kostka

Co do wartości optymalnej to jedni mówią, że 90, a inni "jak Ci wygodniej" ;) Aczkolwiek ja skłaniałbym się ku wyższym wartościom ;) Szukając ratunku, coby móc biegać ze swoją kostką, trafiłem do gościa, który zajmuje się motoryką ruchu. U mnie skrócenie kroku na rzecz wyższej kadencji to jedyna opcja. Fakt faktem, że nadal mi to kiepsko [...]

No niestety, ale Shogun będzie miał bardzo ciężko, bo Corey ma dużo atutów po swojej stronie. Ale i kursy zdecydowanie odzwierciedlają szanse Brazylijczyka. No ale wierzę, że wejdzie mu ten jeden cios kończący walkę. Poddanie wydaje się mało realne, ale parter ma Shogun bardzo dobry, a trenując z Werdumem na pewno się podszkolił w tym aspekcie [...]

Ten nawrot jest nadal, ale punkt odzywczy przeniesiono bo tam bylo zbyt niebezpiecznie. Kostka miala byc na ten rok juz naprawiona :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-05-11 11:45:26

Czasem się przydaje taka kostka. Kupowałam w sievi Organic- te sklepy są w wielu supermarketach. Dużo bio, eko itd. Generalnie drogo i nie warto, ale z tego zakupu jestem akurat zadowolona :P Przerwy w kompleksach na czuja. Staram się nie robić w trakcie serii (ale czasem się zdarza jednak),a między seriami na złapanie oddechu. Niestety [...]

[...] Podczas innych ćwiczeń jest ok. Ból rozpoczyna się od wewnętrznej strony prawego łokcia promieniujac w dół do przedramienia. Odczuwam ból kiedy dotykam łokieć po wewnętrznej stronie taka mala kostka. Nie nasila się ani nie maleje. Generalnie przeszkadza mi w wykonywaniu tylko tego ćwiczenia. Co to może byc? Czy ktoś uswiadczyl takiego urazu?

Hej. Poszukuję jakiegoś sensownego rozwiązania mojego problemu odnośnie czerwonych, gorących, opuchniętych nóg (a w szczególności łydek i kostek). Problem mam od wielu lat, ale najbardziej wychodzi to w ciepłe dni aczkolwiek zimą wcale nie jest inaczej... Naczytałem się już sporo, naprawdę sporo artykułów i mam już tego powoli dość. Jestem osobą, [...]

Okej, dzięki za odpowiedź koledzy. W takim razie za chwilę zaczynam trening tylko powiedzcie mi czy rozgrzewka bez podniesienia temperatury ciała starczy? W sensie same wymachy i inne te rzeczy, na które kostka pozwoli. Bo pajacyki czy nawet lekko trucht odpada.

j/w:-)) moze byc jajo z plasterkiem miesa w formie jak gdyby koreczkow:) i do tego kostka warzywka jakiegos

Hej. Poszukuję jakiegoś sensownego rozwiązania mojego problemu odnośnie czerwonych, gorących, opuchniętych nóg (a w szczególności łydek i kostek). Problem mam od wielu lat, ale najbardziej wychodzi to w ciepłe dni aczkolwiek zimą wcale nie jest inaczej... Naczytałem się już sporo, naprawdę sporo artykułów i mam już tego powoli dość. Jestem osobą, [...]

Ja mialem podobna sytuacje okolo 6 razy skrecona prawa kostka w ciagu jednego roku i raz powznie lewa. Powiem tak ze po skreceniu lekkim tej prawej kostki robilem max 1-2 dni przerwy i normalnie wracalem na silownie nawet na trening nóg bół dalo sie wytrzymać. co do tego mocniejszego to w ciagu pierwszych 5 dni nie bylbym w stanie nawet dojsc na [...]

[...] ja chyba 3 puchy zjadłem i sobię chwalę. Lubię ten cytrynowy posmak który mi wykręca gębę %-) Zawsze na łyzeczkę i siup do buzi. Pawle, no tak jest, ostatnio nie mówię, bo kostka ,dwie, trzy zdarzały się , a to rożek a to coś %-) Jak byłem na redukcji i nie jadłem żadnego słodkiego to głupie rodzynki były wybawieniem w małej ilości %-) Dzień [...]

[...] dojechaliśmy na miejsce ( zgarnąłem Ajrona i Heinza po drodze - szczere rozmowy Polaków w aucie koiły przedstartowego nerwa ). W życiu nie przebiegłem więcej niż półmaraton, kostka mi się rozsypuje, a ja się porywam na 46km po górkach. Nie byłem pewien, czy zmieszczę się w limicie, nie wiedziałem, jak się zachowa organizm powyżej dwudziestki. Z [...]

Mam prośbę do odwiedzających ten dziennik. Czy moglibyście zrobić przyjemność uczestnikom konkursu i oddać swój głos w: http://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_w_konkursie_Krata_na_Lato_wszystkie_etapy-t1114234-s3.html#post6 metoda nie jest tak istotna, może być rzut kostką, albo stan bobra na klacie %-) Z jakichkolwiek pobudek by nie było, wiele nie [...]

ale myślę, że Shadow na zębach się do mety przyciągnie jak kostka strzeli To masz jak w banku ;) Żeby nie było, że jestem czarno widzącą osobą ;) Wyrażam swoje zdanie i chyba patrzę przez pryzmat "jak ja bym zrobił". A chyba po takich zawirowaniach nie zdecydowałbym się na ten bieg. W zasadzie powtarzam Mu na priv od początku operacji "Formoza" [...]

ale myślę, że Shadow na zębach się do mety przyciągnie jak kostka strzeli To masz jak w banku ;) Żeby nie było, że jestem czarno widzącą osobą ;) Wyrażam swoje zdanie i chyba patrzę przez pryzmat "jak ja bym zrobił". A chyba po takich zawirowaniach nie zdecydowałbym się na ten bieg.

Jak na tą kostkę, to kilometrażu aż za dużo ;-) sam siebie pewny nie jestem bynajmniej (Młynarski fajną piosenkę o tym napisał ;-)), ale myślę, że Shadow na zębach się do mety przyciągnie jak kostka strzeli

Też strzelałbym na styl. Jutro (chyba) popływam to i zegarek nauczę mojego kraula ;) Ostatnio akurat jak pływałem to byłem sam na torze, ale podczas wyprzedzania problem zaobserwowałem ;) Z drugiej strony, ciągle to powtarzam: mam poczucie spełnionej roboty i z tym mi dobrze. Na otwartym zbiorniku nikt raczej nie będzie stał z miarką i sprawdzał [...]

Tak, Marcel, to błąd, który zrobiłem. Od maja się poprawiam, będzie rower. Poniżej zrzut całości treningów za kwiecień - zważywszy na kontuzję stopy, dość uczciwie przepracowany. Oprócz roweru. We wtorek już Formoza - bieg na 46 km w przypadku moim, Ajrona i Heinza. Miło będzie mi pobiec w Waszym towarzystwie, Panowie. Z innej strony patrząc - [...]

Witam, w środę 10 dni temu niestety stanąłem zle na krawężniku i cos mi chrupnelo, na poczatku bol jak to bol i kulenie. Po przyjsciu do domu okazalo sie ze juz lekka opuchlizna jest, posmarowalem Alcatelem, założyłem bandaz i spac. Na następny dzień opuchlizna i lekki siniak, cały czas noga w bandazu, po przyjsciu do domu ze szkoly po zdjeciu [...]

nie wiem umnie dziennie leci pół litra maslany.kostka twarogu.po treningu.przed jakies lekkie sniadanie.z 4 jajka albo 2.twarog jakas ryba.a po potreningowym miecho.jak jestem hooy i mam czas to mielone j**ne w sosie.albo jakies gotowe kotlety na grila.w biedrze sa dobre