koszykówka

Moze w tym wieku lepjej uprawiac jakis sport zespolowy ogolnorozowojowy typu koszykowka siatkowka lub pilka a poniej silownia??? Zeby uwidocznic miesnie trzeba je miedz a to dlugi proces. Do 18 roku graj w jakies sporty jak powyzej i dopiero jak organizm bedzie przyzwyczajony do wysilku zacznij chodzic na silke pozdro. ( Z silka tez niewiadomo jak [...]

[...] skakankę traktuję jako rozgrzewkę,(10min w jednej serii + jakieś przyspieszenia)... Ogólnie uważam że jak ktoś ma możliwość to niech urozmaica sobie trening!Piłka nożna,koszykówka,tenis,rower,bieganie,basen...jest tego od ch.... :) :) Sporo na youtubie jest ciekawych ćwiczeń. Przysiady, pompki, 'machanie ciężarami'... np: [...]

[...] nie oglądali kaset, ale jak sie nie nauczycie porządnie rzucać z dystansu (ręka musi być super ułożona) to będą po was jeździć, że wam się koszykówki odechce. Wbrew pozorom ćwiczenie rzutu to praca znacznie trudniejsza i bardziej żmudna niż nauka tricków (nie zapominajcie o treningu rzutowym, o porządnej pracy nóg, o obronie - to jest koszykówka)

Wg. mnie to trudno ocenić bez stażu treningowego czy jesteś ekto czy endo itp... No ale masz dopiero 14 lat! wzrost masz bardzo dobry, wagę też masz wysoką jak na te lata, a możesz jeszcze przytyć, więc nie wykluczałbym tutaj endo lub mezo... ;) Polegaj na zdaniu profesjonalnych lekarzy, bo nikt chyba nie weźmie Cię na swoją odpowiedzialność;P Tak [...]

fakt faktem ale inaczej nie przytyje ... moze cwiczyc przeciez ja nie mowie ze nie moze ... ale jak dal mnie jest za chudy ... i niech sobie moze najpierw pogra w jakies gry typu pilka nozna koszykowka w sporty ogonorozwojowe :)

na ruch w PN nie narzekam co do Koszykówki sadze ze bys musial zrobic jakas sonde kto naprawde sie tym interesuje bo jezeli jest to garstka osob to dział raczej nie zostanie utworzony. Nie interesuje sie zbytnio koszykowka, wiec ten dział jest mi obojetny p.s. istnieje dział SPORT na insomnia.pl http://www.insomnia.pl/forum_152/

Wg mnie ok, choć podobnie jak PITTT nie interesuje się koszykówką (co nie znaczy, że nie lubię i nie gram).

byla kiedys mysl, dział Sporty (Gry) zespołowe, ale PN i Kosz nie pasuja do siebie wogole ja osobiscie pomyslalbym nad działami Sporty extremalne i Rowery. Kiedys Rowery zawierały sie w w dziale Sporty extremalne i mysle ze z taka popularnoscia tych dzialow jak teraz moznaby je spowrotem polaczyc i zrobic zamiast Rowery -> Koszykowke tylko [...]

no dobra ale co z ta koszykowka?

Najlepiej 1 dział- gry zespołowe-koszykówka, siatkówka, PN-ręczna itp itd. Bo za dużo jest sportów, by każdy miał swoj dział. joł.

potzreba - czemu nie? ale nie am co porównywac z PN. w gałę u nas gra/grał każdy, połowa narodu ogląd mecze, nawet jesli jest to beznadziejna polska ligowa kopanina. koszykówka nigdy nie bedzie tak popularnia, nie bedzie budziła takich emocji. wiec o połączeniu z PN nie am co mówić. Baca ma rację. to raz. a dwa - decyzja zalezy od Mateo, a [...]

[...] w tygodniu treningu siłowego oczywiście z ciężarem własnego ciała by Ci wystarczyło. Możesz ewentualnie dorzucić do tego bieganie albo jakiś inny sport typu piłka nożna czy koszykówka jak lubisz grać. Czas regeneracji mięśni jest zależny od intensywności przeprowadzonego treningu oraz grupy mięśniowej. Np. nogi bo bardzo intensywnym treningu [...]

pytanie typu co lepsze ?? koszykówka czy piłka nożna możesz sobie trenować nawet MMA a i tak nie jest powiedziane że nie spierze Cię ktoś kto nic nie trenuje (za wiele czynników do rozpatrzenia), ulica to ulica, a sport to sport ! pozdrawiam

Tak więc sądzisz że abym w tym momencie poprawił wyskok, szybkość, dynamikę nie powinienem zaczynać tego typu programów, a raczej po prostu przycisnąć nogi na siłowni? Co w takim razie robić na siłowni, same ciężary czy pomieszać z plyometrią? Jakbyś zaproponował jakiś typ rutyny to bym coś może ułożył. Powiem szczerze że jestem na 4 tygodniu AA, [...]

Ksys0 fajny i obszerny sklep, nie bardzo chce mi wszystko przegladac (tym bardziej ze czesci produktow poprostu nie znam). Ale tak jak mowilem, ZMA jakies przed snem, jakies zwykle witaminy (kieruj sie cena raczej). Bialko/gainer jako uzupelnienie diety. Gainer zawsze po treningu. Przed koszykowka mozna dac Xtend, l-karnityne. Zalezy ile masz kasy.

"Zalezy ile masz kasy" Ok no więc powiem Ci że spędziłem trochę czasu żeby poczytać cuś o tym treningu siłowym bowiem nigdy takich treningów nie stosowałem. Wyczytałem że taki trening jeszcze nie bardzo jest dla mnie, głównie dlatego że nie mam wystarczającej masy, nie chcę nabawić się jakiś nie potrzebnych kontuzji, jesteś pewien że [...]

[...] wraz z masa ale nie tylko, chciałbym po prostu wyciagnac tyle ile sie da, nie musza to bys straszne ciezary. Jedzenie, wypoczynek - 3 x fbw, 3 x 5km z przyspieszeniami i koszykówka na hali a tu róznie od 2 do nawet 4. Tyle ze ja zawsze mało jadłem wiec jesli chodzi o zachowanie kondycji to zdarzało mi sie nie jesc przez 36 godzin i to nie [...]

Koszykówka została już usunięta ze sportów branych pod uwagę - Uraz przytrafil mi sie przy gre w kosza, ale nie zamirzam juz wiecej w to grac. " Nie można ze wszystkiego rezygnować - trzeba dokładnie zdiagnozować i wtedy myśleć który ze sportów jest najwłaściwszy.

[...] żywieniowe : - Stan zdrowia: dobry; czy regularnie miesiączkujesz: nie; czy bierzesz tabletki hormonalne: nie; czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie; czy rodziłaś: nie; Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy; jogging; koszykówka; siatkówka; Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie; Stosowane wcześniej diety : nie;

Aikido... TKD zresztą też do samoobrony się chyba jeszcze mniej nadają jak piłka nożna albo koszykówka... Sztuki walki na ulicy... no dużo o tym tematów było, jak wyjdzie Ci więcej jak jeden, albo z bronią to czego byś nie ćwiczył szans za dużych nie masz, ale jak już koniecznie coś chcesz to coś bardziej kontaktowego... i chyba lepiej uderzanego [...]