koszykówka

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 ( przed operacja 100 na rzezbie ) 3. WZROST: 193 cm 4. WYMIARY: Nie cwicze dla wymiarow.. -biceps: 38. ( przed operacja 42 ) -klatka: niewiem -udo: 60 cm lewe ( przed operacja po 65 cm oba ) -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ( 2 lata z priorytetem na sile- Koszykowka ) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]

[...] poczytaj, a nie włazisz z kretyńskimi pytaniami i gotowców oczekujesz, to nie przedszkole wyobraź sobie, że 100 osób pyta cię dziennie, żebyś im wytłumaczył na czym polega koszykówka, a jak ci się znudzi tłumaczenie, to usłyszysz " k***a co nie pomożesz !? myślałem, że jesteś koszykarzem, ale widzę źle trafiłem" i tak się dziwię, że komukolwiek [...]

Lekarz powiedział, że raczej odradza mi takie gry jak piłka nożna, koszykówka, a także taniec. Chodzi o to, że mam bardzo uważać przy piruetach. I w związku z tym nie wiem czy w badmintonie jest duże obciążenie na skręcenie kolana?

Koszykówka :D Troszke pozno sie odzywam ale zapomnialem zupelnie o poscie

[...] więcej musisz kalorii dziennie zużywać niż pochłaniać w posiłkach b) ćwiczenia aerobowe, czyli mówiąc najogólniej wszelki wysiłek długotrwały, np. biegi długodystansowe, koszykówka, siatkówka, piłka nożna, pływanie, rower, aerobik, wioślarstwo, kajaki. Czyli siłownia buduje muskulaturę, a odpowiednia dieta i ruch poza siłownią pozwalają tą [...]

[...] na osiągane wyniki. Opóźnienie przekwaszenia mięśni przeciw działa przedwczesnemu zmęczeniu. Dyscypliny wytrzymałościowe z fazami zwiększonej intensywności wysiłku, np. koszykówka, piłka nożna, triathlon mogą wiele zyskać dzięki suplementacji kreatyny. ..: MONOHYDRAT KREATYNY NADAJE SIĘ IDEALNIE DO ZWIĘKSZENIA ZAWARTOŚCI KREATYNY W MIĘŚNIACH [...]

Na to wygląda , aktywnosć to teraz na maxa - bieganie , koszykówka i ćwiczonka , brzuszki , pompki i sztangielki w użytku - wykonuje większość ćwiczeń z atlasu na różne partie mięśni , ale ćwiczenia nie forsowne, rzuciłem piwko , już nie pije od miesiąca - jest ciężko :), Ale jakoś daje sobie rade. Narazie chodzi mi tylko o brzuch i ogólno [...]

Czytałem duuużo. Liczyłem też dla siebie na innych stronkach i wychodziło mi 4200- 3900 kalori. Mam 16lat, 178cmm 73kg, trenuje 8x w tygodniu koszykówka + jak się zacznie sezon mecz w weekend. Moim celem jest około 5,6kg masy mięśniowej. Pół roku trenuje na siłowni.

Mogę ćwiczyć 2 razy w tygodniu . oprócz tego mam 3 treningi ( bieganie) raz ( koszykówka) brak suplementów, dieta 4 posiłki dziennie wzrost 191 waga 96kg( zrzucone 17 kg w ostatnich 7 miesiącach chciałem troche jeszcze spalić zrzucić 3,4 kg i dobrze wylącad, splaić tłuszcz- zmienić w mieśnie

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 169 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 13 miesiecy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/hankle modlitewnik ławka skosy dodatni i ujemny Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): [...]

to w takim razie az tyle bialka spozywac nie musisz odzywke bierz tylko 2 razy dziennie i te antykataboliki tez nie sa potrzebne skoro na ochronie masy miesniowej Ci nie zalezy dieta jak najbardziej ok w takim razie- doloz ten ryz oraz jak mozesz tunczyka i wafle ryzowe, cleba razowy tez mozesz jesc ale nie w duzych ilosciach aeroby w takim [...]

Nie ten dział... poproś jakiegoś moda żeby ci to przeniósł do "Sporty ogólnorozwojowe"... albo lepiej wywalił w ogóle bo nawet ja, który z koszykówką/siatkówką niewiele mam wspólnego wiem, że było multum postów na ten temat.. wystarczy użyć wyszukiwarki

Raczej nogi Koszykówka robi swoje

No i to sie nazywają dobre zyczenia :) Dzieki i na wzajem - jutro na stok spadam takze zyczenia w sam raz :) ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :) Where You At ?

koszykowka-dwutakt z prawej ,lewej zakonczony rzutem,slalom,podanie

polecam wyszukiwarkę w tym dziale. na pewno coś będzie. Jeśli myślisz poważnie o grze w ten piękny sport jakim jest koszykówka kup sobie jakąś porządną książkę. Ale pamiętaj! KSIĄŻKA NIE nauczy Cię gry. Nauczy Cię tylko zasad obowiązujących w grze. Nauczysz się grać spędzając godziny na boiskach, biegając dziesiątki kilometrów na bieżni i w lesie [...]

Pytanie czy chcesz zostac profesionalista. Jezeli tak to nie bede Cie oklamywam ale musisz przeprowadzic sie do brazylii. Jezeli lubisz pograc sobie w plazowke to graj latem nad morzem, a tak cwicz na sali. Na pewno wiekszosc umiejetnosci przejdzie na piasek. Osobiscie chodz zawodowo zajmuje sie koszykowka to nie wyobrazam sobie wakacji bez [...]

Juz znalazlem, bylo w ksiazce Oszosta "Koszykówka".

basen, rower, pilka nozna, siatkowka, koszykowka, bieganie!, rolki nie zartuj chlopie :P

awf katowice (2009) do wyboru dwie spośród 4 dyscyplin: -pływanie -lekkoatletyka (1000m, 60m, rzut piłką lekarską) -sporty drużynowe (siatkówka, koszykówka LUB płiłka nożna) -gimnastyka