND1 sie nie zobaczy, chociaz minimalne zaangazownaie w gre obronna zawodnikow spod znaku AND1 [...]

No wlasnie nie zabardzo wiem o co chodzi W tym moim tricku co wymyśliłem to oczywiscie wykopujesz juz tą piłke lewą nogą, ale tak od tyłu. Mam nadzieje, ze na kolejnych WFach tez bedzie koszykówka to bedzie jazda. Musze pocwiczyc wejscia na kosz, bo tego nie robie (bo w sumie wisi mi to, czy to ja zdobęde te 2 punkty czy koles ktoremu podam)...

[...] pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularnie posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka itp.) przeczytaj sobie również artykuł: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php i porównaj ze swoim dotychczasowym sposobem odżywiania. Pogadaj też o [...]

plan tygodniowy wyglądałby następująco: poniedziałek: trening A +20 minut biegu po treningu wtorek: bieg 40 minut środa: trening B +20 minut biegu po treningu czwartek: koszykówka 90 minut piątek: trening A +20 minut biegu sobota: bieg 40 min niedziela: wolne Proszę o korektę :D Zmieniony przez - buhaj w dniu 2013-04-14 19:19:37

Fajnie. Wreszcie zobaczę wszystkich najlepszych strongmanów w Polsce. Bo u nas co chwilę organizuję się jakieś wieśniackie biegi, albo koszykówka. W końcu edzie jakaś impreza sportów siłowych. Ja idę na halę z rodzicami (sesese fajnie razem wyglądamy ojciec 1.74m i 70 kg, a ja 184 i 103 kg.)

[...] Wysiłek aerobikowy to między innymi - spacerowanie, praca w ogródku, sprzątanie na podwórku, chodzenie po górach, jeżdżenie na rowerze, pływanie, jogging, tenis pojedynczy, koszykówka, jazda na biegówkach. Typowy okres ćwiczeń trwa od 20 do 60 minut. W momencie, kiedy zaczynasz ćwiczyć twój metabolizm gwałtownie wzrasta o ok. 20 krotnie względem [...]

[...] : 16 Waga : 60 Wzrost : 177 Cel treningowy : szybkość nóg i siła pozostałych Staż treningowy na słowni : około rok Uprawiane inne sporty : czasami zagram w coś, koszykówka itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, ławka prosta i skośna w dół i górę, sztangielki, obciążenie Dieta : [...]

Jak nie jezdziles na desce to najpierw sie idzie na stok, wypozycza deske na cały boży dzień i się jeździ cały boży dzien i tyle. Pod wieczór musisz odpowiedziec sobie na jedno za***iscie, ale to za***iscie wazne pytanie: "Czy snowboard mi się podoba ?". Jezeli odpowiedz bedzie brzmiała tak to oznacza, ze musisz postarac się o własny [...]

w Twoim przypadku tylko ruch ogolnie sporty ogolnorozwojowe typu plywanie, koszykowka czy sztuki walki oraz unikanie syfu takich jak roznego rodzaju fast foody , chipsy czy cole

Nóg nie ćwiczę ponieważ ja i tak jestem bardzo aktywny fizycznie. Piłka nożna, koszykówka. Co do brzucha ćwiczę go raz w tygodniu w domu.