kopenhaska

Mam pytanie do Joggera: Na jakiej diecie jestes teraz? Czy powtarzales ostatnio kopenhaska? Czy mozna bialko i weglowodany jesc rozdzielnie w przedziale np 1 godzina? Jaki wplyw maja zestawy posilkow na metabolizm? Czy mozna jesc mniej a czesciej? Mowi sie, ze brak sniadania spowalnia metabolizm. Jak sie ma do tego kawa?

[...] male jest piękne ... za 2 tygodnie ide na takie kfalifikacje w tancu i musze troche spasc z waga bo bedziemy wazone i mierzone ( stroje) zastanawialam sie wlasnie nad kopenhaska ale nie wiem czy nie lepszy bylby rapid fat loss... co radzicie blagam o pomoc... chodzi o spadek 4kg od 4 miechow bylam na redukcji 1200kcal ale wiadomo nieraz [...]

Bahamut zaczoles kopenhaska ?

[...] A6W, jezdze na rolkach, troche cwiczen silowych na rece i nogi... waze ok.57-58kg, 168m wzrostu ale BF 25%... chce zgubic sam tluszczyk pytanie do joggera: czy kopenhaska pomoze? czy aby nie zgubie za duzo kg? bo nie bardzo mi zalezy na utracie kg, tylko na redukcji %bf... no i utrzymaniu efektu poprzednie kopenhaskie skonczyly sie [...]

Marzy mi się stracenie ok. 5 kilo ale ciężko jest mi wytrzymać w długotrwałych dietach:/ chciałabym zastosować dietę kopenhaska bo to dużo kilogramów w krótkim czasie. Tylko martwi mnie jedna rzecz...opinie na temat tej diety są bardzo podzielone, niektóre dziewczyny piszą, że dieta jest cudowna itp. ale inne, że wyczerpuje organizm i jest po niej [...]

[...] wtedy nie ma pytania "czy sie wytrzyma". No ale rozumiem w razie gdyby ktos inaczej reagowal. A czy ktos wie (a propos mojego pierwszego postu) czy moge powtorzyc kopenhaska trzeci raz w zyciu? (po 1 roku i 7 miesiacach) Chodzi mi o konkretna odpowiedz, czy ma to jakis wplyw na efekt lub ewentualne zaburzenia zdrowia? Bo to dla mnie [...]

[...] wiele Gdzies czytalam tu bardzo madry artykul do czego prowadza glodowki ale nie moge go znalesc Ja mam 170 i waze teraz 57.5 kg ale niedlugo bedzie 54-55 :) Jak robilam kopenhaska to wlasnie chcialam schudnac 2-3 kg i tyle mi sie udalo , ale ta waga i tak wrocila. Nie mowie wam zebyscie przerywaly ani poddawaly, jedynie moge poradzic ze [...]

Może mi podpowiecie z czego powinnam całkowicie zrezygnować?jski chleb najlepiej spożywać itp.czytałam że dietę kopenhaską można powturzyć dopiero po 2 latach czy to prawda?

Witajcie! Przeczytałam sporo ciekawostek na tym forum i nie mogę się nacieszyć, że tu trafiłam! Jestem w drugim dniu kopenhaskiej i strasznie fajnie jest mieć świadomość, że inni / inne męczą się równo ze mną! Moja waga z dzisiejszego ranka: 63 kg. Przez święta oczywiście wpadło zatem 3 kilo. Wczoraj, a więc w dniu rozpoczęcia diety, zabrakło mi [...]

[...] 18 roku zycia, ale sie nie zniechecam dzis zjadlam sucharka na sniadanie, kawe z mlekiem i do obiadu zamierzam tak wytrzymac. ciekawa jestem czy waga sie trzyma. z jednego jestem zadowolona. kopenhaska oduczyla mnie podjadac, zniechecila do slodyczy i skurczyla zoladek bede tu zagadac i zdawac relacje a za was trzymam kciuki, wierze, ze sie uda!

Kopenhaska działa tylko przy zdrowej tarczycy, przy hashi jest szkodliwa. W stanach cukrzycowych stosuje się diety low-carb, dobrze są opisane Atkinsa i optymalna.

Cześć od jutra zaczynam dietkę kopenhaską... Kiedyś już na niej byłam i schudłam ponad 6 kg, jednak piwko i pizza zrobiły swoje i znowu muszę zaczynać od nowa ... KTOŚ JESZCZE ZACZYNA OD JUTRA?? RAZEM LEPIEJ...

Matylda – a więc nie wiem co Ci tu dużo opisywać – najlepiej jak zobaczysz co to za dieta kopenhaska (gdy ja jeszcze w niej ograniczałam jedzeni – czyli jak coś było dużego ja jadłam jak najmniejsze – a jak kurczak to jadłam kawałek piersi) a później zjedzenie choćby musli to już bomba kaloryczna i tak się [...]

[...] muszę mieć rozpisaną - ja jestem taka że jak nie mam czegoś na kartce to za dużo pokus wokół i zawsze coś zjem - a jak mam konkretnie napisane nic mnie nie skusi czego nie mam zapisane - już tak mam - dlatego nawet dieta kopenhaska nie była dla mnie problemem Ale wracając do tematu to postaram się rozpisać wszystko i umieścić do korekty :)

[...] jedynie wskazówek i skorygować dietę. Pytania tego typu będą ignorowane i kasowane przez moderatora. Czego nie należy robić. 1. Nie należy pytać o diety głodówkowe typu kopenhaska, 1000kcal, kapuścianą, owocową, warzywną, bananową, mleczną, buraczaną, ziemniaczaną i każdą inną która ma niewiele wspólnego ze zdrowym odżywianiem. 2. Prosić o [...]

10g ww?????? Wiesz, to właściwie od razu mogę sobie w łeb strzelić albo znowu sięgnąć po kopenhaską. I przy takim rygorze w 2 tygodnie tylko 2 kg? To życie okłamuje, gdzie te opowieści o wykluczeniu słodyczy, pieczywa, mącznych produktów i chudnięciu? A teraz żarłam przez dwa dni i jutro waga pokaże mi ilość sprzed miesiąca. Chyba się załamałam, [...]

może sie powtórze kopenhaska nie podkręca metabolizmu.. dziękuje za uwage

wlad zaznaczam ze osobiscie niem mam nic wspolego z kopenhaska......ale orzechy uwzgledniam

Biguś kopenhaska nie jest wcale taka zła od niej właśnie zaczęłam a jak skończyłam to nie przytyłam tylko dalej niknę w oczach Po niej jeszcze mi ubyło 7 kg. No fakt że bez węgli aleeee nie do przesady. A teraz idę na spacer do sklepu bo mi się lekkie % skończyły. Haaaahaaaa A to macie sogi daję wszystkim

Olago czytałam historię Twoich zmagań z kopenhaską i początki tego tematu, teraz zrobiło się tu miło i czasem alkoholowo teraz trochę nieczas na diety, ale muszę przemyśleć przez święta co zrobić z moim tłuszczem, chciałam wrócić do kopenhaskiej, ale to dieta strasznie kryttykowana na tym forum i może coś w tym jest czy Twoje ckd daje jakieś [...]