kortyzol

[...] przejmuj, komórki tłuszczowe po oproznieniu z tłuszczu potrafią napelniac się woda - więc i waga może nie spadać... Po jakimś czasie się oproznia. Jak trzymasz diete i liczysz kalorie to nie ma co się stresować. Postoje będą tak czy owak. Żeby było śmieszniej za retencje wody odpowiada kortyzol, więc stresujac się wagą doprowadzasz do zastoju ;-)

a faftaq się wypowiadał na temat 3h dziennie spacerów? bo ciekawość mnie zżera co specjaliści mają na ten temat do powiedzenia, na forum kilka razy natrafiłem na wypowiedzi o max 1h sesjach bo potem kortyzol wzrasta bodajże, ale te 3h nie są ciurkiem z tego co mówiłeś?

[...] można żreć białka pod korek? Nie. Raz, że organizm zostanie podtruty resztkami azotowymi (zwłaszcza mocznik bywa toksyczny). A podtrucie to stan zapalny. A stan zapalny to kortyzol czyli blokada spalania tłuszczu. Druga rzecz to glukoneogeneza. Białko podlega deaminacji i zostaje zamienione w... cukier. Tak. W glukozę. Jesz mięso, a masz we [...]

kortyzol, ghrelina i jest

Wojtek tak jak gadaliśmy nie ma trahedii ;) więc raczej nie ma się czym przejmować. Kortyzol może warto narazie spróbować zbić właśnie ashwaganda i witamina C. A 11 zostawić na przyszłość;) progesteronem to chyba też nie ma się co przejmować i nawet tego provironu szkoda wrzucać;do

Wojtek - i tak ostro przetyrałem organizm, póki co chcę podejść pod 3kkcal, a jak sie uda to więcej i ponownie redu Inna kwestia - przypuszczam, że mam wystrzelony kortyzol - koszt zbadania 41zł - jak będę mógł sobie pozwolić to sprawdze /SFD/Images/2016/1/19/bb46849c75dc499790e58c141bff497c.png Dużo pisał nie będę póki co - wracam do diety i [...]

/SFD/Images/2016/2/1/8f6ec39c48e7419bb69aad0cabe72633.png Rano egzamin - ostatnia kwalifikacja w zawodzie, część praktyczna . Był ten, którego się spodziewałem . Zdziwię się jak nie zdałem. Byłem też u lekarza - skierowanie na podstawowe badania oraz skierowanie na rehabilitację kręgosłupa . Od teraz najprawdopodobniej w DNT będą wpadały 4 [...]

Dobra, czyli narazie nie dla mnie. Kortyzol ma to do yohy, że z tego co rozumiem on po części odpowiada za dół brzucha i boczki, a joha właśnie tymi opornych tłuszczem pomaga się zająć;) Ale to nie dla mnie, ostatnio jak wrzuciłem fotki to pisali, że raczej bf25% ;)

To co napisałeś to prawda, aczkolwiek nie do końca. Tłuszcz oporny niekoniecznie siedzi tylko na brzuchu. Możesz mieć kortyzol niziutko, dół brzucha fajny, a np. na boczkach trochę będzie siedziało. Jaki hormon za boczki odpowiadał nie pamiętam - Solaros pisał. I pamiętajmy, to nie jest poparte badaniami, a jedynie obserwacjami m. in. Pana [...]

[...] Sugerujesz, że jedynym wyjściem jest 'walka' z samym sobą? Nie idzie nawiązać jakiejś współpracy z organizmem w tej kwestii? To może być śmieszne, ale w takich sytuacjach tłumaczę sobie też to, że myśląc o tym, a nie dając jedzenia pobudzam kortyzol, co również nie wpływa dobrze na formę. Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-02-28 15:57:36

Warzywa/owoce i niektóre inne produkty działają zasadotwórczo (nie wszystkie warzywa, ale zdecyowana większość, a oprócz tego np. kasza jaglana) Jem hurtowo, natomiast białka u mnie wychodzi na beztłuszczową masę ciała ~3g Kortyzol u mnie 41zł, ból dupy

nie wystarczający, dlatego wejdzie za 3tyg. tak 'oficjalnie', a za tydzien blue magic aczkolwiek jestem mega skinny fat, pewnie kortyzol wystrzelony, ale nie stać mnie na zbadanie..

kortyzol to norma jak sie ma dziewczyne, zaufaj mi haha %-) a tak na powaznie jak nie zbadasz to sie nie dowiesz a nawet jak sie dowiesz to bardziej bedziesz sie glowil od czego to.

[...] o codzienne dojadanie Np. raz w tygodniu A w zamian za to będę miał ochotę, to 2x zrobie sobie po 15km na rowerze, bo pogoda mi przypasuje Chodzi o taką wolność, ale oczywiście trzymając się głównych założeń ..no i może kortyzol opadnie %-) a do tego wszystkiego - będę pracował - dodatkowe aero Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-05-22 19:16:45

Aktualnie już robię podstawowe boje, tj. przysiady, ciągi itp. :-) Core i prostowniki znacznie wzmocnione Nie mam pogłębionej lordozy, tylko zniesioną Kulszowo-goleniowa rozciągana A brzucha nie mam wywalonego, tj. wypchniętego jak to występuje przy przodopochyleniu, tylko wisi fałda Twoja wypowiedź jest jakby w pół skierowana do mnie, w pół do [...]

Foty wskazuja na pogłębienie lprdozy, no ale to tylko zdjęcia. Kortyzol? Watpie. Podstawowy test: poloz sie na plecach, wyprostuj nogi, polez chwile. Teraz ugnij. W której pozycji jest Ci wygodniej (odc lędźwiowy)

Tak btw to badales ten kortyzol czy tak sobie strzelasz w ciemno?

Właśnie tak planuję Jedynie Carb cycling będzie to, jaki mam kortyzol nie jest mi póki co potrzebne, bo nawet jak wysoki, to nic z tym nie zrobię a zawsze lepiej 41zł mieć, bo tyle u mnie badanie kosztuje ;-) ..chociaz CC też problematyczny raz wolne, raz praca raz cięższy trening raz lżejszy teraz idę z dziewczyną zrobić trening, który ona [...]

Właśnie tak planuję Jedynie Carb cycling będzie to, jaki mam kortyzol nie jest mi póki co potrzebne, bo nawet jak wysoki, to nic z tym nie zrobię a zawsze lepiej 41zł mieć, bo tyle u mnie badanie kosztuje ;-) ..chociaz CC też problematyczny raz wolne, raz praca raz cięższy trening raz lżejszy teraz idę z dziewczyną zrobić trening, który ona [...]

Leptyna, co z nia u Ciebie nie tak? A kortyzol juz nie? Temat walkujesz od.początku tego dziennika de facto. Nie od 2 dni ... :)